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Conteúdos mais recentes sobre Suplementos

8 efeitos colaterais da melatonina, contraindicações (e overdose)

A melatonina pode causar efeitos colaterais como sonolência excessiva durante o dia, dor de cabeça ou irritabilidade, especialmente quando ingerida em doses mais altas, e não deve ser usada por grávidas ou lactantes. Veja os principais efeitos colaterais da melatonina, as contraindicações e overdose.

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Melatonina infantil: o que é, para que serve, dose (e como usar)

A melatonina infantil é um suplemento que pode ser indicado pelo médico para ajudar a tratar condições como transtorno do espectro autista, TDAH e problemas no ciclo circadiano e neurológicos associados à insônia. Saiba o que é a melatonina infantil, para que serve, a dose indicada e como usar.

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Psyllium: o que é, para que serve, benefícios ( e como tomar)

O psyllium é uma fibra alimentar extraída das sementes da planta Plantago ovata, que tem forte efeito laxante, sendo usado para tratar prisão de ventre, a diarreia e a síndrome do intestino irritável, além de ajudar no emagrecimento. Veja o que é o psyllium, para que serve, os benefícios e como tomar.

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Goma xantana: o que é, para que serve (e como usar)

A goma xantana é um aditivo alimentar rico em fibras, que aumentam o tempo de digestão dos alimentos, prolongando a saciedade e ajudando na perda de peso, além de ajudar a tratar a prisão de ventre. Conheça o que é a goma xantana, para que serve e saiba como usar corretamente.

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Goma guar: o que é, para que serve e como usar

A goma guar é um tipo de fibra que hidrata e facilita a eliminação das fezes, combatendo a prisão de ventre. Além disso, a goma guar também diminui a fome e a vontade de comer, ajudando em tratamentos de emagrecimento Conheça todos os benefícios e saiba como consumir a goma guar .

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Magnésio treonato: o que é, para que serve e como tomar

O magnésio treonato é um suplemento formado por magnésio e treonato, ou L-treonato, sendo geralmente indicado para melhorar o aprendizado e a memória, diminuir a ansiedade e o estresse, melhorar a função cognitiva e regular o sono. Entenda o que é o magnésio treonato, para que serve e saiba como tomar.

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Carbogel: o que é, para que serve (e como usar)

O carbogel, ou gel de carboidrato, é um suplemento composto por carboidratos de rápida absorção, como maltodextrina, glicose e palatinose, sendo indicado para melhorar o desempenho físico e ajudar na recuperação dos músculos em atletas de alto rendimento. Conheça melhor o carbogel, para que serve e como usar.

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Isotônico: o que é, para que serve e quando tomar

O isotônico é uma bebida que pode ser indicada para repor sais minerais e água perdidos durante exercícios físicos, fornecer energia, melhorar o desempenho físico e prevenir a desidratação. Entenda melhor o que é isotônico, para que serve, quando e como tomar.

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L-carnitina: o que é, para que serve (e como tomar)

A L-carnitina é um composto derivado de aminoácidos, produzido naturalmente no organismo e que pode ser indicado para tratar a deficiência de carnitina, melhorar o desempenho físico e ajudar no emagrecimento, por exemplo. Confira o que é a L-carnitina, para que serve e como tomar.

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Magnésio inositol: para que serve, benefícios e como tomar

O magnésio inositol é um suplemento que pode ser indicado para tratar a deficiência de magnésio e ajudar a tratar a acne e o hirsutismo, em mulheres com síndrome dos ovários policísticos, por exemplo. Saiba para que serve e os benefícios do magnésio inositol e como tomar.

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Cogmax: para que serve, como tomar e efeitos colaterais

O Cogmax é um suplemento composto por vitaminas e minerais, que pode melhorar a memória e aprendizagem, regular o sistema imunológico, manter a saúde da tireoide e melhorar o humor. Saiba para que serve o Cogmax, como tomar e conheça os possíveis efeitos colaterais.

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Enzimas digestivas: para que servem, suplementos e efeitos colaterais

As enzimas digestivas, como lactase, bromelina e amilase, são proteínas produzidas pelo corpo, que ajudam na quebra de proteínas, carboidratos e gorduras, promovendo a absorção dos nutrientes. Entenda melhor o que são as enzimas digestivas, para que servem e conheça os suplementos e os efeitos colaterais.

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Beterraba em pó: para que serve, como fazer e como tomar

A beterraba em pó é um suplemento geralmente indicado para melhorar o rendimento físico, ajudar a controlar a pressão arterial e manter a saúde intestinal, porque contém fibras, betalaína e nitratos. Saiba para que serve a beterraba em pó, como fazer e como tomar.

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Suplemento de ferro: quando é indicado e como tomar

O suplemento de ferro pode ser indicado para prevenir a anemia em pessoas com altas necessidades de ferro, como no caso de bebês e gestantes. Além disso, esse suplemento também é recomendado para o tratamento da anemia ferropriva. Conheça os principais tipos de suplemento de ferro, quando tomar e os efeitos colaterais.

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Lacday: para que serve (e como tomar)

Lacday é um suplemento alimentar indicado para ajudar na digestão de lactose em adultos, permitindo que o corpo absorva esse açúcar e evitando os sintomas da intolerância à lactose. Saiba para que serve o Lacday e como usar esse suplemento.