O Sustagen é um suplemento que pode ser indicado para complementar a alimentação de crianças, adultos e idosos, ajudando a manter a energia e a saúde dos ossos e músculos.
Isso porque o suplemento alimentar Sustagen contém nutrientes importantes, como minerais, vitaminas do complexo B, proteínas, carboidratos, vitamina A, vitamina D e vitamina E, por exemplo.
Leia também: Suplementos alimentares: o que são, para que servem, tipos e como tomar tuasaude.com/suplementos-alimentaresExistem diferentes tipos deste suplemento, como Sustagen Kids, Sustagen Senior e Sustagen Adulto. Estes suplementos variam quanto ao teor de nutrientes e podem ser encontrados em farmácias e supermercados nas versões sem sabor ou com sabor de baunilha, morango, chocolate ou banana.
Para que serve
O Sustagen é um suplemento indicado para complementar a alimentação de crianças, adultos ou idosos, especialmente para quem não mantêm uma dieta equilibrada e variada.
Isso porque o Sustagen possui nutrientes, como vitaminas e minerais, além de carboidratos e proteínas, que são importantes para a energia, o bem-estar geral e a saúde dos ossos e músculos.
Entretanto, o Sustagen nunca deve ser usado para substituir a alimentação saudável e variada, ou outros hábitos de vida saudáveis, como prática regular de exercícios e boas noites de sono.
Sustagen engorda?
O consumo elevado de Sustagen pode engordar, porque contém nutrientes como carboidratos e proteínas, que aumentam o valor calórico da dieta favorecendo o ganho de peso.
Entretanto, o Sustagen engorda somente se for consumido dentro de uma dieta com alto teor calórico e/ou associado a baixa prática de exercícios físicos.
Leia também: 5 suplementos para engordar (e como usar) tuasaude.com/suplemento-para-engordarTipos de Sustagen e como tomar
Os 3 tipos de Sustagen são:
1. Sustagen Kids
O Sustagen Kids é um suplemento que pode ser indicado para complementar a alimentação de crianças a partir de 3 anos.
Os sabores disponíveis de Sustagen Kids são:
- Sustagen Kids chocolate, que contém cacau além de aromatizantes, sendo vendido em embalagens de 190g, 380g e 700g;
- Sustagen Kids baunilha, que tem um sabor mais suave, contendo aromatizantes e podendo ser usado diluído no leite ou em vitaminas, por exemplo;
- Sustagen Kids morango, que pode ser diluído no leite ou em outras preparações, e que possui aromatizantes e corantes.
Este suplemento contém vitaminas do complexo B, vitamina A, vitamina C, vitamina D, vitamina K, vitamina E e minerais, como ferro, zinco e magnésio, por exemplo.
Tabela nutricional do Sustagen Kids
A tabela a seguir contém a informação nutricional de uma porção, que equivale a 3 colheres de sopa, de Sustagen Kids de baunilha:
O Sustagen Kids também contém sódio, zinco, fósforo, magnésio, iodo, selênio, molibdênio, cromo, potássio, vitaminas do complexo B, vitamina E e vitamina K.
2. Sustagen Senior
O Sustagen Senior é comercializado no sabor baunilha ou na versão sem sabor, sendo indicado para complementar a alimentação de pessoas com 50 anos ou mais.
Além de carboidratos, vitaminas e minerais, o Sustagen Senior também contém fibras e mais proteínas, apresentando 8,4 g deste nutriente em cada porção de 3 colheres de sopa.
Assim, este suplemento pode ajudar a aumentar a energia e a disposição, manter a saúde dos ossos e músculos.
3. Sustagen Adulto
O Sustagen Adultos é um suplemento que pode ser encontrado nos sabores baunilha, morango, chocolate e banana.
Este suplemento pode ser indicado para complementar a alimentação de adultos, ajudando a manter a energia, preservar a massa muscular e a saúde óssea.
Isso porque Sustagen Adulto contém vitaminas e minerais, além de carboidratos e 9,5 g de proteína por cada porção.
