Tatiana Zanin - Página 15

Tua Saúde
Tatiana Zanin
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Mais recentes de Tatiana Zanin

Falta de apetite: o que pode ser (e o que fazer)

A falta de apetite pode ser causada por situações mais simples, como gravidez, verminose ou deficiência de vitaminas e minerais. No entanto, condições mais sérias, como anorexia, depressão ou uso de drogas também podem causar a perda de apetite. Saiba o que pode ser a falta de apetite e o que fazer em cada situação.

Nutrição

Granola engorda ou emagrece?

A granola pode ser uma aliada nas dietas de emagrecimento, mas deve ter os ingredientes certos para ajudar na perda de peso. Nutricionista explica como escolher a melhor granola para conseguir emagrecer e qual a quantidade recomendada.

Anemia

Alimentos ricos em ferro para anemia

Os alimentos ricos em ferro para anemia são os de origem animal, como a carne vermelha, o frango e o fígado, e de origem vegetal, como o feijão e a semente de abóbora. Veja uma lista com os principais alimentos ricos em ferro e outras dicas para combater a anemia.

Nutrição

Dieta para celulite (com cardápio)

A dieta para celulite consiste em melhorar a circulação sanguínea, diminuir a ingestão de gordura e açúcar e também eliminar as toxinas do corpo.

Alergias

Alergia a níquel: sintomas, causas e tratamento

Na alergia ao níquel (sulfato de níquel) é necessário evitar o consumo excessivo de alimentos como banana, amendoim e chocolate, além de evitar o uso de objetos ricos em níquel, como brincos, relógios e utensílios de cozinha com níquel. Saiba quais são os principais sintomas e que exame fazer para confirmar a alergia.

Nutrição

Água com limão realmente emagrece?

A água com limão é muito usada popularmente para emagrecer mais rápido, mas será que realmente funciona? Entenda melhor se a água com limão ajuda a emagrecer, como usar, quais os benefícios e quando se deve evitar .

Dieta Dukan

Dieta Dukan: o que é, suas fases e cardápio para emagrecer

A dieta Dukan é dividida em 4 fases e permite emagrecer cerca de 5 kg já na primeira semana. Confira o passo a passo para fazer esta dieta corretamente e aprenda o que deve comer em cada fase da dieta Dukan.

Nutrição

Arroz vermelho: 6 benefícios para a saúde e como preparar

O principal benefício do arroz vermelho é ajudar a reduzir o colesterol, mas ele também pode ser um bom aliado da dieta para melhor o valor nutricional e variar a alimentação. Confira outros benefícios para a saúde, a tabela nutricional e saiba como preparar.

Refluxo gastroesofágico

Semente de tomate faz mal? 10 mitos e verdades

A semente de tomate é rica em quercetina, catequinas e kaempferol, que são compostos com ação anti-inflamatória, antimicrobiana e antioxidante, promovendo diversos benefícios para a saúde. No entanto, ainda existem dúvidas sobre se o consumo das sementes pode fazer mal para a saúde. Veja os mitos e verdades mais comuns.

Gastrite

5 principais causas da gastrite

A gastrite pode ser provocada principalmente pelo uso continuado de medicamentos e consumo de alimentos contaminados. Veja outras causas da gastrite e o que fazer.

Fitness

Bulking: o que é, como fazer e tipos (limpo e sujo)

O bulking é a primeira fase do processo de hipertrofia e consiste no aumento de consumo de calorias na dieta para que exista ganho de peso e de massa muscular, sendo importante também fazer atividades físicas de alta intensidade nesse período. Entenda o que é bulking, como fazer, tipos e veja um exemplo de cardápio.

Diabetes

Resistência à insulina: o que é, sintomas, causas e tratamento

A resistência à insulina acontece quando as células do corpo não respondem à ação desse hormônio e têm dificuldade para absorver a glicose do sangue, elevando a produção de insulina e aumentando o risco de diabetes tipo 2. Entenda como acontece a resistência à insulina e como é feito o tratamento.

Nutrição

Alimentos ricos em açúcar (e tipos de açúcar)

Os alimentos ricos em açúcar devem ser consumidos com cuidado por pessoas com excesso de peso, com doenças cardíacas ou diabéticos. Veja os principais alimentos ricos em açúcar que deve evitar e qual o tipo de açúcar que contêm.

Emagrecer

Porque é importante desintoxicar o corpo e como fazer

O grande objetivo de fazer uma dieta detox é reduzir ou eliminar o acúmulo de toxinas no organismo que causam inchaço e envelhecimento precoce. Nutricionista explica todos os benefícios de desintoxicar o corpo e como fazer corretamente.

Pressão alta

Limão baixa a pressão? como funciona e como tomar

O suco de limão pode ser um excelente complemento natural para ajudar a diminuir a pressão arterial em pessoas com hipertensão, ou então, em pessoas que sofrem com crises repentinas de pressão alta. Entenda porque e como consumir corretamente.