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Como controlar a ansiedade: 13 dicas (comprovadas!)

Para controlar a ansiedade, deve-se respirar profundamente, distrair a mente desviando o foco e a atenção do que causa ansiedade, praticar relaxamento, fazer aromaterapia e exercícios físicos, pois ajudam a acalmar, aliviando os sintomas de ansiedade. Veja todas as dicas comprovadas de como controlar a ansiedade.

Ansiedade e estresse

Crise de ansiedade: sintomas, causas e o que fazer

A crise de ansiedade é um estado de ansiedade e/ou medo intensos que pode causar sintomas como sensação de angústia, coração acelerado, dor no peito, náusea ou vontade de fugir de uma situação específica. Entenda melhor o que é a crise de ansiedade, sintomas, causas e o que fazer.

Ansiedade e estresse

23 sintomas de ansiedade: físicos e psicológicos (com teste online)

Os sintomas de ansiedade podem ser físicos, como a sensação de aperto no peito e tremores, ou psicológicos como pensamentos negativos, sensação de que algo ruim vai acontecer ou medo. Confira os principais sintomas físicos e psicológicos de ansiedade e faça o teste online para saber se tem ansiedade.

Saúde do bebê

8 motivos para levar a criança (ou bebê) ao pronto-socorro

É importante levar a criança ou o bebê ao pronto-socorro em casos de febre acima de 40 ºC ou que dura mais de três dias, falta de ar ou dificuldade respiratória, desidratação grave, intoxicação, engasgos ou alergias graves. Saiba quando se deve levar a criança ou o bebê ao pronto-socorro.

Alergias

APLV: o que é, sintomas, tratamento (e dúvidas comuns)

A APLV, ou alergia à proteína do leite de vaca, é causada por uma reação exagerada do sistema imune ao leite de vaca, que pode causar sintomas como vômitos, diarreia e fezes com sangue. Entenda melhor o que é a APLV, os sintomas, o tratamento e confira algumas dúvidas comuns.

Bulas e remédios

Ozivy (semaglutida): para que serve, como usar e efeitos colaterais

O Ozivy é o primeiro medicamento injetável à base de semaglutida sintética produzido no Brasil, indicado para o tratamento do diabetes tipo 2 em adultos, ajudando a controlar os níveis de açúcar no sangue. Saiba para que serve o Ozivy, como usar e possíveis efeitos colaterais.

Saúde A-Z

Emergência pediátrica: o que é, como funciona (e quando ir)

A emergência pediátrica é uma situação que deve ser identificada e tratada rapidamente, para evitar a incapacidade permanente ou o óbito, podendo incluir engasgo, trauma grave, queimadura grande, afogamento, intoxicação e alergias graves. Saiba o que é a emergência pediátrica, como funciona e quando ir.

Doenças e condições

Feridas na cabeça: 9 causas (e o que fazer)

A ferida na cabeça e no couro cabeludo costuma ser provocada por doenças dermatológicas, como dermatites, psoríase, alergias ou infecções por fungos, bactérias ou parasitas. Conheça as principais causas de ferida no couro cabeludo e o que fazer em cada situação.

Sintomas

Fezes amarelas: o que pode ser (e o que fazer)

A presença de fezes amarelas é uma alteração relativamente comum, mas que pode acontecer devido a vários tipos de problemas diferentes, desde uma infecção intestinal até a uma dieta rica em gorduras. Conheça as principais causas de fezes amarelas e saiba o que fazer em cada situação.

Suplementos

Melatonina em goma: para que serve (e como tomar)

A melatonina em goma é um suplemento mastigável que contém melatonina, um hormônio envolvido na regulação do ciclo sono-vigília, podendo ser indicado para ajudar a adormecer em alguns casos selecionados. Veja para que serve a melatonina em goma e como usar.

Bulas e remédios

Tropinal: para que serve, como tomar e posologia

O Tropinal é um remédio indicado para cólica menstrual, dismenorreia e cólica renal ou, pois tem ação antiespasmódica e analgésica, sendo encontrado na forma de gotas ou comprimidos. Veja para que serve o Tropinal, como tomar, posologia e e feitos colaterais.

Alimentos

Eritritol: o que é, para que serve e como usar (faz mal?)

O eritritol é um adoçante com poucas calorias e sabor similar ao açúcar, que possui ação antioxidante, pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue e tem boa tolerância digestiva. Saiba se o eritritol faz mal, o que é, para que serve e como usar.

Suplementos

8 efeitos colaterais da melatonina, contraindicações (e overdose)

A melatonina pode causar efeitos colaterais como sonolência excessiva durante o dia, dor de cabeça ou irritabilidade, especialmente quando ingerida em doses mais altas, e não deve ser usada por grávidas ou lactantes. Veja os principais efeitos colaterais da melatonina, as contraindicações e overdose.

Suplementos

Melatonina infantil: o que é, para que serve, dose (e como usar)

A melatonina infantil é um suplemento que pode ser indicado pelo médico para ajudar a tratar condições como transtorno do espectro autista, TDAH e problemas no ciclo circadiano e neurológicos associados à insônia. Saiba o que é a melatonina infantil, para que serve, a dose indicada e como usar.

Sono

Melatonina: para que serve, funções (e como tomar)

A melatonina é um suplemento semelhante ao hormônio naturalmente produzido pelo corpo que ajuda a pegar no sono e combater a insônia. Veja em que outras situações a melatonina pode ser indicada, como tomar e os possíveis efeitos colaterais que podem surgir.

Plantas medicinais

8 benefícios da beldroega e como usar (com receitas)

A beldroega é uma planta rasteira que muitas vezes é confundida com uma erva daninha, mas que traz incríveis benefícios para a saúde, como ajudar a controlar a diabetes, evitar o envelhecimento ou proteger o coração. Conheça os principais benefícios da beldroega e saiba como usar.

Plantas medicinais

Chá de pitanga: para que serve, como fazer (e dúvidas comuns)

O chá de pitanga é feito a partir das folhas da planta, e serve para ajudar a reduzir a pressão arterial, combater os radicais livres, auxiliar na regulação da glicose no sangue e contribuir para o alívio da diarreia, por exemplo. Veja para que serve o chá de pitanga, como fazer e algumas dúvidas comuns.

Bulas e remédios

Tocilizumabe: para que serve, como usar (e efeitos colaterais)

O tocilizumabe é um remédio indicado para tratar condições como artrite reumatoide, artrite idiopática juvenil poliarticular e sistêmica, arterite de células gigantes e COVID-19, por exemplo. Veja para que serve o tocilizumabe, como usar e os possíveis efeitos colaterais.

Bulas e remédios

Belimumabe (Benlysta): para que serve, como usar (e efeitos colaterais)

O belimumabe é um remédio indicado para tratar lúpus eritematoso sistêmico ativo e nefrite lúpica ativa, pois regula as células B, diminuindo a produção de anticorpos e auto-anticorpos que agridem as próprias células e órgãos. Saiba para que serve o belimumabe Benlysta, para que serve, como usar e os efeitos colaterais.

Fitness

Face pull: para que serve, tipos e como fazer o exercício

O face pull, conhecido também como pull face, é um exercício que ajuda no fortalecimento e ganho de músculos nos ombros, além de evitar lesões, por trabalhar músculos, como deltoides, manguito rotador e romboides. Saiba para que serve o face pull, conheça os tipos e como fazer o exercício.