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Quando tomar vitamina D (e doses recomendadas)

Atualizado em 05/01/2024

Os suplementos de vitamina D são indicados para o tratamento e/ou prevenção da osteoporose, osteomalácia, raquitismo, risco de quedas e fraturas e os baixos níveis deste nutriente. Veja quando tomar o suplementos de vitamina D e qual dose recomendada.

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Papinhas para bebês de 7 meses: 6 receitas deliciosas

Atualizado em 05/01/2024

Aos 7 meses os bebês podem fazer 4 refeições com papinhas or dia, sendo 2 com frutas e 2 salgadas, que devem incluir frutas e vegetais frescos, cereais, tubérculos, leguminosas e carnes. Veja 6 receitas nutritivas e saborosas de papinhas para bebês de 7 meses.

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Diarreia no bebê: sintomas, causas (e o que fazer)

Atualizado em 05/01/2024

A diarreia no bebê é causada muitas vezes por infecções de vírus, ou bactérias, que normalmente resultam em evacuações com fezes moles ou líquidas. Saiba reconhecer quando o bebê está com diarreia, entenda as principais causas e o que fazer .

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Gastrite tem cura?

Atualizado em 05/01/2024

A gastrite tem cura quando identificada e tratada rapidamente e de forma correta, caso contrário pode evoluir para gastrite crônica, em que o tratamento e a cura são mais difíceis. Veja como curar a gastrite.

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10 remédios caseiros para gripe

Atualizado em 04/01/2024

Os remédios caseiros para gripe incluem ervas e alimentos, como guaco, cúrcuma, gengibre e limão, que possuem ação anti-inflamatórias, expectorantes e antimicrobianas, ajudando a combater alguns sintomas, como tosse, garganta irritada e coriza. Veja como preparar os principais remédios caseiros indicados para gripe.

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7 estimulantes sexuais naturais contra impotência

Atualizado em 04/01/2024

O suco de morango, assim como o chá de alho ou a vitamina de abacate são excelentes receitas naturais que podem ajudar a melhorar a relação íntima Veja outras opções de estimulantes naturais e saiba como preparar cada receita.

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Hortelã-pimenta: para que serve e como usar

Atualizado em 03/01/2024

A hortelã-pimenta é uma planta que pode ser usada no tratamento de problemas de estômago, dores e inflamação nos músculos, dores de cabeça e enjoo na gravidez. Conheça outros benefícios da hortelã-pimenta para a saúde.

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Dieta para pré-diabetes: o que comer e o que evitar

Atualizado em 03/01/2024

A dieta para pré-diabetes consiste no consumo de alimentos com baixo a médio índice glicêmico, como frutas, legumes, arroz integral e feijão, pois eles ajudam a diminuir o nível de açúcar no sangue. Confira o que deve evitar e veja como montar um cardápio para pré-diabetes.

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5 benefícios do queijo para a saúde (e quantidade recomendada)

Atualizado em 31/12/2023

O queijo é rico em cálcio e proteínas, trazendo benefícios para a saúde, como dar mais saciedade, regular o trânsito intestinal e fortalecer os ossos e dentes. Conheça outros benefícios do queijo, como fazer em casa e a informação nutricional dos principais tipos de queijo.

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Alimentos que aumentam a serotonina (e garantem o bom humor)

Atualizado em 29/12/2023

O humor pode ser melhorado através da alimentação, incluindo, na dieta, alimentos que ajudam a aumentar os níveis de serotonina. Veja quais os alimentos mais indicados e como consumir.

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26 alimentos com pouco carboidrato (com cardápio)

Atualizado em 28/12/2023

Os principais alimentos com pouco carboidrato são algumas frutas e vegetais, como morango, amora, alface e acelga. Além disso, alguns alimentos não contêm carboidratos, como é o caso das proteínas, como ovos, frango e peixes. Confira uma lista com frutas, vegetais e proteínas com baixo teor, ou sem carboidratos.

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Alecrim: para que serve, propriedades (e como usar)

Atualizado em 28/12/2023

O alecrim é uma erva aromática que pode melhorar o funcionamento do sistema nervoso, proteger o fígado, atuar como antioxidante e favorecer a digestão. Veja outros benefícios do alecrim, como usar corretamente e quando evitar o seu consumo.

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Alcachofra: 7 benefícios e como consumir

Atualizado em 28/12/2023

A alcachofra é uma planta rica em flavonoides, minerais, água e fibras, que ajudam a combater a prisão de ventre e promover a perda de peso. Além disso, a alcachofra também previne doenças como diabetes, aterosclerose e pressão alta. Veja como aproveitar todos os benefícios da alcachofra para a saúde .

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9 benefícios do chá preto (e como tomar)

Atualizado em 28/12/2023

O chá preto tem cor, sabor e aroma intensos, sendo ótimo para se manter acordado, melhorar a digestão, baixar o colesterol e combater a diabetes. Confira mais benefícios, como fazer e contraindicações.

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Erva-doce: para que serve, como usar e contraindicações

Atualizado em 28/12/2023

A erva-doce é uma planta medicinal rica em flavonoides que ajudam no tratamento de dor de cabeça, má digestão, cólicas e prisão de ventre. Conheça todos os benefícios da erva-doce e saiba como usar.