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Conteúdos mais recentes sobre Suplementos

Vitamina C efervescente: para que serve, como tomar (e dúvidas comuns)

A vitamina C efervescente é indicada para prevenir ou tratar a deficiência desta vitamina, como em situações de artrite, diabetes ou na recuperação de ferimentos. Entenda para que serve a vitamina C efervescente, como tomar e veja algumas dúvidas comuns .

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Targifor C: para que serve, como tomar (e efeitos colaterais)

O Targifor C é um suplemento que contém aspartato de arginina e vitamina C, podendo ser indicado para ajudar no funcionamento do sistema imunológico, no combate aos radicais livres e à fadiga, e na formação de colágeno, por exemplo. Saiba para que serve o Targifor C, como tomar e os efeitos colaterais.

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Spirulina: o que é, para que serve e como tomar

A spirulina, ou espirulina, é uma microalga rica em proteínas, vitaminas e antioxidantes que ajudam a diminuir o risco de doenças como diabetes, câncer e infarto, além de poder auxiliar no emagrecimento e no ganho de massa muscular. Conheça mais o que é, para que serve e como tomar a espirulina.

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Magnésio taurato: para que serve, como tomar (e efeitos colaterais)

O magnésio taurato, ou taurato de magnésio, é um suplemento que contém o mineral magnésio e o aminoácido taurina, e que pode ser indicado para ajudar na saúde cardiovascular e controlar os níveis de açúcar no sangue, por exemplo. Saiba para que serve o magnésio taurato, como tomar e os efeitos colaterais.

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Suplemento de magnésio: qual o melhor, para que serve (e tipos)

A escolha do melhor suplemento de magnésio, como magnésio treonato, dimalato e citrato de magnésio, por exemplo, deve considerar os objetivos a serem tratados, as necessidades e a tolerância de cada pessoa. Saiba qual é o melhor suplemento de magnésio, para que serve e conheça os tipos.

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Magnésio para dormir: qual o melhor, tipos (e como tomar)

O melhor magnésio para dormir é indicado considerando a necessidade de cada pessoa, a dificuldade para dormir e a tolerância individual, já que os tipos de magnésio, como bisglicinato, treonato e inositol, podem ter efeitos diferentes no sono. Saiba qual é o melhor magnésio para dormir, os principais tipos e como tomar.

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Magnésio quelato: o que é, para que serve, como usar (e efeitos colaterais)

O magnésio quelato, ou quelado, é um suplemento geralmente indicado para evitar cãibras, manter a saúde cardíaca, tratar a ansiedade e o estresse, e melhorar o sono. Conheça melhor o que é o magnésio quelato, para que serve, como usar e os seus possíveis efeitos colaterais.

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Melatonina em goma: para que serve (e como tomar)

A melatonina em goma é um suplemento mastigável que contém melatonina, um hormônio envolvido na regulação do ciclo sono-vigília, podendo ser indicado para ajudar a adormecer em alguns casos selecionados. Veja para que serve a melatonina em goma e como usar.

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8 efeitos colaterais da melatonina, contraindicações (e overdose)

A melatonina pode causar efeitos colaterais como sonolência excessiva durante o dia, dor de cabeça ou irritabilidade, especialmente quando ingerida em doses mais altas, e não deve ser usada por grávidas ou lactantes. Veja os principais efeitos colaterais da melatonina, as contraindicações e overdose.

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Melatonina infantil: o que é, para que serve, dose (e como usar)

A melatonina infantil é um suplemento que pode ser indicado pelo médico para ajudar a tratar condições como transtorno do espectro autista, TDAH e problemas no ciclo circadiano e neurológicos associados à insônia. Saiba o que é a melatonina infantil, para que serve, a dose indicada e como usar.

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Psyllium: o que é, para que serve, benefícios ( e como tomar)

O psyllium é uma fibra alimentar extraída das sementes da planta Plantago ovata, que tem forte efeito laxante, sendo usado para tratar prisão de ventre, a diarreia e a síndrome do intestino irritável, além de ajudar no emagrecimento. Veja o que é o psyllium, para que serve, os benefícios e como tomar.

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Goma xantana: o que é, para que serve (e como usar)

A goma xantana é um aditivo alimentar rico em fibras, que aumentam o tempo de digestão dos alimentos, prolongando a saciedade e ajudando na perda de peso, além de ajudar a tratar a prisão de ventre. Conheça o que é a goma xantana, para que serve e saiba como usar corretamente.

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Goma guar: o que é, para que serve e como usar

A goma guar é um tipo de fibra que hidrata e facilita a eliminação das fezes, combatendo a prisão de ventre. Além disso, a goma guar também diminui a fome e a vontade de comer, ajudando em tratamentos de emagrecimento Conheça todos os benefícios e saiba como consumir a goma guar .

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Magnésio treonato: o que é, para que serve e como tomar

O magnésio treonato é um suplemento formado por magnésio e treonato, ou L-treonato, sendo geralmente indicado para melhorar o aprendizado e a memória, diminuir a ansiedade e o estresse, melhorar a função cognitiva e regular o sono. Entenda o que é o magnésio treonato, para que serve e saiba como tomar.

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Carbogel: o que é, para que serve (e como usar)

O carbogel, ou gel de carboidrato, é um suplemento composto por carboidratos de rápida absorção, como maltodextrina, glicose e palatinose, sendo indicado para melhorar o desempenho físico e ajudar na recuperação dos músculos em atletas de alto rendimento. Conheça melhor o carbogel, para que serve e como usar.