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Glutamina: o que é, para que serve, como tomar e efeitos colaterais

A glutamina é um aminoácido que pode ajudar na recuperação muscular após os treinos, na diminuição de inflamações e no funcionamento do intestino, sendo encontrado em alimentos e na fomra de suplementos alimentares. Entenda melhor o que a glutamina, para que serve, como tomar e os possíveis efeitos colaterais.

Alimentos

Azeite de dendê faz mal? Benefícios (e como usar)

O azeite de dendê, também conhecido como óleo de palma ou óleo de dendê, é um tipo de gordura obtida a partir da palmeira conhecida como dendezeiro e que pode oferecer alguns benefícios à saúde, como manter a saúde da pele e do cérebro. Saiba se o azeite de dendê faz mal, confira os benefícios e como usar.

Semanas de gravidez

26 semanas de gravidez são quantos meses?

26 semanas de gestação indicam o final do 6º mês. Veja como calcular e o que muda nessa fase da gravidez.

Saúde da mulher

Quais os nomes da pílula do dia seguinte?

A pílula do dia seguinte tem mais de um nome comer, e pode evitar a gravidez após relação sem proteção. Veja a lista dos principais nomes e os cuidados que deve ter.

Câncer de intestino

Fezes em formato de fita podem ser algo grave?

Fezes em formato de fita normalmente surgem devido ao estreitamento do intestino. Entenda as principais causas, sinais de alerta e quando deve procurar um médico.

Suplementos

10 suplementos para ganhar massa muscular (e como usar)

Os suplementos para ganhar massa muscular, como whey protein, HMB e creatina, complementam a alimentação e são indicados para atletas e praticantes de atividade física, com o objetivo de melhorar o desempenho, aumentar a força e diminuir o cansaço. Conheça os principais suplementos para ganhar massa muscular e como usar.

Saúde bucal

Afta na língua: sintomas, causas e tratamento

A afta é uma pequena lesão arredondada que pode surgir em qualquer local da boca e que causa dor e dificuldade para falar e comer. Saiba como identificar a afta, sintomas, causas e como é feito o tratamento.

Vida íntima

Vagina inchada: 8 principais causas (e o que fazer)

A vagina inchada pode acontecer devido a alergias, infecções e cistos, entretanto, pode aparecer no final da gravidez ou após as relações íntimas. Conheça as principais causas de vagina inchada e saiba o que fazer em cada situação.

Doenças e condições

Cárie: o que é, sintomas, tipos, causas e como tratar

A cárie é a infecção no dente causada pela ação de ácidos produzidos por bactérias naturalmente presentes na boca, causando sintomas como dor, inchaço na gengiva, manchas e sensibilidade nos dentes, por exemplo. Saiba o que é cárie e conheça os sintomas, os tipos, as causas e como tratar.

Jejum intermitente

Cardápio para jejum intermitente: o que comer e o que evitar

O cardápio para jejum intermitente deve priorizar os alimentos ricos em fibras, vitaminas e minerais como frutas e vegetais frescos, leguminosas e cereais integrais, que ajudam no controle da fome e manutenção da massa muscular. Veja como deve ser o cardápio para o jejum intermitente, o que comer e o que evitar.

Saúde bucal

Mancha no dente: 11 causas, tipos (e o que fazer)

A mancha no dente pode ser causada por má higiene oral, consumo de alimentos ou bebidas pigmentadas, cáries, hábito de fumar, obturação antiga ou traumas no dente, podendo ser mancha branca, amarela, preta, marrom ou cinza. Veja as principais causas de mancha no dente, tipos de manchas e o que fazer.

Sintomas

Fezes escuras ou pretas: 10 causas (e o que fazer)

As fezes escuras ou pretas normalmente estão relacionadas à presença de sangue digerido e, por isso, podem ser um importante sinal de sangramento na parte inicial do sistema digestório, provocado por úlceras ou varizes esofágicas. Conheça as principais causas de fezes escuras e saiba o que fazer em cada situação.

Saúde bucal

Obturação: o que é, quando é indicada (e como é feita)

A obturação é um procedimento odontológico normalmente indicado para tratar cárie, fraturas ou traumas, por exemplo, devolvendo a forma, a função e a integridade do dente e prevenindo dores e infecções. Entenda o que é a obturação, quando é indicada e como é feita.

Saúde da mulher

Calculadora menstrual: calcule sua próxima menstruação

Mulheres que têm um ciclo menstrual regular conseguem calcular seu período menstrual e saber quando a próxima menstruação vai descer. Insira seus dados na nossa calculadora online e descubra quando será sua próxima menstruação.

Saúde mental

Estafa mental: o que é, sintomas, causas (e como tratar)

A estafa mental é um esgotamento que surge após longos períodos de esforço intelectual ou em momentos intensos de concentração, pressão ou sobrecarga, causando sintomas como cansaço constante, dificuldade de concentração, raciocínio e diminuição do desempenho. Entenda o que é estafa mental, seus sintomas e como tratar.

Doenças e condições

Exaustão: o que é, sintomas e como evitar

Exaustão é um estado de desgaste extremo, que pode ser físico, mental, emocional ou uma combinação dos três, levando a sintomas como dores no corpo e cabeça, cansaço físico mesmo após repouso, dificuldade de concentração e diminuição da produtividade, por exemplo. Entenda o que é exaustão, seus sintomas e como evitar.

Saúde mental

Burnout: o que é, sintomas e tratamento (com teste online)

O burnout é um estado de exaustão física, emocional e mental devido ao estresse frequente relacionado ao trabalho, sendo caracterizado por sintomas como falta de energia, sentimentos negativos e queda da produtividade. Confira o que é burnout, sintomas, diagnóstico, tratamento e faça nosso teste online.

Saúde mental

Cansaço mental: sintomas, causas e como combater

O cansaço mental é uma forma do corpo sinalizar que precisa descansar, pois o cérebro já está sobrecarregado, podendo haver insônia, dificuldade para se concentrar e falta de energia, por exemplo. Saiba reconhecer os sinais e sintomas de cansaço mental e o que fazer.

Saúde mental

Saúde mental: o que é, importância (e como cuidar)

A saúde mental é um estado de bem-estar onde a pessoa consegue lidar com o estresse da vida, desenvolver habilidades sociais e construir relacionamentos e conexões com outras pessoas, por exemplo. Entenda o que é saúde mental, qual a importância e saiba como cuidar.

Longevidade

Como escolher um bom médico: 10 características essenciais

Para saber se um médico é bom, é importante que esse profissional possua algumas características como ética, escuta ativa, comunicação clara, capacidade de ouvir, visão holística e trabalho em equipe. Veja as características de um excelente médico e como saber se o médico é bom.