Ative as notificações para não perder as publicações de saúde e bem estar mais interessantes.
O que você precisa saber?

Como tomar Colágeno Hidrolisado para pele e articulações saudáveis

O colágeno hidrolisado é um suplemento alimentar, feito a partir de ossos e cartilagem bovina, que pode ser utilizado para promover a produção de colágeno pelo corpo, ajudando a melhorar o aspeto da pele e a fortalecer articulações, unhas e cabelo. Este suplemento pode ser encontrado na forma de cápsulas, mas é mais utilizado como pé para misturar em bebidas.

A suplementação com colágeno hidrolisado está indicada a partir dos 30 anos de idade, mas sempre sob orientação do médico ou do nutricionista.

Como tomar Colágeno Hidrolisado para pele e articulações saudáveis

Esse tipo de suplementação pode ser necessário para prevenir desgastes de articulações como joelho ou ombros e também para combater flacidez no rosto ou corpo e também para tratar celulite.

Preço e onde comprar

O preço do colágeno hidrolisado varia de acordo com a forma de apresentação do suplemento, sendo de aproximadamente 20 reais para 150 gramas de pó, e 30 reais para 120 cápsulas.

Pode-se comprar colágeno hidrolisado em farmácias, drogarias, lojas de produtos naturais e pela internet. Ele também pode ser encontrado como ingrediente em produtos alimentares como balas de colágeno e barrinhas de cereais com colágeno, por exemplo.

Como tomar

O modo de uso do Colágeno hidrolisado varia conforme a sua apresentação. Quando em cápsulas é recomendado tomar 1 ou 2 cápsulas por dia, juntamente com 1 copo de água, e quando encontrado em pó deve-se diluir 1 colher de sopa ou o conteúdo de uma saqueta em 1 copo de água, suco, vitamina, sopa.

Para melhores resultados, recomenda-se a ingestão de 9g de colágeno hidrolisado por dia e a ingestão de algum alimento fonte de vitamina C ao mesmo tempo para potencializar a sua absorção pelo organismo.

O colágeno hidrolisado pode ser encontrado sem sabor, sendo ideal para misturar aos alimentos líquidos ou pastosos. Este é um suplemento alimentar que serve para deixar a pele mais firme, combatendo a flacidez, rugas e linhas de expressão, além disso, também ajuda a emagrecer.

Benefícios do colágeno hidrolisado

Os principais benefícios do colágeno hidrolisado incluem:

  • Melhora da sustentação da pele;
  • Fortalecimento dos ossos, articulações, unhas e cabelos;
  • Aumento da elasticidade da pele;
  • Melhora da aparência da celulite;
  • Emagrecimento porque promove a saciedade.

O colágeno hidrolisado em cápsulas pode ser mais prático para quem come regularmente fora de casa. Alguns exemplos são as marcas: Colágeno Hidrolisado da Sanavita e da Herbarium que podem ser encontrados em farmácias, drogarias e lojas de produtos naturais.

Como usar o colágeno em pó

O colágeno hidrolisado também é comercializado em pó para ser adicionado à água, suco, leite ou iogurte. Ele confere uma aumento da espessura ao líquido, deixando-o como se fosse um Shake. Este confere ainda sensação de saciedade, ajudando a emagrecer. Uma boa dica é comprar o colágeno hidrolisado em pó no sabor natural e adicioná-lo às sopas.

O colágeno hidrolisado não possui calorias, nem açúcar e por isso ele não engorda, contudo, o colágeno em pó, devido à presença de outros componentes, possui em média menos de 50 calorias por porção, mas que também não é suficiente para o aumento de peso.

Mais sobre este assunto:
Carregando
...