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O que você precisa saber?

Como tomar suplemento de ferro para combater a anemia

A dose recomendada de suplementos de ferro e a duração do tratamento varia de acordo com a idade e a gravidade da anemia, mas normalmente o tratamento costuma durar cerca de 2 a 6 meses e a dosagem recomendada é:

  • Adultos: 120 mg de ferro;
  • Crianças: 3 a 5 mg de ferro/kg/dia, não podendo ultrapassar 60 mg/dia;
  • Bebês de 6 meses a 1 ano: 1 mg de ferro/kg/dia;
  • Gestantes: 30-60 mg de ferro + 400 mcg de ácido fólico;
  • Mulheres que amamentam: 40 mg de ferro.

O ideal é que o suplemento de ferro seja tomado junto com uma fruta cítrica, como laranja, abacaxi ou tangerina, para potencializar a absorção do ferro.

Suplemento de ferro em gotasSuplemento de ferro em gotas
Suplemento de ferro em cápsulasSuplemento de ferro em cápsulas

Quanto tempo se deve tomar o Ferro

Para curar a anemia ferropriva é necessários pelo menos 3 meses de suplementação de ferro, até que os estoques de ferro do organismo sejam repostos. Assim, é recomendado que o paciente faça um novo exame de sangue após 3 meses do início do tratamento.​

Os principais suplementos de ferro para combater a anemia são o sulfato ferroso, o Noripurum, Hemo-Ferr e Neutrofer, que além de ferro podem conter ácido fólico e vitamina B12, que também ajudam no combate à anemia.

A suplementação de ferro varia de acordo com a idade e a gravidade da anemia, e deve ser feita de acordo com orientação médica. Normalmente o uso de suplementos de ferro provoca problemas como azia, náuseas e prisão de ventre, mas que podem ser amenizados com estratégias simples.

Tipos de suplementos de ferro

Os suplementos orais de ferro são comercializados em forma líquida, que normalmente é dada para crianças, ou em comprimidos. O suplemento mais conhecido é o sulfato ferroso, que deve ser tomado em jejum e que costuma provocar efeitos colaterais como náuseas e azia, mas existem outros tipos que podem ser tomados juntos com as refeições e que provocam menos efeitos adversos.

Apesar da suplementação de ferro ser bastante eficaz, em casos mais graves de anemia, pode ser necessário o internamento para que o paciente tome ferro pela veia ou receba transfusão sanguínea.

Efeitos colaterais dos suplementos de ferro

É comum o aparecimento de efeitos colaterais em pessoas que tomam suplementos de ferro, como:

  • Azia e queimação no estômago;
  • Náuseas e vômitos;
  • Gosto metálico na boca;
  • Sensação de estômago cheio;
  • Diarreia ou prisão de ventre.

As náuseas e desconforto gástrico são maiores de acordo com a dose do medicamento, e costumam ocorrer de 30 a 60 minutos depois da ingestão do suplemento, mas podem desaparecer após os 3 primeiros dias de tratamento.

Para diminuir a prisão de ventre causada pelo medicamento, deve-se aumentar o consumo de fibras presentes em frutas e verduras, fazer atividade física e, se possível, tomar o suplemento junto às refeições. Veja O que fazer para combater a prisão de ventre.

Veja como aumentar a ingestão de ferro na alimentação:

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