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Chá Para Gripe: 12 Melhores Receitas (e como preparar)

Atualizado em 22/09/2023

Existem vários chás que são excelentes para aliviar os sintomas da gripe e acelerar a recuperação, como o chá de limão e mel, de anis-estrelado, de camomila ou de gengibre, por exemplo. Veja como preparar os melhores chás para tratar a gripe.

Ferida na língua: 11 principais causas e o que fazer

Atualizado em 22/09/2023

As feridas na língua podem ser causadas por traumas na língua por ingerir alimentos ou bebidas muito quentes, uso de medicamentos, infecções, como candidíase oral ou leucoplasia, ou até câncer. Confira as principais causas para o aparecimento de feridas na língua e o que fazer.

14 Primeiros Sintomas de Gravidez (semana a semana)

Atualizado em 22/09/2023

Os principais sintomas de gravidez são atraso da menstruação, enjoos matinais, alterações de humor, cansaço e vontade de urinar. Conheça os 14 primeiros sinais de que a mulher pode estar grávida e saiba quando fazer o teste de gravidez.

4 opções para aumentar o bumbum mais rápido

Atualizado em 22/09/2023

Para aumentar o bumbum rapidamente é recomendado fazer um bom treino de glúteos e seguir uma alimentação rica em proteínas, além de tratamentos estéticos, como FES ou corrente russa, além das opções drásticas, como a lipoenxertia e o implante de silicone. Veja mais sobre o que fazer para aumentar o bumbum.

Treino de perna: 8 exercícios (para coxa, posterior e panturrilha)

Atualizado em 22/09/2023

O treino de perna deve ser feito conforme a orientação do profissional de educação física e pode ser dividido de acordo com o grupo muscular que se deseja trabalhar. Confira 8 opções de exercícios que podem ser incluídos no treino de perna.

11 exercícios para engrossar as pernas

Atualizado em 22/09/2023

Os exercícios para os membros inferiores são essenciais para manter o equilíbrio corporal e fortalecimento muscular. Conheça alguns exercícios para glúteos, posterior da perna e quadríceps.

Treino de posterior de coxa: 10 melhores exercícios

Atualizado em 22/09/2023

Agachamento, stiff, levantamento terra e flexora sentada são exemplos de exercícios que trabalham o posterior da coxa, aumentando flexibilidade, resistência e força. Conheça outros exercícios para posterior de coxa para fazer na academia ou em casa.

Stiff: o que é, para que serve (e como fazer)

Criado em 22/09/2023

Stiff é um exercício que serve para fortalecer e aumentar a massa muscular dos glúteos, parte de trás das coxas e panturrilhas, além de ajuda a fortalecer a lombar, parte superior das costas e abdômen, podendo ser feito com halteres ou barra com pesos. Entenda o que é o stiff, para que serve, como fazer e cuidados.

Proteína vegetal em pó: 7 principais tipos, como escolher e quando usar

Atualizado em 22/09/2023

As proteínas vegetais em pó, também conhecidas como "whey vegano", são usadas principalmente por vegetarianos e veganos para complementar a dieta ou para favorecer o ganho de massa muscular. Veja os principais tipos, quando usar e como escolher a melhor proteína vegana em pó.

Alimentação para HIV e AIDS: o que comer e o que evitar

Atualizado em 22/09/2023

A alimentação para HIV/AIDS deve ser variada, equilibrada e saudável, devendo evitar o consumo de alimentos ricos em gorduras, açúcares e sal. Veja quais alimentos devem ser evitados para o HIV/AIDS, o que comer e os alimentos que ajudam a fortalecer o sistema imunológico .

Dieta cetogênica: o que é, como fazer, alimentos e cardápio

Atualizado em 22/09/2023

A dieta cetogênica consiste em uma redução drástica da quantidade de carboidratos na alimentação e por isso deve-se evitar comer pão e arroz, optando pelo consumo de carnes e gorduras boas. Entenda melhor o que é a dieta cetogênica, quando pode ser indicada e como fazer corretamente.

10 benefícios da linhaça e como consumir (com receitas)

Atualizado em 21/09/2023

A linhaça é a semente do linho e contém boas quantidades de ômega 3 e magnésio, nutrientes que melhoram o relaxamento e diminuem a inflamação das artérias, ajudando a evitar a pressão alta, a aterosclerose e o infarto. Conheça outros benefícios da semente de linhaça e veja como usar corretamente .

Sangue na fralda do bebê: o que pode ser (e o que fazer)

Atualizado em 21/09/2023

A presença de sangue na fralda do bebê pode ser devido ao consumo de alimentos avermelhados, assadura, alergia ou ferimentos no ânus. Veja outras causas do sangue na fralda do bebê e o que fazer em cada situação.

10 remédios caseiros para dor de garganta

Atualizado em 21/09/2023

Um bom remédio caseiro para dor de garganta é beber o chá de gengibre, mas existem outras opções com excelentes propriedades analgésicas e anti-inflamatórias que podem ser feitas em casa. Confira 10 receitas de remédios caseiros para aliviar a dor de garganta de forma natural.

6 sucos caseiros para má circulação sanguínea

Atualizado em 21/09/2023

Um excelente remédio caseiro para a circulação sanguínea é tomar o suco de laranja com salsinha, mas existem outras opções. Veja como preparar incríveis sucos caseiros para melhorar a circulação nas pernas e combater o inchaço nos pés e tornozelos.

15 frutas para emagrecer (com poucas calorias)

Atualizado em 21/09/2023

Comer diariamente frutas com poucas calorias é uma excelente estratégia para baixar o peso e diminuir a gordura acumulada. Conheça uma lista das 15 frutas com menos calorias que podem ser usadas na dieta para emagrecer.

Moringa: 16 principais benefícios (e como fazer o chá)

Atualizado em 21/09/2023

A moringa é uma planta medicinal que possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que possui vários benefícios para saúde, incluindo o controle dos níveis de colesterol e glicose no sangue, por exemplo. Conheça os principais benefícios da moringa para a saúde.

Toranja (grapefruit): o que é, benefícios e como consumir

Atualizado em 21/09/2023

A toranja aumenta a imunidade, promove a saúde da pele e ajuda na perda de peso por conter vitamina A, vitamina C, fibras e flavonoides, nutrientes e compostos bioativos com ação antioxidante, anti-inflamatória e antibacteriana. Conheça todos os benefícios da toranja e saiba como consumir com receitas saudáveis.

Higiene alimentar: o que é, para que serve (e como fazer em casa)

Atualizado em 21/09/2023

A higiene alimentar é uma série de cuidados relacionados ao manuseio, preparação e armazenamento dos alimentos, para evitar a contaminação do alimento ou de pessoas, e o surgimento de intoxicação alimentar ou doenças. Entenda o que é a higiene alimentar, para que serve e como fazer em casa.

Pedra hume: o que é, para que serve (e como usar)

Atualizado em 21/09/2023

A pedra hume é uma pedra semi-transparente e esbranquiçada que possui várias aplicações na saúde e beleza, sendo especialmente utilizada como desodorante natural. Confira outras formas de usar a pedra hume para melhorar a saúde.