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11 remédios para dormir: naturais e de farmácia

Existem vários remédios para quem tem dificuldade para dormir, incluindo desde opções naturais, como valeriana, passiflora ou camomila até remédios de farmácia, que podem ou não precisar de receita médica. Confira uma lista dos principais remédios e quais precisam de receita.

Plantas medicinais

Cúrcuma: benefícios, para que serve e como usar

A cúrcuma (Curcuma longa), ou açafrão-da-terra, é uma planta com ação anti-inflamatória, antioxidante e antibacteriana, útil para diminuir o colesterol e prevenir a diabetes. Conheça os principais benefícios e para que serve a cúrcuma e veja como usar corretamente.

Plantas medicinais

Chá de hibisco: 8 benefícios (e como preparar)

O chá de hibisco pode ser consumido para auxiliar nas dietas de emagrecimento, ajudar no controle da pressão arterial e na prevenção de problemas do fígado. Confira outros benefícios do chá de hibisco e saiba como preparar.

Plantas medicinais

Chá de cavalinha: para que serve, como fazer e efeitos colaterais

O chá de cavalinha tem ação diurética e anti-inflamatória, podendo ajudar a combater a retenção de líquidos e a promover o emagrecimento. Confira outros benefícios do chá de cavalinha, como preparar e quais os efeitos colaterais que podem surgir.

Plantas medicinais

Chá verde: 13 benefícios para a saúde (e como preparar)

O chá verde é uma bebida rica em antioxidantes que ajudam a prevenir o envelhecimento precoce e alguns tipos de câncer. Além disso, o chá verde também contém cafeína, composto que acelera o metabolismo, ajudando a emagrecer. Conheça os principais benefícios do chá verde e veja como preparar.

Alimentos

10 benefícios da chia e como consumir (com receitas)

A chia é rica em fibras que aumentam o tempo de digestão dos alimentos, prolongando a saciedade e ajudando, assim, no emagrecimento. Além disso, a chia também ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e fortalecer os ossos. Conheça todos os benefícios da chia e como consumir com receitas saudáveis.

Sintomas

Dor nas pernas: 8 causas comuns (e o que fazer)

A dor nas pernas geralmente é causada por lesões nos músculos, tendões ou articulações, mas também pode indicar alterações na coluna, dor ciática ou má circulação. Confira as causas mais comuns para o aparecimento de dor nas pernas e o que fazer em cada situação.

Plantas medicinais

Espinheira-santa: para que serve e como fazer o chá

A espinheira-santa é uma planta medicinal muito utilizada para problemas do estômago, como úlcera gástrica, má digestão ou gastrite, devido a sua ação antioxidante e protetora do estômago. Veja outras indicações da espinheira-santa e como usar a planta corretamente.

Verrugas

6 remédios caseiros para tirar verrugas naturalmente

Alguns remédios caseiros para tirar verrugas incluem colocar uma fita adesiva óleo essencial de melaleuca, vinagre de maçã ou esmalte diretamente na verruga. Confira outras opções naturais para remover verrugas.

Plantas medicinais

Mulungu: para que serve, como fazer o chá e efeitos colaterais

O mulungu é uma planta medicinal rica em flavonoides e alcaloides, substâncias com potente ação relaxante e analgésica, ajudando no tratamento da ansiedade e insônia, além de aliviar a cólica menstrual. Conheça todos os benefícios do mulungu e saiba como preparar o chá.

Plantas medicinais

Maca peruana: para que serve, 13 benefícios (e como tomar)

A maca peruana é um superalimento, que nutre o corpo e aumenta a energia. Além disso tem propriedades medicinais que ajudam a aumentar a libido, controlar a glicemia e melhorar a concentração. Entenda melhor para que serve a maca peruana, como tomar e possíveis efeitos colaterais.

Nutrição

Calculadora de Taxa Metabólica Basal (TMB): o que é e como calcular

A taxa metabólica basal (TMB) é a energia que o corpo gasta para manter as funções vitais, como respiração e batimentos do coração, além de também ser usada para calcular a quantidade de calorias que se deve ingerir por dia. Entenda como calcular a TMB e veja se essa taxa interfere no peso.

Plantas medicinais

Chá de hortelã: 7 benefícios e como fazer

O chá de hortelã possui propriedades antioxidantes, analgésicas e digestivas, ajudando a melhorar a digestão, além de aliviar as cólicas menstruais e a dor de cabeça. Confira os principais benefícios do chá de hortelã e como preparar.

Fitness

Bioimpedância: o que é, para que serve, como é feita (e valor)

A bioimpedância é um exame que avalia a quantidade de massa magra, massa gorda, água e gordura visceral, sendo indicado para verificar o risco de doenças crônicas e ajudar no planejamento de dietas e treinos. Entenda melhor o que é a bioimp.

Gases intestinais

8 formas para eliminar gases presos rapidamente

Para eliminar os gases intestinais é preciso ter uma alimentação saudável, pressionar o abdômen e fazer uma massagem na região abdominal, por exemplo. Confira outras formas eficazes de eliminar os gases intestinais e acabar com o desconforto.

Remédios caseiros

11 dicas naturais para curar aftas mais rápido

Chá preto, uma compressa de camomila, mel orgânico ou extrato de própolis são boas opções para curar aftas mais depressa. No entanto, existem mais dicas naturais para aliviar a dor e acelerar a cicatrização das aftas. Confira o que é bom para afta e como fazer corretamente.

Longevidade

Idade metabólica: o que é, como calcular (e como melhorar)

A idade metabólica é uma estimativa da idade da pessoa, conforme a taxa metabólica basal e outros indicadores de saúde, podendo ser obtida pela avaliação da bioimpedância ou pelo cálculo da taxa metabólica basal, por exemplo. Saiba o que é a idade metabólica, como calcular e como melhorar.

Plantas medicinais

12 incríveis benefícios do cravo-da-Índia (e como usar)

O cravo-da-índia, também conhecido por cravo ou cravinho, tem ação medicinal útil para combater excesso de gases, aliviar a dor de dente, combater a impotência sexual, e ainda ajudar a emagrecer. Conheça os principais benefícios do cravo-da-índia e veja como usar corretamente.

Alimentos

Ora-pro-nóbis: 10 benefícios, chá (e outras receitas)

A ora-pro-nóbis é uma planta comestível com várias propriedades medicinais, que trazem vários benefícios para a saúde, como prevenção da anemia, melhora do intestino e perda de peso. Confira os principais benefícios da ora-pro-nóbis, saiba como fazer o chá e confira outras receitas saborosas.

Retenção de líquidos

14 chás diuréticos (para inchaço e retenção de líquidos)

Os chás diuréticos eliminam o excesso de água e líquidos do organismo, sendo excelentes opções para tratar o inchaço e a retenção de líquidos. Salsinha, cavalinha, hibisco e chá verde são algumas opções de chás diuréticos. Veja outras receitas de chás para desinchar e combater a retenção de líquidos.