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Tua Saúde
Tatiana Zanin
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Mais recentes de Tatiana Zanin

Arando: o que é, para que serve e como usar

O arando é uma fruta com forte ação antibacteriana que impede o desenvolvimento de bactérias na bexiga, sendo indicado para prevenir e tratar infecções urinárias. Entenda para que serve o arando e como usar corretamente .

Plantas medicinais

Bardana: o que é, para que serve e como fazer o chá

A bardana é uma planta medicinal que ajuda no tratamento da acne, má digestão, falta de apetite e gota, porque contém compostos químicos com propriedades diuréticas, orexígenas, depurativas, anti-inflamatórias, antirreumáticas e antimicrobianas. Conheça mais sobre a bardana, para que serve e como fazer o chá.

0 a 2 anos

Alimentação do bebê aos 7 meses

A alimentação do bebê com 7 meses deve complementar o leite materno ou a fórmula infantil e deve conter verduras, legumes, frutas, leguminosas e proteína. Confira como deve ser a alimentação do bebê de 7 meses, além de um cardápio de 3 dias.

Dietas

Como engordar sem ganhar barriga (dieta, treino e suplemento)

Para engordar sem ganhar barriga, é importante ter uma alimentação saudável, rica em proteínas e pobre em açúcar, além de ser fundamental a prática regular de atividades físicas, como musculação e crossfit, por exemplo. Veja o que fazer para engordar sem ganhar barriga.

Nutrição

10 alimentos que podem causar diarreia

Os alimentos que mais causam diarreia são aqueles que aumentam o risco de infecção e intoxicação alimentar, como aqueles consumidos crus, mal passados ou mal lavados, como ovos, sushi ou até água. Veja uma lista dos principais alimentos que podem causar diarreia e como diminuir o risco.

Sintomas

Falta de apetite: o que pode ser (e o que fazer)

A falta de apetite pode ser causada por situações mais simples, como gravidez, verminose ou deficiência de vitaminas e minerais. No entanto, condições mais sérias, como anorexia, depressão ou uso de drogas também podem causar a perda de apetite. Saiba o que pode ser a falta de apetite e o que fazer em cada situação.

Nutrição

Granola engorda ou emagrece?

A granola pode ser uma aliada nas dietas de emagrecimento, mas deve ter os ingredientes certos para ajudar na perda de peso. Nutricionista explica como escolher a melhor granola para conseguir emagrecer e qual a quantidade recomendada.

Anemia

Alimentos ricos em ferro para anemia

Os alimentos ricos em ferro para anemia são os de origem animal, como a carne vermelha, o frango e o fígado, e de origem vegetal, como o feijão e a semente de abóbora. Veja uma lista com os principais alimentos ricos em ferro e outras dicas para combater a anemia.

Nutrição

Dieta para celulite (com cardápio)

A dieta para celulite consiste em melhorar a circulação sanguínea, diminuir a ingestão de gordura e açúcar e também eliminar as toxinas do corpo.

Alergias

Alergia a níquel: sintomas, causas e tratamento

Na alergia ao níquel (sulfato de níquel) é necessário evitar o consumo excessivo de alimentos como banana, amendoim e chocolate, além de evitar o uso de objetos ricos em níquel, como brincos, relógios e utensílios de cozinha com níquel. Saiba quais são os principais sintomas e que exame fazer para confirmar a alergia.

Nutrição

Água com limão realmente emagrece?

A água com limão é muito usada popularmente para emagrecer mais rápido, mas será que realmente funciona? Entenda melhor se a água com limão ajuda a emagrecer, como usar, quais os benefícios e quando se deve evitar .

Dieta Dukan

Dieta Dukan: o que é, suas fases e cardápio para emagrecer

A dieta Dukan é dividida em 4 fases e permite emagrecer cerca de 5 kg já na primeira semana. Confira o passo a passo para fazer esta dieta corretamente e aprenda o que deve comer em cada fase da dieta Dukan.

Nutrição

Arroz vermelho: 6 benefícios para a saúde e como preparar

O principal benefício do arroz vermelho é ajudar a reduzir o colesterol, mas ele também pode ser um bom aliado da dieta para melhor o valor nutricional e variar a alimentação. Confira outros benefícios para a saúde, a tabela nutricional e saiba como preparar.

Nutrição

Licopeno: o que é, para que serve e em que alimentos encontrar

O licopeno está presente em diversos alimentos, sendo o tomate a sua principal fonte. Possui propriedades antioxidantes, prevenindo o desenvolvimento de câncer e de doenças cardiovasculares. Veja para que serve o licopeno e quais as principais fontes alimentares.

Refluxo gastroesofágico

Semente de tomate faz mal? 10 mitos e verdades

A semente de tomate é rica em quercetina, catequinas e kaempferol, que são compostos com ação anti-inflamatória, antimicrobiana e antioxidante, promovendo diversos benefícios para a saúde. No entanto, ainda existem dúvidas sobre se o consumo das sementes pode fazer mal para a saúde. Veja os mitos e verdades mais comuns.