Tatiana Zanin
Nutricionista
Tatiana Rodriguez Zanin es Licenciada en Ciencias de la nutrición y Alimentación por la Universidad Católica de Santos (UniSantos) y es especialista en Nutrición Clínica en la Universidad de Porto en Portugal. Con registro en el Consejo Regional de Nutricionistas CRN-3 (Brasil) nº 15097 y en el Colegio de Nutricionistas de Portugal nº 0273N.
Posee más de 15 años de experiencia como Nutricionista Clínica en Brasil y en Portugal.
También puede encontrar mi perfil en Tatiana Zanin en Linkendin.
-
Peso ideal según altura en hombres y mujeres Utilice nuestra calculadora de peso ideal online gratuita y conozca el suyo. Además, vea cómo lograr el peso ideal con base en cuánto debería pesar según su estatura y descubra una tabla de peso ideal para niños y niñas de acuerdo a la edad. -
Cómo desinflamar el estómago y quitar los gases intestinales -
Dieta para la vesícula: qué comer y qué alimentos evitar -
Dieta para aumentar y ganar masa muscular -
10 Beneficios del té de romero, para qué sirve y cómo prepararlo -
6 remedios caseros para bajar los triglicéridos -
Dieta para hígado graso: alimentos permitidos y prohibidos -
Alimentos prohibidos en la lactancia -
7 Remedios caseros y naturales para la gastritis (comprobados) -
15 Alimentos para aumentar masa muscular -
6 alimentos que no se deben comer después de un tatuaje -
12 frutas que puede comer un diabético -
Dieta para bajar de peso en 15 días
Más de Tatiana Zanin
- ¿Qué comer cuando estás enfermo del estómago? Los mejores alimentos para comer en caso de estar mal del estómago son aquellos de fácil digestión, como vegetales o carnes bajas en grasa.. Conozca más sobre qué comer y qué alimentos evitar cuando estás mal de la panza. Actualizado en 28/06/2022
- Leche de almendras: 6 beneficios y cómo hacerla La leche de almendras es una bebida vegetal que se prepara mezclando almendras y agua, como ingredientes principales, siendo muy utilizada como sustituto de la leche animal, por no contener lactosa. Conozca otros beneficios para la salud y cómo hacerla en casa. Actualizado en 28/06/2022
- 20 alimentos con biotina La biotina, conocida también como vitamina H, es una vitamina del complejo B que no es sintetizada por el organismo. Los alimentos con biotina son el huevo, los cereales integrales y en los frutos secos, entre otros. Vea una tabla de alimentos con biotina. Actualizado en 28/06/2022
- 10 beneficios de la papa y cómo consumir La papa es un tubérculo con óptimas cantidades de fibras y almidón resistente, un tipo de carbohidrato que actúa como fibra en el organismo, ayudando a prolongar la saciedad, disminuyendo las ganas de comer y promoviendo la pérdida de peso. Conozca más beneficios y propiedades de la papa y cómo comerla, con recetas. Actualizado en 28/06/2022
- ¿Qué hacer con los tallos y hojas de los vegetales? Los tallos, las hojas y las cáscaras de vegetales son ricas en nutrientes, pudiendo ser utilizadas en algunas preparaciones, ayudando a a prevenir el surgimiento de enfermedades, como el cáncer o la aterosclerosis, y a reducir el desperdicio alimentario. Conozca 5 recetas en las que puede usar estos ingredientes. Actualizado en 27/06/2022
- 5 Recetas de jugo de piña El jugo de piña es una excelente opción de bebida saludable, debido a que posee propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, ayuda en la digestión y a prevenir el estreñimiento y favorece la pérdida de peso. Vea cómo preparar 5 recetas deliciosas de jugo de piña . Actualizado en 27/06/2022
- 9 beneficios de los champiñones (y cómo prepararlos) Los hongos comestibles, son ricos en proteinas, antioxidantes y fibra, son muy buena opción para las dietas vegetarianas y importante para controlar la diabetes y prevenir enfermedades cardiacas, entre otras. Vea los principales beneficios de los hongos comestibles y recetas saludables. Actualizado en 27/06/2022
- 6 batidos para bajar de peso Existen algunos batidos que favorecen la perdida de peso, como el de yogur con fresa y banana o el de papaya con salvado de avena, por ejemplo, debido a que son ricos en fibras y en alimentos ricos en nutrientes que ayudan a aumentar la sensación de saciedad. Vea estos y otros batidos para perder peso y cómo prepararlos. Actualizado en 27/06/2022
- 11 beneficios del café (y cuánto se puede consumir) Beber café ayuda a proteger el corazón porque es rico en antioxidantes y compuestos bioactivos que protegen las células del organismo, asimismo posee sustancias estimulantes que ayudan a combatir el cansancio y la depresión. Conozca otros beneficios del café y cuánto se puede consumir . Actualizado en 27/06/2022
- Dieta del huevo para bajar de peso La dieta del huevo es rica en proteínas, por lo que ayuda a aumentar la sensación de saciedad y acelera el metabolismo. Vea en qué consiste la dieta del huevo para adelgazar y un menú ejemplo de 3 días de cómo incluir este alimento en la di. Actualizado en 27/06/2022
¿Quieres recibir los mejores artículos en tu email?
