Não é esperado que a creatina cause inchaço da barriga. Entenda melhor o que a creatina pode causa, quando ela pode ser indicada e qual especialista consultar caso esteja querendo tomar o suplemento.
Entenda se a suplementação com creatina pode realmente emagrecer, e o que deve fazer para perder peso rápido, mas com saúde.
O momento em relação ao treino em que se deve fazer a suplementação de proteína não parece fazer muita diferença no ganho de massa muscular. Entenda melhor se o recomendado é tomar whey antes ou depois do treino.
Atualizado em 24/05/2024
Atualizado em 17/05/2024
Atualizado em 19/04/2024
Atualizado em 26/03/2024
Atualizado em 25/03/2024
Atualizado em 06/03/2024
Atualizado em 27/02/2024