Tatiana Zanin - Página 12

Tua Saúde
Tatiana Zanin
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Mais recentes de Tatiana Zanin

9 antibióticos naturais (e como usar)

Os antibióticos naturais, como o alho, o mel, o tomilho ou o óleo de melaleuca, possuem psubstâncias com propriedades contra fungos, bactérias ou vírus, podendo ser usados para complementar o tratamento médico. Confira todos os antibióticos naturais e como preparar.

Barriga inchada

Como desinchar a barriga: 4 dicas

Para desinchar a barriga, é recomendado diminuir o consumo de alimentos ricos em açúcar refinados, tomar probióticos e praticar atividade física regularmente. Confira mais dicas para desinchar a barriga.

Gota

Dieta para gota: alimentos permitidos e a evitar (com cardápio)

Na dieta para gota é importante priorizar os alimentos que ajudam a diminuir os níveis de ácido úrico no sangue, como cereais integrais, frutas e vegetais frescos. Por outro lado, deve-se evitar os alimentos ricos em purinas, como frutos do mar e bebidas alcoólicas. Veja o que comer e o que evitar na dieta para gota.

Ácido úrico

8 alimentos que aumentam o ácido úrico

Alguns alimentos como carne vermelha e frutos do mar são ricos em purinas, substâncias presentes no DNA e RNA do corpo humano e de alguns alimentos e que, quando consumidos em excesso, podem aumentar os níveis de ácido úrico no sangue. Veja outros alimentos que aumentam o ácido úrico e o que comer para controlar.

Alergias

Alergia alimentar: o que é, sintomas, causas e tratamento

A alergia alimentar é uma reação do corpo que pode ser causada por alimentos ou aditivos alimentares e que leva ao aparecimento de sintomas como vermelhidão e coceira na pele ou inchaço nos olhos, boca e língua. Entenda o que é a alergia alimentar, quais os sintomas, principais causas e como tratar.

Plantas medicinais

Gengibre: 12 benefícios, como fazer o chá e contraindicações

O gengibre tem propriedades termogênicas, acelerando o metabolismo e favorecendo o emagrecimento. Além disso, o gengibre também melhora os enjoos e ajuda a prevenir a diabetes, as doenças cardiovasculares e a gastrite. Conheça todos os benefícios do gengibre, saiba como fazer o chá e conheça as contraindicações.

Nutrição

Vitamina B6 (piridoxina): para que serve e quantidade recomendada

A vitamina B6 é um micronutriente que desempenha diversas funções no organismo, mas que é muito importante para a manutenção da saúde do sistema nervoso. Entenda melhor para que serve a vitamina B6 e a quantidade diária recomendada.

Colesterol

9 remédios caseiros para baixar o colesterol

Alguns remédios caseiros para baixar o colesterol, como alcachofra, sementes de linhaça, aveia e água de alho, são ricos em ômega 3, antioxidantes e fibras que ajudam a regular os níveis de colesterol no sangue. Confira quais são os melhores remédios caseiros para baixar o colesterol e algumas receitas.

Doenças e condições

Falta de cálcio: sintomas, causas e tratamento

Os sintomas da falta de cálcio surgem normalmente a longo prazo, podendo ser notada maior fraqueza dos ossos, perda de memória e formigamento nas mãos e pés, por exemplo, Conheça outros sintomas da falta de cálcio, principais causas e como deve ser o tratamento.

Dietas

Overnight oats: 8 receitas deliciosas para emagrecer

O overnight oats é um lanche cremoso feitos de aveia e leite ou água. Essas receitas ajudam a emagrecer, melhorar o funcionamento do intestino e controlar doenças como diabetes e colesterol alto. Veja como preparar 8 deliciosas receitas de overnight oats para emagrecer.

Candidíase

Dieta para candidíase: o que comer para combater a infecção

Alimentos como iogurte natural, salsinha, orégano e própolis são grandes auxiliares no combate à candidíase. Por outro lado, alimentos como açúcar, doces em geral, sucos prontos e carnes processadas podem agravar a infecção. Veja o que comer e o que evitar para tratar a candidíase.

Remédios caseiros

Suco de batata: para que serve e como preparar

O suco de batata, ou água de batata, possui propriedades alcalinizantes e anti-inflamatórias, ajudando a diminuir a acidez do estômago, sendo uma boa opção de remédio caseiro para auxiliar no tratamento de queimação no estômago causada por refluxo, gastrite ou úlcera. Veja como preparar o suco de batata e como tomar.

Má digestão

O que tomar para má digestão (chás, sucos e remédios)

Alguns remédios caseiros que combatem a má digestão são chá de boldo ou suco de laranja com couve. Veja mais exemplos do que tomar para aliviar a má digestão, e que remédios podem ser usados.

Nutrição

Dieta da proteína: como fazer, o que comer e cardápio

Nessa dieta deve-se comer carnes magras, ovos, iogurte e alguns legumes, verduras e frutas. Arroz, macarrão e batata não são permitidos. Veja quais os alimentos permitidos, aqueles que deve evitar e confira um exemplo de cardápio.

Alimentação na gravidez

11 alimentos que a grávida não deve comer

Durante a gravidez é preciso ter cuidados especiais com a alimentação, pois diversos alimentos podem prejudicar o desenvolvimento do bebê e a saúde da grávida. Peixe, ovos crus e queijo gorgonzola são alguns exemplos. Confira outros exemplos do que a grávida não pode comer e quais os riscos.