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Tua Saúde
Tatiana Zanin
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Mais recentes de Tatiana Zanin

Cordyceps: o que é, para que serve e como usar

O Cordyceps é um tipo de fungo que tem ação antioxidante, energética e anti-inflamatória, sendo indicado para melhorar a disposição física, prevenir o envelhecimento precoce e aumentar a libido. Saiba como usar o Cordyceps e conheça os possíveis efeitos colaterais.

Plantas medicinais

Cominho: para que serve e como usar

O cominho é uma especiaria muito utilizada para dar sabor e aromatizar receitas, mas também atua como remédio caseiro para flatulência e problemas digestivos. Confira os principais benefícios do cominho para a saúde, como usar e receitas.

Prisão de ventre

9 sintomas de prisão de ventre (e como aliviar)

Os sintomas de prisão de ventre costumam ser bastante desconfortáveis, podendo haver dor e inchaço abdominal, muito esforço para evacuar, mal estar geral e excesso de gases, por exemplo. Saiba reconhecer os sintomas de prisão de ventre e o que fazer para aliviar.

Pedra nos rins

5 sucos para expelir pedra nos rins

Os sucos de frutas como melancia e melão são ótimas opções para ajudar a expelir a pedra nos rins, já que possuem propriedades diuréticas, aumentando a diluição da urina e facilitando, assim, a eliminação das pedras. Veja como preparar os sucos para expelir pedra nos rins.

Emagrecer

Caldo de ossos: 7 benefícios e como fazer (com receitas)

O caldo de ossos é uma sopa rica em colágeno, um aminoácido que previne o aparecimento de rugas e flacidez. Além disso, tem poucas calorias e boas quantidades de proteína, promovendo a saciedade e ajudando na perda de peso. Confira outros principais benefícios do caldo de ossos e veja como fazer em casa.

Remédios caseiros

6 remédios caseiros para curar ressaca

Algumas receitas, como chá de gengibre, suco de pera e suco de tomate fornecem energia para o organismo, além de ajudarem a hidratar e desintoxicar o fígado, aliviando os sintomas da ressaca, como enjoo e mal estar. Veja como preparar outros remédios caseiros para curar a ressaca.

Nutrição

Como tomar Goji Berry em cápsulas para Emagrecer

Normalmente, indica-se a toma de 1 a 2 cápsulas de goji berry por dia para aproveitar seu efeito emagrecedor. Confira os efeitos dessa frutinha em cápsulas.

Osteoporose

4 opções de remédios caseiro para osteoporose

Algumas ótimas opções de remédios caseiros para complementar o tratamento da osteoporose são as vitaminas e sucos preparados com frutas ricas em cálcio. Confira algumas opções de remédios caseiros para osteoporose e como preparar.

Emagrecer

Chá e água de ameixa: para que serve e como fazer

A água e o chá de ameixa são ricos em fibras, água, vitamina C e vitamina K, que favorecem o emagrecimento, combatem a prisão de ventre, além de ajudar a prevenir doenças cardiovasculares. Conheça todos os benefícios da água e do chá de ameixa e veja como preparar.

Nutrição

Como ler os rótulos dos alimentos

Os rótulos dos alimentos são tabelas que informam as quantidades e qualidades de nutrientes como calorias, carboidratos, proteínas e vitaminas dos alimentos, ajudando na escolha de produtos mais saudáveis. Saiba como ler os rótulos dos alimentos e como fazer escolhas mais saudáveis.

Alimentos

Carnes vermelhas ou branca: quais são e quais evitar

As carnes vermelhas e brancas devem ser incluídas na alimentação do dia a dia, no entanto é recomendado dar preferência aos cortes mais magros, já que possuem menos gordura. Confira qual o melhor tipo de carne, quais são as carnes brancas e vermelhas e esclareça algumas dúvidas mais comuns.

Anemia

17 frutas mais ricas em ferro

Algumas frutas, como o coco, a manga ou o mamão desidratados são ricas em ferro, um mineral importante para o corpo e, por isso, podem ser consumidas por quem tem deficiência de ferro. Veja uma lista das principais frutas ricas em ferro e como aumentar a absorção desse mineral.

Enxaqueca

12 alimentos que causam enxaqueca

Alguns alimentos, como bebidas alcoólicas, café, chá verde ou chocolate, podem desencadear crises de enxaqueca em algumas pessoas. Veja uma lista dos alimentos que devem ser evitados e outros que são recomendados para aliviar as crises de enxaqueca.

Fibromialgia

6 remédios caseiros para fibromialgia

Os remédios caseiros para fibromialgia, como chá de erva-de-são-joão e o suco de couve com laranja, ajudam a aliviar a dor e o desconforto comuns da doença, podendo ser indicado como forma de complementar o tratamento indicado pelo médico. Confira outras opções de remédio caseiro para fibromialgia.

Alimentos

Pipoca realmente engorda?

A pipoca é um alimento fácil de preparar e, por isso, é um lanche perfeito para quando se está com pouco tempo. Mas será que a pipoca é saudável e pode ser consumida por quem está querendo perder peso? Veja quantas calorias tem e como preparar uma pipoca mais saudável.