Como usar a Ameixa para soltar o intestino

Uma boa forma de regular o intestino é comer ameixas regularmente porque essa fruta tem uma substância chamada de sorbitol, um laxante natural que facilita a eliminação das fezes, deixando a pele mais bonita e a barriga menos inchada.

Mas além disso também é preciso beber de 1,5 a 2 litros de água por dia, pois sem a quantidade de água necessária as fezes ficam ressecadas provocando a prisão de ventre. 

A ameixa ainda ajuda a emagrecer pois tem poucas calorias e baixo índice glicêmico, e pode ainda ser comida ao natural ou utilizada em sucos e vitaminas.

Além de comer a fruta madura ou a ameixa seca que pode ser comprada nos mercados, pode-se preparar incríveis receitas que também ajudam a soltar o intestino, veja como preparar algumas delas:

1. Chá de ameixa contra prisão de ventre

Ingredientes

• 3 ameixas secas;
• 1 xícara de água.

Modo de preparo

Colocar as ameixas secas e a água numa panela e deixar ferver durante cerca de 5 a 7 minutos, deixar amornar e beber o chá ao longo do dia.

2. Água de ameixa para tomar em jejum

Ingredientes

• 1 copo de água;
• 5 ameixas secas.

Como fazer

Picar as ameixas secas e colocá-las em uma xícara com água. Depois cobrir a xícara e deixar repousar durante toda a noite. Na manhã seguinte, tomar somente a água, aproveitando a ameixa para outra receita. Esta água também é uma boa opção para dar para soltar o intestino do bebê.

3. Geleia de ameixa

Ingredientes

• 1 kg de ameixas ainda com casca mas sem caroço;
• 1 envelope de gelatina sem sabor;
• Cerca de 300 ml de água;
• 4 colheres de açúcar mascavo ou adoçante culinário.

Como fazer

Colocar as ameixas, a água e o açúcar numa panela e levar ao fogo médio durante cerca de 20 minutos. Após ferver, amassar um pouco a fruta já cozida e depois adicionar a gelatina para dar mais consistência. Deixar no fogo por mais alguns minutos e depois de atingir o ponto de geleia deixar esfriar e guardar num recipiente de vidro e manter na geladeira.

4. Suco de ameixa com maçã

Ingredientes

• 1 maçã grande;
• 4 ameixas maduras;
• ½ limão.

Como fazer

Passar a maçã inteira e as ameixas no processador ou no liquidificador e depois adicionar o limão espremido. Adoçar à gosto.

5. Suco de ameixa com morango

Ingredientes

• 10 morangos;
• 5 ameixas maduras;
• 1 laranja.

Como fazer

Bater os morangos e as ameixas com um mixer e depois adicionar o suco de 1 laranja.

Assista o vídeo seguinte e conheça outros laxantes que podem ajudar a combater a prisão de ventre: