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5 sinais e sintomas de câncer de pele (melanoma e não-melanoma)

Os sinais mais característico do câncer de pele são a presença de manchas ou pintas assimétricas, com diâmetro maior que 6 mm, de borda irregular, com cores diferentes e muda ao longo do tempo. Confira os principais sinais de câncer de pele melanoma e não melanoma e quando ir ao médico.

Longevidade

Sons binaurais: o que são, para que servem (e como usar)

Sons binaurais são uma técnica em que cada ouvido recebe uma frequência diferente, e o cérebro cria um terceiro som que harmoniza as ondas cerebrais e altera o estado mental, podendo promover relaxamento, melhora do sono, aumento da concentração e memória. Veja o que são sons binaurais, para que servem e como usá-los.

Alimentos

Brócolis: benefícios e como fazer (com receitas)

O brócolis é uma verdura fonte de fibras, vitamina C, carotenoides e glucosinolatos, nutrientes e compostos bioativos que ajudam a regular as defesas do organismo, manter a saúde cardíaca e digestiva, e favorecer o controle do peso. Confira os benefícios do brócolis e saiba como fazer com receitas.

Fitness

Bioimpedância: o que é, para que serve, como é feita (e valor)

A bioimpedância é um exame que avalia a quantidade de massa magra, massa gorda, água e gordura visceral, sendo indicado para verificar o risco de doenças crônicas e ajudar no planejamento de dietas e treinos. Entenda melhor o que é a bioimp.

Longevidade

Microplásticos: o que são e possíveis riscos para a saúde

Microplásticos são partículas de plástico com tamanhos que variam entre 1 nanômetro e 5 mm de diâmetro e acredita-se que possam aumentar o risco de problemas respiratórios e gastrointestinais e doenças cardiovasculares. Entenda o que são os microplásticos e saiba quais os possíveis riscos para a saúde.

Câncer de pele

Melanoma metastático: o que é, sintomas, causas e tratamento

O melanoma metastático é o estágio mais avançado do melanoma, podendo causar sintomas como caroços duros na pele, dor no corpo e perda de peso sem motivo aparente, por exemplo. Entenda melhor o que é melanoma metastático, os sintomas, as causas e como é feito o tratamento.

Fitness

7 exercícios para treinar perna em casa

O treino de pernas e glúteos pode ser feito em casa com exercícios simples como agachamentos, alongamentos ou elevação de pernas, por exemplo. Confira as opções de exercícios que pode fazer em casa para fazer um treino de pernas eficaz.

Fitness

9 melhores exercícios para fortalecer as pernas

Os exercícios para fortalecer as pernas, como elevação de pernas, agachamento ou elevação de panturrilha, trabalham os músculos da parte da frente, lateral e de trás da perna, além de ativarem os músculos da região abdominal. Veja como fazer alguns exercícios para fortalecer as pernas.

Fitness

Treino de perna: 15 exercícios para fazer em casa e na academia (com plano de treino)

O treino de perna pode ser feito em casa ou na academia, incluindo exercícios como abdução de quadril, elevação pélvica, agachamento, levantamento terra e mesa flexora, por exemplo. Veja 15 opções de exercícios de perna para fazer em casa ou na academia e confira um plano de treino.

Fitness

16 benefícios da atividade física (e como começar)

As atividades físicas podem trazer vários benefícios para a saúde como diminuir a pressão arterial, fortalecer ossos e músculos, ajudar na perda de peso e até combater a depressão. Veja todos os benefícios das atividades físicas para a saúde, como começar a praticar e os cuidados que se deve ter.

Fitness

Treino de posterior de coxa: 10 exercícios (e como fazer em casa)

Agachamento, stiff, levantamento terra e flexora sentada são exemplos de exercícios que trabalham o posterior da coxa, aumentando flexibilidade, resistência e força. Conheça outros exercícios para posterior de coxa para fazer na academia ou em casa.

Exames

Raio X: o que é, tipos, para que serve e como funciona

O raio X é um exame indicado para avaliar possíveis alterações nos ossos, coração, pulmões dentes e coluna, como osteoporose ou fraturas, mas também pode ser feito para verificar problemas nos dentes, alterações no pulmão, como pneumonia, por exemplo. Veja o que é o raio X, os tipos, para que serve e como funciona.

Doenças e condições

Radiação ionizante: o que é, efeitos, exemplos (e como evitar)

A radiação ionizante é um tipo de energia que pode ser muito útil em procedimentos médicos, mas que também pode trazer vários efeitos para a saúde, como risco aumentado de câncer, danos na medula óssea e infertilidade. Veja o que a radiação ionizante, seus efeitos, alguns exemplos e como evitar a exposição.

Diabetes

Diabetes gestacional: sintomas, causas e tratamento

A diabetes gestacional é um tipo de diabetes que pode se desenvolver durante a gravidez, causando sintomas como visão turva e muita sede, devendo ser tratada pelo obstetra para evitar complicações para a mãe e o bebê. Entenda o que é a diabetes gestacional, sintomas, causas, tratamentos, riscos e como prevenir.

Diabetes

Especialistas em diabetes gestacional: qual médico consultar?

O médico especialista no diagnóstico e tratamento da diabetes gestacional é o endocrinologista. No entanto, o acompanhamento com obstetra e nutricionista é essencial para garantir a saúde da mãe e do bebê na diabetes gestacional. Conheça os especialistas em diabetes gestacional e saiba qual médico consultar.

Doenças e condições

Bolhas ou bolinhas no pênis: 5 causas (e o que fazer)

As bolhas no pênis podem acontecer devido a fatores menos graves e de fácil resolução, como devido a alergias, por exemplo, mas também podem ser indicativas de infecção sexualmente transmissível, como a herpes. Conheça as principais causas de bolhas no pênis e saiba o que fazer.

HIV

Teste de HIV: o que é, quando fazer e como entender o resultado

O exame de HIV tem como objetivo detectar a presença do vírus HIV no organismo, sendo importante para que seja iniciado o tratamento rapidamente. Entenda como é feito o teste de HIV, o que significam os resultados e quando pode dar resultado falso negativo.

Alimentos

10 benefícios da chia e como consumir (com receitas)

A chia é rica em fibras que aumentam o tempo de digestão dos alimentos, prolongando a saciedade e ajudando, assim, no emagrecimento. Além disso, a chia também ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e fortalecer os ossos. Conheça todos os benefícios da chia e como consumir com receitas saudáveis.

HIV

HIV-1 e HIV-2: o que são e quais as diferenças

O HIV-1 e o HIV-2 são dois tipos diferentes do vírus HIV, que embora se transmitam de forma semelhante e causem sintomas parecidos, têm algumas diferenças, especialmente na forma como a infecção evolui e como é feito o tratamento. Confira as principais diferenças do HIV-1 e do HIV-2.

Fertilidade

Infertilidade masculina: sintomas, causas e tratamento

A infertilidade masculina é uma condição que interfere na capacidade do homem de engravidar a parceira após 12 meses ou mais de relações sexuais sem proteção, podendo ser causada por alteração hormonal ou genética, ou doenças crônicas, por exemplo. Saiba os sintomas de infertilidade masculina, as causas e o que fazer.