Acabe de vez com a dengue!
Eliminar objetos que possam acumular água, como pneus e garrafas, e tampar piscinas e caixas d’água, são algumas medidas para combater o mosquito da dengue. Confira tudo o que deve ser feito para evitar a dengue.
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Eliminar objetos que possam acumular água, como pneus e garrafas, e tampar piscinas e caixas d’água, são algumas medidas para combater o mosquito da dengue. Confira tudo o que deve ser feito para evitar a dengue.
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Pilates na parede é um um tipo de pilates em que se utiliza a parede como apoio para realizar os exercícios e serve para tonificar os músculos, melhorar a flexibilidade e a capacidade cardiorrespiratória, e aumentar o tônus muscular. Saiba como fazer o pilates na parede e alguns cuidados que se deve ter.
A quantidade de água que um adulto deve beber por dia é de cerca de 2 a 2,5 litros, no entanto essa quantidade varia conforme o peso, a idade, a estação do ano, o estado de saúde e a prática de exercícios físicos, por exemplo. Veja como calcular quanta água você precisa beber por dia .
O principal sintoma de infarto é a dor intensa no peito, que tende a piorar. Mas existem outros sinais que também podem surgir, como sensação de peso em um dos braços, alteração dos batimentos cardíacos, suor frio ou palidez. Saiba reconhecer os sintomas de infarto e quando ir ao hospital.
A pitaya é uma fruta rica em polifenois, vitamina C e flavonoides, de forma que pode ajudar na perda de peso, na redução do colesterol e na regulação do açúcar no sangue, sendo encontrada em 3 principais tipos, vermelha, amarela e branca. Conheça mais sobre a pitaya, benefícios e veja como comer a fruta.
O chá de camomila possui propriedades relaxantes, sendo uma excelente opção para ajudar no tratamento da ansiedade e do estresse. Além disso, também possui ação anti-inflamatória e antiespasmódica, ajudando a combater a azia, a má digestão e os gases. Conheça os principais benefícios do chá de camomila e como preparar.
O treino de costas, seja para definição ou aumento da força, inclui vários exercícios focados em músculos específicos, além de ser necessário que seja recomendado por um profissional de educação física. Confira 12 exercícios que juntos trabalham todos os músculos das costas e como fazê-los.