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Tua Saúde
Tatiana Zanin
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Mais recentes de Tatiana Zanin

Laranja: 11 benefícios para a saúde (e como consumir)

A laranja é uma fruta que tem muitos benefícios para a saúde como controlar a glicemia, auxiliar na perda de peso ou fortalecer o sistema imunológico, e pode ser consumida na sua forma natural ou em sucos ou chás. Conheça outros benefícios da laranja e confira algumas opções de receitas saudáveis.

Gastrite

Tratamento para gastrite: remédios de farmácia e caseiros e dieta

O tratamento para gastrite deve ser orientado pelo médico de acordo com a intensidade dos sintomas, podendo ser recomendado o uso de remédios de farmácia e alterações na dieta, além de também poder ser indicado o uso de remédios caseiros para complementar o tratamento. Confira os detalhes do tratamento para gastrite.

Alimentos

Pera: 6 benefícios da fruta e como consumir (com receitas)

A pera contém fibras que estimulam os movimentos naturais do intestino, ajudando a combater a prisão de ventre. Além disso, a pera também contém antioxidantes que combatem os radicais livres, ajudando a fortalecer o sistema imunológico. Confira os principais benefícios da pera e algumas receitas saudáveis com a fruta.

Emagrecer

16 frutas para emagrecer (com poucas calorias)

Comer diariamente frutas com poucas calorias é uma excelente estratégia para baixar o peso e diminuir a gordura acumulada. Conheça uma lista das 16 frutas com menos calorias que podem ser usadas na dieta para emagrecer.

Gastrite

Gastrite enantematosa: o que é, sintomas, causas e tratamento

A gastrite enantematosa é uma inflamação na parede do estômago que causa sintomas muito desconfortáveis, como azia, enjoo e falta de apetite. Conheça mais sobre a gastrite enantematosa, sintomas, causas e tratamento.

Gastrite

5 principais tipos de gastrite (e o que fazer)

A gastrite pode ser classificada em vários tipos de acordo com a sua causa, duração e local do estômago atingido. Veja quais são os principais tipos de gastrite, seus sintomas e como é feito o tratamento.

Amamentação

Doação de leite materno: quem pode e como doar

A doação de leite materno salva inúmeras vidas. Para extrair o leite corretamente deve-se retirar o leite materno e guardar num recipiente de vidro devidamente esterilizado e congelado por até 10 dias. Saiba todos os detalhes para doar leite materno .

Emagrecer

6 dicas para o homem perder barriga

Para o homem perder gordura abdominal existem algumas alterações simples que podem ser feitas no dia-a-dia e que ajudam a evitar o acúmulo de gordura, além de aumentar o metabolismo. Confira 6 dicas simples para perder barriga mais rápido.

Remédios caseiros

Chá de limão com alho: para que serve e como fazer

O chá de limão com alho é um remédio caseiro que ajuda a prevenir o envelhecimento precoce e doenças cardiovasculares, além de fortalecer o sistema imunológico e aliviar sintomas de gripes e resfriados. Confira todos benefícios do chá de limão com alho e veja como preparar outras receitas saborosas.

Plantas medicinais

Ginseng: o que é, para que serve, tipos e como usar

O ginseng é uma planta medicinal que possui propriedades estimulantes e adaptogênicas, melhorando a disposição física e mental, além de ajudar a diminuir a ansiedade e o estresse. Conheça os principais benefícios do ginseng e como usar corretamente.

Alimentos

10 benefícios do limão para a saúde (e como usar)

O limão é uma fruta rica em vitamina C, antioxidantes e fibras solúveis, ajudando a melhorar a imunidade, proteger contra infecções e prevenir alguns tipos de câncer. Conheça os principais benefícios do limão para a saúde e veja ainda algumas receitas para usar mais limão no dia-a-dia.

Nutrição

Cutting: o que é, como fazer e o que comer

O cutting é um método de emagrecimento que tem como objetivo diminuir o percentual de gordura e manter a massa muscular, sendo normalmente realizado após o processo de bulking. Entenda o que é o cutting, como é feito o que comer.

Má digestão

Má digestão: o que é, sintomas, causas e tratamento

A má digestão é uma situação desconfortável em que a pessoa pode ter a sensação de estômago cheio, arrotos e gases logo após uma refeição rica em gordura, por exemplo. Conheça mais sobre a má digestão, sintomas, causas e como é o tratamento.

Doenças e condições

O que comer durante a intoxicação alimentar

Durante a intoxicação alimentar é importante comer alimentos de fácil digestão, como frutas e legumes cozidos e arroz branco. Além disso, é importante evitar alimentos ricos em açúcar e gordura, porque dificultam a digestão e podem causar dor e diarreia. Veja o que comer e o que evitar em caso de intoxicação alimentar.

Low carb

Dieta Low Carb: o que é, como fazer, alimentos, cardápio e receitas

A dieta low carb tem o objetivo de reduzir os carboidratos da alimentação, aumentando a quantidade de proteína e gorduras boas, favorecendo a perda de peso. Entenda melhor o que é e como fazer a dieta low carb, que alimentos pode comer e confira receitas deliciosas para incluir no cardápio.