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Arroz vermelho: 6 benefícios para a saúde e como preparar

Atualizado em 13/11/2023

O principal benefício do arroz vermelho é ajudar a reduzir o colesterol, mas ele também pode ser um bom aliado da dieta para melhor o valor nutricional e variar a alimentação. Confira outros benefícios para a saúde, a tabela nutricional e saiba como preparar.
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Licopeno: o que é, para que serve e em que alimentos encontrar

Atualizado em 13/11/2023

O licopeno está presente em diversos alimentos, sendo o tomate a sua principal fonte. Possui propriedades antioxidantes, prevenindo o desenvolvimento de câncer e de doenças cardiovasculares. Veja para que serve o licopeno e quais as principais fontes alimentares.
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Semente de tomate faz mal? 10 mitos e verdades

Atualizado em 10/11/2023

A semente de tomate é rica em quercetina, catequinas e kaempferol, que são compostos com ação anti-inflamatória, antimicrobiana e antioxidante, promovendo diversos benefícios para a saúde. No entanto, ainda existem dúvidas sobre se o consumo das sementes pode fazer mal para a saúde. Veja os mitos e verdades mais comuns.
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Carboidratos: o que são, tipos, para que servem e metabolismo

Atualizado em 10/11/2023

Os carboidratos são moléculas com uma estrutura composta por carbono, oxigênio e hidrogênio, cuja principal função é fornecer energia para o organismo. Entenda melhor o que são, qual a diferença entre carboidratos simples e complexos, para que servem e a quantidade recomendada.
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7 alimentos para aumentar as chances de engravidar

Atualizado em 10/11/2023

Para aumentar as chances de engravidar é necessária uma alimentação rica em nutrientes como o selênio e a vitamina B, que são os responsáveis pela produção dos hormônios da fertilidade, na mulher e no homem. Veja quais alimentos incluir na dieta e qual a ação deles na fertilidade.
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5 principais causas da gastrite

Atualizado em 08/11/2023

A gastrite pode ser provocada principalmente pelo uso continuado de medicamentos e consumo de alimentos contaminados. Veja outras causas da gastrite e o que fazer.
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Bulking: o que é, como fazer e tipos (limpo e sujo)

Atualizado em 08/11/2023

O bulking é a primeira fase do processo de hipertrofia e consiste no aumento de consumo de calorias na dieta para que exista ganho de peso e de massa muscular, sendo importante também fazer atividades físicas de alta intensidade nesse período. Entenda o que é bulking, como fazer, tipos e veja um exemplo de cardápio.
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Dieta para hipertrofia e perda de gordura (com cardápio de 3 dias)

Atualizado em 08/11/2023

A dieta para ganhar massa muscular e perder gordura deve ser rica em proteínas, frutas, cereais integrais e gorduras saudáveis, pois esses alimentos ajudam na formação das células musculares e no emagrecimento. Veja como deve ser a dieta para hipertrofia e perder gordura, com um cardápio de 3 dias.
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Esofagite: o que é, sintomas, causas e tratamento

Atualizado em 06/11/2023

A esofagite é a inflamação do esôfago, entre a garganta e estômago, que causa sintomas como azia e queimação nessa região. Alguns dos tipos mais comuns incluem a esofagite por refluxo e a eosinofílica. Veja outros tipos, os sintomas, as causas e as opções de tratamento.
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H. pylori: o que é, sintomas, como se pega e tratamento

Atualizado em 06/11/2023

A H.pylori (Helicobacter pylori) é uma bactéria que pode ser transmitida de uma pessoa para outra e vive no estômago, causando sintomas como dor e queimação. Veja outros sintomas que podem surgir, como se transmite e opções de tratamento.
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Dieta para gastrite e úlcera

Atualizado em 06/11/2023

A dieta para a gastrite e úlcera é parte fundamental do tratamento, uma vez que permite descansar o sistema digestório, evitando a piora dos sintomas. Veja que alimentos pode comer e quais deve evitar, assim como um exemplo de cardápio para 3 dias.
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Tratamento para gastrite: remédios de farmácia e caseiros e dieta

Atualizado em 06/11/2023

O tratamento para gastrite deve ser orientado pelo médico de acordo com a intensidade dos sintomas, podendo ser recomendado o uso de remédios de farmácia e alterações na dieta, além de também poder ser indicado o uso de remédios caseiros para complementar o tratamento. Confira os detalhes do tratamento para gastrite.
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5 principais tipos de gastrite (e o que fazer)

Atualizado em 06/11/2023

A gastrite pode ser classificada em vários tipos de acordo com a sua causa, duração e local do estômago atingido. Veja quais são os principais tipos de gastrite, seus sintomas e como é feito o tratamento.
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Vitamina K: para que serve, alimentos (e quantidade recomendada)

Atualizado em 03/11/2023

A vitamina K é um nutriente encontrado facilmente nos alimentos escuros, que tem a função principal de participar no processo de coagulação, além de ajudar a fortalecer os ossos. Entenda melhor para que serve a vitamina K, seus benefícios, alimentos ricos e quantidade diária necessária.
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Resistência à insulina: o que é, sintomas, causas e tratamento

Atualizado em 02/11/2023

A resistência à insulina acontece quando as células do corpo não respondem à ação desse hormônio e têm dificuldade para absorver a glicose do sangue, elevando a produção de insulina e aumentando o risco de diabetes tipo 2. Entenda como acontece a resistência à insulina e como é feito o tratamento.