Novidades por Tatiana Zanin
-
Dieta para pedra nos rins: alimentos permitidos e o que evitar
A dieta para pedra nos rins deve ser baixa em sal, proteínas e com alto consumo de alimentos...
-
Como fazer uma dieta de 1200 calorias (com cardápio)
A dieta de 1200 calorias é uma dieta que pode ser usada para pessoas que precisam emagrecer, sendo...
-
Como fazer uma dieta de 1000 calorias (com cardápio)
A dieta de 1000 calorias consiste numa dieta muito baixa em calorias que pode ser usada para quem...
-
Batata: 10 benefícios e como consumir (com receitas)
A batata, conhecida também como batata inglesa, contém fibras que ajudam a prolongar a saciedade...
-
Abobrinha: 6 benefícios e como consumir
A abobrinha é um vegetal composto por água, vitaminas, fibras e minerais, além de ser muito baixa...
-
7 opções de café da manhã saudável para emagrecer
Algumas opções saudáveis de café da manhã para emagrecer são as frutas, a aveia e os ovos, por...
-
Programa para perder barriga em 7 dias
Para perder barriga em uma semana é importante fazer uma dieta com alimentos fonte de fibras, água...
-
10 opções naturais para substituir o açúcar branco
Alimentos como mel e açúcar de coco, e adoçantes naturais como Stevia e Xilitol são alternativas...
-
Tangerina: 12 benefícios, receitas e como consumir
A tangerina é rica em carotenos e vitamina C que fortalecem o sistema imunológico, prevenindo...
-
12 benefícios da melancia para a saúde (com receitas saudáveis)
A melancia é uma fruta rica em água, fibra, vitaminas e minerais, que pode trazer benefícios para...
-
11 benefícios da rúcula para a saúde (e como consumir)
A rúcula é um vegetal que tem muitos benefícios para a saúde como regular os níveis de açúcar...
-
10 alimentos que ajudam a emagrecer (rápido e com saúde)
Os alimentos que ajudam a emagrecer são aqueles que melhoram o trânsito intestinal, combatem a...
-
15 frutas para emagrecer (com poucas calorias)
Comer diariamente frutas com poucas calorias é uma excelente estratégia para baixar o peso e...
-
28 alimentos com calorias negativas
Os alimentos com calorias negativas são aqueles que possuem poucas ou menos calorias do que as...
-
Semente de tomate faz mal? 10 mitos e verdades
A semente de tomate é rica em quercetina, catequinas e kaempferol, que são compostos com ação...
Formada pela Universidade Católica de Santos em 2001, com registro profissional no CRN-3 nº 15097.
