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Tua Saúde
Tatiana Zanin
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Mais recentes de Tatiana Zanin

Overnight oats: 8 receitas deliciosas para emagrecer

O overnight oats é um lanche cremoso feitos de aveia e leite ou água. Essas receitas ajudam a emagrecer, melhorar o funcionamento do intestino e controlar doenças como diabetes e colesterol alto. Veja como preparar 8 deliciosas receitas de overnight oats para emagrecer.

Candidíase

Dieta para candidíase: o que comer para combater a infecção

Alimentos como iogurte natural, salsinha, orégano e própolis são grandes auxiliares no combate à candidíase. Por outro lado, alimentos como açúcar, doces em geral, sucos prontos e carnes processadas podem agravar a infecção. Veja o que comer e o que evitar para tratar a candidíase.

Remédios caseiros

Suco de batata: para que serve e como preparar

O suco de batata, ou água de batata, possui propriedades alcalinizantes e anti-inflamatórias, ajudando a diminuir a acidez do estômago, sendo uma boa opção de remédio caseiro para auxiliar no tratamento de queimação no estômago causada por refluxo, gastrite ou úlcera. Veja como preparar o suco de batata e como tomar.

Má digestão

O que tomar para má digestão (chás, sucos e remédios)

Alguns remédios caseiros que combatem a má digestão são chá de boldo ou suco de laranja com couve. Veja mais exemplos do que tomar para aliviar a má digestão, e que remédios podem ser usados.

Nutrição

Dieta da proteína: como fazer, o que comer e cardápio

Nessa dieta deve-se comer carnes magras, ovos, iogurte e alguns legumes, verduras e frutas. Arroz, macarrão e batata não são permitidos. Veja quais os alimentos permitidos, aqueles que deve evitar e confira um exemplo de cardápio.

Alimentação na gravidez

11 alimentos que a grávida não deve comer

Durante a gravidez é preciso ter cuidados especiais com a alimentação, pois diversos alimentos podem prejudicar o desenvolvimento do bebê e a saúde da grávida. Peixe, ovos crus e queijo gorgonzola são alguns exemplos. Confira outros exemplos do que a grávida não pode comer e quais os riscos.

Alimentos

Cenoura: 10 benefícios e como consumir (com receitas)

A cenoura é rica em carotenoides, vitamina A e fibras que ajudam a manter o bom funcionamento do intestino, prevenir o envelhecimento precoce e manter o bronzeado. Conheça todos os benefícios da cenoura e veja como fazer algumas receitas sa.

Refluxo gastroesofágico

8 remédios caseiros para tratar refluxo

Alguns remédios caseiros, como chá de camomila, suco de batata e chá de espinheira-santa, ajudam a tratar o refluxo gastroesofágico porque têm ação anti-inflamatória, digestiva e antiácida. Confira 8 opções de remédios naturais para ajudar a tratar o refluxo .

Doenças e condições

Cetose: o que é, sintomas, benefícios, riscos e dieta

A cetose é um processo natural do corpo para produzir energia a partir da gordura, quando não há quantidade suficiente de glicose disponível. Embora possa ajudar na perda de gordura, este processo também pode prejudicar a saúde. Veja quando acontece cetose, como identificar e quais os efeitos no corpo.

Alimentos

21 alimentos ricos em fósforo (e para que serve)

Os alimentos ricos em fósforo como peixes, carne bovina e laticínios são importantes para a formação dos ossos e dos dentes. Além disso, os alimentos ricos em fósforo também ajudam a equilibrar o pH do sangue. Veja uma lista dos alimentos mais ricos em fósforo e a quantidade recomendada por dia .

Emagrecer

6 receitas para perder barriga mais rápido

A vitamina de morango com iogurte grego, o bulletproof coffee e o suco de maçã com gengibre são algumas receitas simples que podem potencializar a queima de gordura, ajudando a emagrecer e perder barriga mais rápido. Veja como preparar algumas receitas saborosas para perder barriga.

0 a 2 anos

Alimentação do bebê dos 9 aos 12 meses

A alimentação do bebê dos 9 aos 12 meses deve priorizar o leite materno ou a fórmula infantil. No entanto, é importante também fazer duas refeições com frutas frescas e duas refeições com vegetais, cereais e leguminosas por dia. Entenda como deve ser a alimentação do bebê dos 9 aos 12 meses, incluindo receitas.

Dietas

5 tipos de vegetarianismo (e suas diferenças)

O vegetarianismo é um estilo de alimentação em que não se come carne, aves e peixes, podendo ou não ter ovos e laticínios e, por isso, contém muitas frutas, vegetais e leguminosas que ajudam a prevenir doenças, como pressão alta, diabetes e câncer. Confira os principais tipos de vegetarianismo e suas diferenças.

Doenças e condições

Ganho de peso rápido: 9 principais causas e o que fazer

O ganho de peso rápido e sem intenção pode acontecer devido a vários fatores, desde alterações hormonais até estresse ou uso de medicamentos, por exemplo. Veja as principais causas que podem causar aumento rápido do peso e o que fazer.

Alimentos

Lista completa do índice glicêmico dos alimentos

O índice glicêmico é a velocidade com que um alimento contendo carboidratos leva para aumentar os níveis de açúcar no sangue, após a absorção no intestino. Veja tabela completa do índice glicêmico dos principais alimentos ricos em carboidratos.