O Sustagen Adultos foi desenvolvido principalmente para adultos com mais de 40 anos. Entretanto, este suplemento pode ser consumido por adultos de outras idades também, conforme a orientação do médico ou nutricionista.
Como tomar
O Sustagen Kids e Senior devem ser tomados diluindo-se 3 colheres de sopa do suplemento em 180 ml de leite integral.
Já a quantidade indicada para o Sustagen Adultos é de 3 a 4 colheres de sopa, que devem ser diluídas em 200 ml de leite desnatado ou 180 ml de água.
Além disso, também pode-se usar o Sustagen em preparações como cappuccino, smoothie, panquecas, vitaminas e bolos, por exemplo.
É importante ressaltar que, a quantidade de Sustagen indicada por dia, varia conforme as necessidades nutricionais de cada pessoa. Assim, esse suplemento deve ser usado sob a orientação do médico ou nutricionista.
Possíveis efeitos colaterais
De um modo geral, o uso do Sustagen não provoca efeitos colaterais.
Entretanto, por conter lactose, o Sustagen pode provocar inchaço na barriga, excesso de gases, cólica e dor de cabeça em pessoas com intolerância à lactose.
Leia também: Intolerância à lactose: o que é, sintomas, tipos e tratamento tuasaude.com/intolerancia-lactoseQuem não pode usar
O Sustagen não é indicado para pessoas com intolerância à lactose e alergia à proteína do leite. Crianças com menos de 3 anos também não devem usar o Sustagen.
Mulheres grávidas ou amamentando, assim como pessoas com problemas de saúde ou que usam outros suplementos ou medicamentos, devem sempre consultar o médico ou nutricionista antes de usar o Sustagen.
Além disso, por conter açúcar, pessoas com diabetes só devem usar este suplemento com a indicação e acompanhamento do nutricionista ou médico.
Dúvidas comuns sobre o Sustagen
Algumas dúvidas sobre o Sustagen são:
1. Qual idade indicada para o Sustagen Kids
A idade indicada para o consumo do Sustagen Kids é acima dos 3 anos. Isto acontece porque esse suplemento contém ingredientes que não devem ser ingeridos antes desta idade, como açúcar e leite de vaca, por exemplo.
2. Sustagen Adulto engorda?
O Sustagen Adulto pode engordar somente quando for consumido em grandes quantidades e associado a uma dieta rica em calorias e/ou ao sedentarismo.
3. Sustagen Kids engorda?
A ingestão excessiva de Sustagen Kids pode engordar, porque os carboidratos e as proteínas presentes neste suplemento podem aumentar o valor calórico da dieta.
Entretanto, o Sustagen Kids só engorda quando é incluído em uma alimentação com alto teor calórico e/ou associado a prática insuficiente de atividades físicas.
4. Sustagen faz mal para os rins?
De forma geral, o Sustagen não faz mal para os rins.
No entanto, pessoas que possuem algum problema no fígado ou insuficiência renal, devem sempre consultar um médico antes de usar esse suplemento.
Isso porque as proteínas presentes no Sustagen podem causar uma sobrecarga nos rins e fígado, dificultando as funções desses órgãos.
6. Sustagen Kids abre o apetite?
O Sustagen Kids, de um modo geral, não abre o apetite. Entretanto, em casos de deficiência de vitaminas do complexo B, ferro, vitamina D, magnésio, zinco, por exemplo, é comum a presença de sintomas como a perda da fome.
Assim, nestes casos, o uso do Sustagen pode ajudar a equilibrar esses nutrientes no organismo, regulando naturalmente o apetite.
7. Sustagen tem açúcar?
O Sustagen Adultos Fit não contém açúcar, na forma de sacarose, adicionado
Já todos os outros tipos de Sustagen Kids, Adultos e Senior contêm açúcar, seja na forma de sacarose ou de maltodextrina.
Por isso, pessoas com diabetes só devem usar estes tipos de Sustagen sob a orientação do nutricionista ou médico.