Mais recentes de Marcelle Pinheiro

Artrose: o que é, sintomas, causas, tipos e tratamento

Atualizado em 23/08/2023

A artrose, ou osteoartrite, é uma doença degenerativa crônica que provoca sintomas como dor, inchaço, deformação e rigidez nas articulações, podendo afetar a articulação do joelho, ombro, quadril ou coluna. Entenda melhor o que é a artrose, sintomas, causas, tipos e tratamento.

Artrose no joelho: o que é, sintomas, causas e tratamento

Atualizado em 23/08/2023

A artrose no joelho corresponde ao desgaste da articulação do local, o que causa dor, inchaço e vermelhidão do joelho e dificuldade para andar ou esticar a perna, por exemplo, sendo importante que o ortopedista seja consultado para que o melhor tratamento seja indicado. Conheça mais sobre a artrose no joelho.

Artroscopia: o que é, quando é indicada, como é feita e recuperação

Atualizado em 23/08/2023

A artroscopia é um procedimento para diagnosticar ou tratar problemas em articulações do joelho, ombros, cotovelos, tornozelos ou quadris, pois permite avaliar as estruturas no interior da articulação e identificar a possível causa do problema. Entenda o que é artroscopia, quando é indicada, como é feita, recuperação.

Alongamentos para coluna (lombar, cervical e dorsal)

Atualizado em 23/08/2023

Os alongamentos para coluna lombar, cervical ou dorsal ajudam a aliviar a dor nas costas, aumentar a flexibilidade e mobilidade, melhorar a postura e promover o bem-estar, podendo ser feito todos os dias principalmente nos casos de dor nas costas. Veja os principais alongamentos para coluna lombar, cervical e dorsal.

Água no joelho: o que é, sintomas, causas e tratamento

Atualizado em 23/08/2023

A água no joelho é comum após uma queda de joelhos no chão, ou em caso de doenças crônicas como artrite, artrose ou gota. Saiba identificar os sintomas de água no joelho e como pode ser feito o tratamento para curar a sinovite no joelho .

9 tratamentos para distensão muscular (e tempo de recuperação)

Atualizado em 23/08/2023

O tratamento para distensão muscular é feito com repouso temporário, elevação do membro afetado, compressas frias, compressão local, exercícios isométricos ou fisioterapia, pois ajudam a aliviar os sintomas e a recuperar mais rapidamente. Veja os principais tratamentos para distensão muscular e tempo de recuperação.

9 principais benefícios dos alongamentos

Atualizado em 23/08/2023

Os alongamentos apresentam inúmeros benefícios como melhora da postura, aumento da flexibilidade, alívio da dor em algumas doenças ou mesmo na prevenção de lesões. Veja outros benefícios dos alongamentos e quando não fazer.

9 formas de tirar as bolsas embaixo dos olhos

Atualizado em 23/08/2023

Algumas opções para tirar as bolsas embaixo dos olhos são tratamentos indicados pelo dermatologista como luz intensa pulsada ou cirurgia plástica, mas também existem opções caseiras como uso de compressas geladas ou aumentar o consumo de vitamina C. Confira todas as formas de tirar ou diminuir a bolsa embaixo dos olhos.

8 alongamentos para lombar e como fazer

Atualizado em 23/08/2023

Os alongamentos para lombar, como os exercícios de abraçar a perna, ponte ou posição da serpente, ajudam a fortalecer os músculos da região lombar, aumentar a flexibilidade e a corrigir a postura. Veja algumas opções de alongamento para lombar e como fazer os exercícios .

7 principais sintomas de fibromialgia

Atualizado em 23/08/2023

A fibromialgia pode causar sintomas como dor muscular generalizada, dificuldade de concentração, cansaço e rigidez no corpo, especialmente ao acordar pela manhã ou após permanecer muito tempo com o corpo parado. Conheça os principais sintomas de fibromialgia, diagnóstico e tratamento.

7 formas naturais de aliviar a dor nos pés

Atualizado em 23/08/2023

Algumas formas naturais para aliviar a dor nos pés são fazer um escalda pés, massagear os pés ou aplicar compressas frias, pois ajudam a relaxar os músculos, melhorar a circulação sanguínea e reduzir a inflamação. Confira outras estratégias simples e naturais para aliviar a dor nos pés sem sair de casa.

7 formas de combater a dor ciática na gravidez

Atualizado em 23/08/2023

A dor ciática é um desconforto relativamente comum na gravidez, que além de causar dor nas costas pode provocar dor que irradia para as pernas. Confira algumas opções completamente naturais de aliviar a dor e como evitar que a dor volte a surgir.

6 principais tratamentos para bursite

Atualizado em 23/08/2023

O tratamento para bursite no ombro, no quadril ou em outra articulação pode ser feito com repouso, aplicação de compressas frias, remédios anti-inflamatórios, fisioterapia ou até cirurgia e deve sempre ser orientado pelo ortopedista. Veja todas as opções de tratamento para bursite e também opções de remédios caseiros.

6 melhores exercícios para incontinência urinária

Atualizado em 23/08/2023

Os exercícios indicados para combater a incontinência urinária incluem os exercícios de Kegel ou os abdominais hipopressivos, que são exercícios pélvicos que ajudam a fortalecer os músculos do assoalho pélvico, controlando a incontinência urinária. Confira os melhores exercícios para incontinência urinária e como fazer corretamente.

6 formas naturais para tratar formigamento no corpo

Atualizado em 23/08/2023

Para tratar naturalmente o formigamento ou a dormência no corpo, deve-se praticar atividade física e aumentar o consumo de alimentos e chás que melhoram a circulação. Veja as melhores formas naturais e caseiras para aliviar o formigamento no corpo.