Imagem ilustrativa do tema Dietas

Dietas

Tudo sobre os principais tipos de dieta e estilos alimentares, incluindo dieta detox, cetogênica, jejum intermitente ou low carb. Entenda como funcionam, como fazer e quais os alimentos que pode comer.

Jejum intermitente

Ver todos
Imagem ilustrativa do artigo Jejum intermitente: benefícios, como fazer, tipos (e o que comer)

Jejum intermitente: benefícios, como fazer, tipos (e o que comer)

O jejum intermitente é uma dieta onde se faz períodos de jejum prolongados, entre 16 a 24 horas, durante os quais apenas se pode beber água e bebidas não calóricas, como chás ou café, sem...

Imagem ilustrativa do artigo Cardápio para jejum intermitente

Cardápio para jejum intermitente

O cardápio para jejum intermitente deve priorizar os alimentos saudáveis, como frutas e vegetais frescos, leguminosas e cereais integrais, como arroz e macarrão integrais, que são ricos em fibras,...

Imagem ilustrativa do artigo Jejum intermitente para iniciantes: como começar e dúvidas comuns

Jejum intermitente para iniciantes: como começar e dúvidas comuns

Para fazer o jejum intermitente é importante seguir algumas recomendações básicas como: ficar sem comer alimentos sólidos durante o período de jejum e líquidos com calorias, como sucos ou café...

Imagem ilustrativa do artigo  15 dicas para acelerar o metabolismo

15 dicas para acelerar o metabolismo

Algumas dicas simples como fazer o jejum intermitente, praticar atividade física regularmente e ter boas noites de sono, ajudam a acelerar o metabolismo, promovendo a queima de gordura corporal e o...

Imagem ilustrativa do artigo  Jejum intermitente emagrece?

Jejum intermitente emagrece?

O jejum intermitente é uma boa ferramenta para ajudar a emagrecer, pois ficar um determinado período sem comer, diminui os níveis de insulina no sangue, o que estimula o organismo a usar as...

Imagem ilustrativa do artigo Caldo de ossos: 7 benefícios e como fazer (com receitas)

Caldo de ossos: 7 benefícios e como fazer (com receitas)

O caldo de ossos é uma sopa feita com os ossos de boi, frango ou peru, que é rica em colágeno, uma proteína que mantém a saúde das articulações e promove a firmeza e a elasticidade da...

Vídeos sobre dietas

Ver Canal