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- Vitamina A: o que é, para que serve e alimentos ricos A vitamina A, encontrada em alimentos como fígado, ovo e espinafre, mantém a saúde da visão e promove a renovação das células do corpo. Essa vitamina também possui ação antioxidante, combatendo os radicais livres e prevenindo situações como gripe e alergia. Veja para que serve e quais alimentos são ricos em vitamina A. Atualizado em 20/03/2023
- Farinha de mandioca engorda? benefícios e como consumir A farinha de mandioca é rica em fibras que ajudam a equilibrar os níveis de glicose no sangue, evitando a diabetes e favorecendo a perda de peso. No entanto, quando consumida em excesso, a farinha de mandioca pode engordar. Conheça os benefícios da farinha de mandioca e saiba porque pode engordar. Atualizado em 17/03/2023
- Quinoa: o que é, para que serve e receitas saudáveis A quinoa é uma semente que tem muitos benefícios para a saúde como prevenir a anemia, controlar a pressão arterial ou ajudar a emagrecer, pois é rica em fibras, proteínas e compostos fenólicos com ação antioxidante e anti-inflamatória. Veja outros benefícios e saiba como preparar receitas saudáveis com quinoa. Atualizado em 16/03/2023
- Dieta da banana: como fazer (com cardápio) A dieta da banana matinal consiste em comer apenas bananas no café da manhã e beber água ou chás sem açúcar. Por ser rica em fibras, a banana ajuda a controlar a fome, contribuindo para o emagrecimento. Veja como fazer a dieta da banana e confira um cardápio de 3 dias . Atualizado em 15/03/2023
- 9 chás para secar a barriga Os chás são ótimas opções para ajudar a secar a barriga, pois alguns tipos, como o matcha, o chá de gengibre e o chá de hibisco, aumentam o gasto de energia e eliminam o excesso de líquido do corpo. Confira os 9 melhores chás para secar a barriga. Atualizado em 15/03/2023
- Chá mate emagrece? Como fazer e como tomar Tomar chá mate todos os dias pode ajudar a emagrecer, porque essa bebida favorece a queima de gordura corporal, aumenta a sensação de saciedade e diminui a retenção de líquidos. Veja como tomar e como fazer o chá mate para ajudar a emagrecer. Atualizado em 15/03/2023
- Cupuaçu: o que é, benefícios e como consumir (com receitas) O cupuaçu é uma fruta rica em teobromina, uma substância que melhora a disposição e a saúde cardiovascular. Além disso, o cupuaçu também contém vitamina C, um nutriente que ajuda e prevenir a anemia. Confira todos os benefícios do cupuaçu e veja como preparar receitas saborosas com essa fruta. Atualizado em 13/03/2023
- IMC: o que é, como calcular e tabela de resultados O IMC (Índice de Massa Corporal) é um cálculo que ajuda a avaliar se a pessoa está dentro do seu peso ideal, de acordo com a altura. Veja como calcular seu IMC e qual os resultados que são considerados normais, acima ou abaixo do peso. Atualizado em 13/03/2023
- Como perder barriga rápido: 9 dicas infalíveis Fazer exercícios físicos 3 vezes por semana, dormir de 7 a 9 horas por noite ou consumir alimentos termogênicos, como canela, chá verde e pimenta, são algumas dicas para perder barriga mais rápido. Confira outras estratégias simples para perder a gordura da barriga em 1 mês. Atualizado em 08/03/2023
- 12 receitas dukan deliciosas (para cada fase) Algumas receitas como macarrão de abobrinha, pão proteico e omelete de cogumelos são ótimas opções para incluir na dieta Dukan, já que tem boas quantidades de proteínas e pouco carboidrato. Veja como fazer 12 receitas deliciosas para cada fase da dieta Dukan . Atualizado em 07/03/2023
