5 sucos para expelir pedra nos rins

Revisão clínica: Tatiana Zanin
Nutricionista
julho 2022

Os sucos de frutas como melancia e melão são ótimas opções para ajudar a expelir a pedra nos rins, já que possuem propriedades diuréticas, aumentando o volume e a diluição da urina e ajudando, assim, a eliminar as pedras.

Os sucos de frutas cítricas como abacaxi e laranja, contêm ácido cítrico, um composto que se transforma em citrato, que é a substância que se liga ao excesso de cálcio no organismo, eliminando-o pela urina e evitando, assim, a formação de pedra nos rins. Conheça outros benefícios das frutas cítricas.

É fundamental também beber de 2 a 3 litros de água por dia para diluir a urina, evitando a formação de pedra nos rins. É importante lembrar que os sucos complementam o tratamento de pedra nos rins e, por isso, não devem substituir os remédios prescritos pelo médico.

1. Suco de melancia com gengibre

A melancia é rica em água e, por isso, aumenta o volume de urina, ajudando a expelir a pedra nos rins. O gengibre possui propriedades diuréticas que ajudam a diluir a urina, evitando a formação de pedra nos rins.

Ingredientes:

  • 2 fatias de melancia;
  • 1 colher de chá de gengibre fresco ralado;
  • Pedras de gelo a gosto.

Modo de preparo:

Colocar os ingredientes no liquidificador e bater até formar uma bebida homogênea. Servir a seguir, sem adoçar.

Por conter gengibre, esse suco não é indicado para quem tem pedras da vesícula, doenças hemorrágicas ou para pessoas que usam medicamentos anticoagulantes. Além disso, pessoas que usam medicamentos para controlar a pressão alta e a diabetes só devem consumir o gengibre sob a orientação de um médico.

2. Suco de água de coco com tangerina

A água de coco estimula a produção de urina, ajudando a expelir a pedra nos rins, além de  evitar a formação dos cálculos renais. Por ter ótimas ótimas quantidades de ácido cítrico, a tangerina aumenta a eliminação de cálcio pela urina, evitando a formação de pedra nos rins.

Ingredientes:

  • 150 ml de água de coco gelada;
  •  ½ tangerina madura.

Modo de preparo:

Descascar a tangerina e colocar os gomos inteiros em um liquidificador. Adicionar a água de coco e bater bem até ficar uma bebida homogênea. Coar e servir gelado, sem adoçar.

3. Suco de maracujá com pepino

O pepino é rico em água, aumentando o volume e diluição da urina, ajudando, assim, a expelir a pedra nos rins. Já o consumo do maracujá favorece a formação de citrato no organismo, uma substância que se liga ao cálcio, eliminado-o pela urina e evitando a formação de pedra nos rins.

Ingredientes:

  • 3 colheres de polpa natural de maracujá;
  • 1/4 pepino pequeno;
  • 150 ml de água filtrada ou fervida;
  • Pedras de gelo a gosto.

Modo de preparo:

Lavar bem, descascar e picar o pepino, colocando-o em um liquidificador. Adicionar a polpa de maracujá, a água e as pedras de gelo ao liquidificador, e bater bem até ficar uma bebida homogênea. Se desejar, adoçar com uma colher de sobremesa de mel.

4. Suco de laranja com hibisco

Por possuir propriedades diuréticas, o hibisco aumenta o volume de urina ao longo do dia, sendo uma boa opção para ajudar a expelir a pedra nos rins. Já a laranja é rica em ácido cítrico, ajudando na eliminação de cálcio pela urina e evitando a formação da pedra nos rins.

Ingredientes:

  • 1 laranja;
  • 1 xícara de chá de hibisco;
  • Pedras de gelo a gosto.

Modo de preparo:

Lavar bem e descascar a laranja, preservando o bagaço. Picar a laranja em cubos e colocar em um liquidificador. Adicionar o chá de hibisco e o gelo no liquidificador, batendo bem. Servir gelado e sem adoçar.

Por conter hibisco, esse suco só deve ser consumido sob orientação médica por mulheres grávidas ou que estejam amamentando, crianças com menos de 12 anos e pessoas com doença nos rins ou fígado. Pessoas que usam remédios para controlar a pressão alta ou diabetes devem consultar um médico antes de beber esse suco.

5. Suco de abacaxi com melão

O melão é uma fruta com ação diurética que aumenta o volume de urina, ajudando a expelir a pedra nos rins. Por ser rico em ácido cítrico, o abacaxi é uma boa opção para eliminar o excesso de cálcio do organismo pela urina, evitando a formação de pedra nos rins.

Ingredientes:

  • 2 fatias de abacaxi;
  • 1 fatia de melão;
  • 1/2 copo de água filtrada ou fervida;
  • 2 cubos de gelo.

Modo de preparo:

Picar o abacaxi e o melão em cubos e colocar em um liquidificador. Adicionar o restante dos ingredientes e bater por 2 minutos. Servir em seguida e, de preferência, sem adoçar

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Atualizado por Karla S. Leal - Nutricionista, em julho de 2022. Revisão clínica por Tatiana Zanin - Nutricionista, em julho de 2022.

Bibliografia

  • BIBLIOTECA VIRTUAL EM SAÚDE- MINISTÉRIO DA SAÚDE. Cálculo renal (pedra no rim). Disponível em: <https://bvsms.saude.gov.br/calculo-renal-pedra-no-rim/>. Acesso em 27 jul 2022
  • BARGHOUTHY, Yazeed; SOMANI, K, Bhaskar. Role of Citrus Fruit Juices in Prevention of Kidney Stone Disease (KSD): A Narrative Review. Nutrients. Vol.13. 11.ed; 2021
Revisão clínica:
Tatiana Zanin
Nutricionista
Formada pela Universidade Católica de Santos em 2001, com registro profissional no CRN-3 nº 15097.

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