Tatiana Zanin - Página 22

Tua Saúde
Tatiana Zanin
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Mais recentes de Tatiana Zanin

Mesentério: o que é, onde fica e principais funções

O mesentério é um órgão responsável por manter os intestinos presos na parte interna do abdômen, além de ajudar a remover bactérias , vírus e fungos do intestino, evitando o surgimento de infecções. Saiba onde fica e conheça todas as funções do mesentério.

Nutrição

Açaí engorda? Informação nutricional e receitas saudáveis

Quando consumido sem adição de açúcar e em poucas quantidades o açaí não engorda e pode trazer diversos benefícios para a saúde, já que é rico em antioxidantes. Veja mais sobre o açaí e informação nutricional.

Menopausa

Dieta para menopausa: o que comer e que alimentos evitar

Durante a menopausa é importante incluir na alimentação do dia a dia alimentos que ajudem a aliviar os sintomas da menopausa, sendo recomendado aumentar o consumo de fitoestrogênios, fibras e alimentos ricos em vitamina C, D e cálcio. Veja o que comer para aliviar os sintomas da menopausa e confira uma opção de cardápio.

Remédios caseiros

6 remédios caseiros para gastroenterite

Alguns remédios caseiros, como a água de arroz, chá de erras ou chá de gengibre, são boas opções para aliviar os sintomas da gastroenterite e complementar o tratamento prescrito pelo médico. Confira algumas opções de remédios caseiros para gastroenterite e como preparar.

Nutrição

7 dicas de motivação para seguir a dieta (e emagrecer)

Estratégias simples como anotar o que se come ou ter companhia para fazer dieta aumentam a vontade de manter o foco e conseguir entrar numa rotina mais saudável. Confira 7 dicas simples, mas muito eficazes, para se manter motivado com a dieta.

Gravidez

10 benefícios da amamentação para a saúde do bebê

O leite materno traz benefícios importantes para o bebê como fortalecer seu sistema imunológico e favorecer seu crescimento, pois é rico em proteínas e nutrientes feitos especialmente para cada fase da vida do bebê. Veja todos os principais benefícios da amamentação para o bebê.

Nutrição

Alimentos ricos em vitamina E

Os alimentos ricos em vitamina E são principalmente os frutos secos e os óleos vegetais, como o azeite ou o óleo de girassol. Confira uma tabela mais completa com os 21 alimentos mais ricos neste tipo de vitamina e veja também a quantidade indicada para cada idade.

Plantas medicinais

4 remédios caseiros para abrir o apetite

Alguns remédios caseiros, como o chá de equinácea e o chá de hortelã, melhoram a digestão dos alimentos e diminuem a sensação de estômago cheio, estimulando a fome e ajudando a abrir o apetite. Veja como abrir o apetite com receitas saborosa.

Alimentos

Farinha de maracujá: para que serve e como fazer

A farinha de maracujá é rica em fibras que ajudam a controlar a fome ao longo do dia, ajudando no emagrecimento. Além disso, as fibras presentes na farinha de maracujá também ajudam a controlar os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue. Conheça todos os benefícios da farinha de maracujá e veja como fazer .

Nutrição

12 dicas de como parar de comer doce

Algumas dicas simples como comer iogurte natural, mais proteínas, alimentos integrais e evitar bebidas industrializadas podem ajudar a parar de comer doce definitivamente. Veja outras dicas simples para diminuir a vontade de comer doce e parar de vez.

Gota

7 malefícios do açúcar para a saúde

O consumo excessivo de açúcar pode dificultar a produção do hormônio insulina e estimular a produção de células de gordura no corpo, causando malefícios à saúde como diabetes, obesidade e gordura no fígado. Conheça todos os malefícios do açúcar para a saúde e conheça a quantidade máxima recomendada.

Alimentos

Comer mel engorda? Veja como consumir

Para consumir mel sem engordar, deve-se usá-lo em pequenas quantidades e apenas 1 a 2 vezes por dia. Veja porque ele engorda menos, suas calorias e qual a quantidade recomendada para não engordar.

Colesterol

Como consumir alho e a cebola para reduzir o colesterol

O consumo regular de alho e cebola contribuem para reduzir os níveis de colesterol no sangue, graças à presença de substâncias como a alicina e a aliina. Entenda melhor o que o alho e a cebola podem fazer pela sua saúde e como consumir para obter esses benefícios.

Nutrição

DMAA: o que é, como funciona e efeitos colaterais

O DMAA é uma substância que estava presente na composição de alguns suplementos, sendo capaz de promover a perda de gordura e aumentar a energia. No entanto, seu uso foi suspendido em 2013 pela Anvisa. Entenda melhor o que é essa substância e quais seus efeitos colaterais.

Nutrição

Beribéri: o que é, sintomas, causas e tratamento

O beribéri é uma doença causada pela falta de vitamina B1 que provoca sintomas como cãibras musculares, visão dupla e confusão mental, além de aumentar o risco de doenças cardiovasculares. Conheça mais sobre a beribéri, sintomas, causas e como é o tratamento.