Tatiana Zanin - Página 32

Tua Saúde
Tatiana Zanin
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Melhores sucos com aipo para emagrecer e desinchar

O aipo é um ótimo alimento aliado da dieta, pois quase não tem calorias e ajuda a combater a retenção de líquidos e desintoxicar. Veja 5 receitas.

Psicólogo

Porque meu filho não quer comer?

A criança que não come, não tem prazer em comer ou tem uma alimentação muito restrita, pode ter um distúrbio alimentar, e precisar de tratamento, orientado pelo psicólogo e terapeuta ocupacional. Veja como identificar quando a criança tem algum transtorno alimentar, quando ir ao médico e o que pode ser feito.

Nutrição

Comer carne de porco faz mal à saúde?

A carne de porco só faz mal à saúde quando mal cozida ou se ingerida em excesso, principalmente partes como bacon e toucinho. Nutricionista explica como consumir esta carne de forma saudável e como escolher o melhor corte.

Nutrição

4 Receitas de bolo de chocolate fit (para comer sem culpa)

O bolo de chocolate fit é feito com farinha integrais, cacau e chocolate 70%, além de levar gorduras boas na sua massa, como óleo de coco ou azeite. Outras versões dessa delícia também podem ser feitas na forma Low Carb, sem glúten e sem lactose. Confira a seguir cada uma.

Doenças e condições

10 mitos e verdades sobre emagrecer

Será que comer à noite engorda mesmo? E beber líquidos durante as refeições? Existe remédio pra emagrecer? Veja essas e outras dúvidas sobre emagrecer.

Anemia

Anemia engorda ou emagrece?

Para não engordar por causa da anemia ferropriva, é muito importante fazer a suplementação de ferro, e seguir uma dieta mais rica em alimentos com ferro para não haver recaídas. Veja o que pode fazer para tratar a anemia e emagrecer.

Sono

Alimentação para quem tem insônia (com cardápio)

Quem tem insônia deve preferir alimentos que favorecem o sono como banana e nozes, além de evitar os alimentos que são mais estimulantes. Confira os alimentos mais indicados para combater a insônia, e quais deve evitar para conseguir dormir melhor.

Fibromialgia

Tratamento natural para fibromialgia

Para aliviar os sintomas da fibromialgia em casa, alguns remédios naturais, como a aromaterapia ou o consumo de alimentos com magnésio ou vitamina D podem ajudar. Saiba mais sobre o tratamento natural da fibromialgia.

Beleza e estética

Nutracêuticos: o que são, para que servem e possíveis efeitos colaterais

Os nutracêuticos são compostos presentes nos alimentos que podem ser consumidos com o objetivo de prevenir ou tratar doenças, devendo seu uso ser recomendado por um profissional. Entenda o que é nutracêutico, para que serve e possíveis efeitos colaterais.

Nutrição

Genisteína: o que é, para que serve e alimentos fonte

A genisteína faz parte de um grupo de compostos chamado isoflavonas e possui vários benefícios para a saúde, desde inibir o crescimento de células cancerígenas, até prevenir o Alzheimer. Veja outros benefícios do consumo de genisteína e onde encontrar esse composto.

Saúde do bebê

O que é a relactação, quando fazer e como é feita

A relactação é uma técnica muito usada para dar de mamar nos casos em que as mães não têm leite ou produzem em pouca quantidade, mas também pode ser usada quando o bebê é prematuro e não consegue segurar bem o mamilo da mãe, por exemplo. Saiba como é feita a relactação com sonda ou com kit e quando é indicada.

Nutrição

Chufa: o que é, para que serve e como preparar

A chufa é um tubérculo de pequena dimensão, com um sabor adocicado, que apresenta benefícios para a saúde devido à sua composição nutricional. Saiba quais e veja como preparar.

Nutrição

6 benefícios da água de abacaxi e como usar

A água de abacaxi é uma bebida que proporciona excelentes benefícios à saúde, pois ajuda a fortalecer o sistema imunológico, reduzir a inflamação no corpo e melhorar a digestão. Veja outros benefícios e saiba como preparar.

Colesterol

Receita de bolo de chocolate para o colesterol

Esta receita de bolo de chocolate meio amargo pode ser uma opção para quem gosta de chocolate e tem o colesterol alto, porque não possui alimentos com colesterol, como o ovo, por exemplo.

Nutrição

5 tipos de alimentos antienvelhecimento

Os alimentos mais eficazes no combate ao envelhecimento precoce são aqueles ricos em antioxidantes, como o tomate, os vegetais folhosos e as frutas vermelhas. Veja outros exemplos do que pode comer para atrasar o envelhecimento e aumentar a longevidade.