Nutrição

Levedura nutricional: o que é, para que serve e como usar

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A levedura nutricional é rica em proteínas, fibras, vitaminas do complexo B e minerais e pode ser usada como suplemento para complementar a dieta e dar mais sabor às preparações. Veja mais sobre os benefícios da levedura nutricional e como pode ser usada.
Dieta para emagrecer: o que comer e o que evitar (com cardápio)

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Para emagrecer de forma rápida e saudável, é importante priorizar a ingestão de alimentos ricos em fibras, como frutas, vegetais e cereais integrais. É fundamental também praticar exercícios físicos regularmente. Confira o que comer e o que evitar, com um exemplo de cardápio.
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Dieta do ovo: como fazer (com cardápio de 3 dias)

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A dieta do ovo é baseada em comer ovos nas principais refeições do dia, aumentando a quantidade de proteínas da dieta, um nutriente que ajuda a diminuir a fome, promovendo o emagrecimento. Veja como fazer a dieta do ovo e confira um cardápio de 3 dias.

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Os sucos detox são feitos à base de frutas e vegetais que possuem propriedades antioxidantes e diuréticas, ajudando a melhorar o funcionamento do intestino e a diminuir a retenção de líquidos,...
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O que é: O whey protein é um suplemento obtido através da proteína do soro do leite de vaca, ovelha ou cabra, sendo muito usado para complementar a dieta de pessoas que desejam ganhar massa...

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Alimentos como alga marinha, castanha-do-pará, laranja e ovos são ótimas opções para incluir na dieta para hipotireoidismo, pois fornecem nutrientes, como iodo, fibras, antioxidantes e gorduras...

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