Tatiana Zanin - Página 14

Tua Saúde
Tatiana Zanin
Página 14

Mais recentes de Tatiana Zanin

Jejum intermitente emagrece?

O jejum intermitente pode ser uma estratégia para emagrecer, pois não há ingestão de alimentos por um período, obrigando o organismo a usar a gordura corporal para fornecer energia, contribuindo para o emagrecimento. Saiba se o jejum intermitente emagrece, como usar e exemplo de cardápio .

Jejum intermitente

Jejum intermitente para iniciantes: como começar e dúvidas comuns

Para fazer o jejum intermitente corretamente existem algumas recomendações básicas que devem ser seguidas, como escolher o melhor método, priorizar alimentos de baixo índice glicêmico nos intervalos e beber bastante água ao longo do dia. Conheça estas e outras dicas simples para ajudar no começo do jejum intermitente.

Diarreia

Diarreia no bebê: sintomas, causas (e o que fazer)

A diarreia no bebê é causada muitas vezes por infecções de vírus, ou bactérias, que normalmente resultam em evacuações com fezes moles ou líquidas. Saiba reconhecer quando o bebê está com diarreia, entenda as principais causas e o que fazer .

Gastrite

Gastrite tem cura?

A gastrite tem cura quando identificada e tratada rapidamente e de forma correta, caso contrário pode evoluir para gastrite crônica, em que o tratamento e a cura são mais difíceis. Veja como curar a gastrite.

Plantas medicinais

Hortelã-pimenta: para que serve e como usar

A hortelã-pimenta é uma planta que pode ser usada no tratamento de problemas de estômago, dores e inflamação nos músculos, dores de cabeça e enjoo na gravidez. Conheça outros benefícios da hortelã-pimenta para a saúde.

Alimentos

Alimentos que aumentam a serotonina (e garantem o bom humor)

O humor pode ser melhorado através da alimentação, incluindo, na dieta, alimentos que ajudam a aumentar os níveis de serotonina. Veja quais os alimentos mais indicados e como consumir.

Alimentos

26 alimentos com pouco carboidrato (com cardápio)

Os principais alimentos com pouco carboidrato são algumas frutas e vegetais, como morango, amora, alface e acelga. Além disso, alguns alimentos não contêm carboidratos, como é o caso das proteínas, como ovos, frango e peixes. Confira uma lista com frutas, vegetais e proteínas com baixo teor, ou sem carboidratos.

Alimentos

Alecrim: para que serve, propriedades (e como usar)

O alecrim é uma erva aromática que pode melhorar o funcionamento do sistema nervoso, proteger o fígado, atuar como antioxidante e favorecer a digestão. Veja outros benefícios do alecrim, como usar corretamente e quando evitar o seu consumo.

Plantas medicinais

Alcachofra: 7 benefícios e como consumir

A alcachofra é uma planta rica em flavonoides, minerais, água e fibras, que ajudam a combater a prisão de ventre e promover a perda de peso. Além disso, a alcachofra também previne doenças como diabetes, aterosclerose e pressão alta. Veja como aproveitar todos os benefícios da alcachofra para a saúde .

Plantas medicinais

Capim-santo (capim-limão): para que serve e como usar

O capim santo, também conhecido como capim limão ou capim cidreira, é uma planta medicinal rica em compostos bioativos com ação antioxidante e anti-inflamatória, ajudando a prevenir situações, como câncer e pressão alta. Veja para que serve o capim santo e como usar.

Alimentos

25 frutas ricas em fibras (e quantidade recomendada)

As frutas ricas em fibras, como abacaxi, goiaba, jambo e tamarindo, aumentam a saciedade e ajudam a aumentar o bolo fecal e combater a prisão de ventre. Confira uma lista de frutas ricas em fibras e a quantidade recomendada por dia.

Alimentos

Calorias dos alimentos: como calcular (com calculadora online)

Para calcular as calorias dos alimentos deve-se multiplicar as gramas de carboidratos, proteínas e gorduras do alimento, por suas respectivas calorias. Veja como calcular as calorias dos alimentos corretamente ou utilize a nossa calculadora online.

Emagrecer

Sibutramina emagrece?

A sibutramina é um remédio que aumenta a saciedade, fazendo com que a pessoa consuma menos alimentos, e aumenta a termogênese, facilitando a perda de peso. No entanto, a forma como o remédio funciona pode ter consequências graves para a saúde. Veja mais detalhes sobre como a sibutramina pode emagrecer .

Doenças e condições

Desnutrição: o que é, sintomas, causas e tratamento

A desnutrição é a ingestão ou absorção inadequada de nutrientes necessários para satisfazer as necessidades energéticas para o funcionamento normal dos corpo. Entenda melhor o que é a desnutrição, sintomas, causas e como deve ser o tratamento.

Emagrecer

5 receitas com berinjela para emagrecer

A berinjela ajuda a emagrecer porque é rica em fibras e dá a sensação de saciedade, auxiliando também no combate do colesterol ruim. Confira algumas receitas com berinjela para ajudar a perder peso.