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Tua Saúde
Marcelle Pinheiro
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Mais recentes de Marcelle Pinheiro

Pompoarismo: o que é, benefícios e como fazer

O pompoarismo consiste em exercícios que fortalecem os músculos do assoalho pélvico combatendo a incontinência urinária e melhorando o contato íntimo. Conheça melhor sobre o pompoarismo, principais benefícios e como fazer os exercícios.

Artrose

Gonartrose: o que é, sintomas, causas, tipos e tratamento

A gonartrose é o desgaste da articulação do joelho causando sintomas como dor, vermelhidão e inchaço do joelho e dificuldade para andar e movimentar o joelho, podendo surgir devido a traumas no joelho ou envelhecimento natural do corpo. Entenda o que é gonartrose, sintomas, causas, tipos e tratamento.

Doenças e condições

7 formas de aliviar a dor na sola dos pés

Para aliviar a dor na sola dos pés, é recomendado um sapato confortável ou palmilhas ortopédicas, fazer uma massagem, descansar com os pés elevados ou tomar um remédio para dor na sola dos pés. Confira todas as formas de aliviar a dor na sola dos pés.

Nervo ciático

7 formas de combater a dor ciática na gravidez

A dor ciática é um desconforto relativamente comum na gravidez, que além de causar dor nas costas pode provocar dor que irradia para as pernas. Confira algumas opções completamente naturais de aliviar a dor e como evitar que a dor volte a surgir.

Tontura

11 formas de aliviar a tontura e vertigem em casa

Algumas formas de aliviar a tontura ou vertigem em casa são deitar em uma posição confortável, evitar movimentos bruscos com a cabeça e luzes fortes, além de não ingerir cafeína e fazer uma alimentação leve. Veja outras formas de como aliviar a tontura e vertigem em casa, e também exercícios, fisioterapia e remédios.

Tratamentos naturais

Ventosaterapia: o que é, benefícios e como é feita

A ventosaterapia é um tipo de tratamento alternativo no qual são usadas ventosas, para melhorar a circulação sanguínea, tendo vários benefícios para a saúde, como aliviar dor muscular, melhorar o aspecto da celulite ou eliminar toxinas. Veja os principais benefícios da ventosaterapia e como é feita .

Esporão de calcâneo

Esporão no calcanhar: o que é, sintomas, causas e como tratar

O esporão no calcanhar, ou esporão de calcâneo, é o crescimento anormal do osso do calcanhar, causando sintomas como dor aguda em forma de pontada no calcanhar, sensação de pequena elevação no calcanhar, vermelhidão e inchaço. Entenda o que é o esporão no calcanhar e conheça os sintomas, as causas e como tratar.

Tendinite

Tratamento para tendinite: remédios, fisioterapia ou cirurgia

Usar gelo, anti-inflamatórios, talas para imobilizar e fazer fisioterapia são alguns recursos do tratamento para tendinite, no entanto em alguns casos pode também ser necessária a realização de cirurgia. Confira mais detalhes do tratamento para tendinite.

Bem-estar

Como fazer massagem relaxante com óleos essenciais (passo a passo)

As massagens relaxantes com óleos essenciais como alfazema ou camomila são ótimas para aliviar a tensão muscular e o estresse. Saiba o passo a passo de como fazer uma massagem relaxante com óleos essenciais.

Doenças e condições

Miosite: o que é, principais tipos, causas e tratamento

A miosite é uma inflamação dos músculos que pode ter várias causas, desde vírus até alterações genéticas e que causa sintomas como dor constante, fraqueza e febre. Entenda porque a miosite pode acontecer, quais os sintomas e como é feito o tratamento de acordo com o tipo de miosite.

Doenças e condições

5 opções de tratamento para estiramento na coxa

O tratamento do estiramento muscular pode ser realizado em casa com medidas simples como repouso, uso de gelo e ligadura compressiva. Confira o que mais pode fazer para se recuperar mais rápido.

Doenças e condições

Como tratar a torção (luxação) do tornozelo em casa

A entorse do tornozelo, também conhecida como luxação ou torção, é uma situação comum, que pode ser solucionada em casa. Veja o que pode fazer em casa para se recuperar de um tornozelo torcido e quando ir ao médico .

Doenças e condições

Entorse no joelho: sintomas, causas, tipos e tratamento

A torção ou entorse no joelho consiste no alongamento excessivo dos ligamentos e tendões do joelho, que podem levar à ruptura, provocando dor intensa e inchaço. Veja quais as causas, sintomas e em que consiste o tratamento.

Beleza e estética

Gordura localizada: o que é, causas e o que fazer para eliminar

A gordura localizada é aquela acumulada em determinadas partes do corpo, o que pode ser devido a fatores genéticos, hormonais ou estilo de vida, podendo ser eliminada através da alimentação, exercícios ou tratamentos estéticos. Veja mais sobre a gordura localizada, causas e o que fazer para eliminar.

Torcicolo

5 dicas para acabar com o torcicolo mais rápido

Existem algumas dicas que ajudam a acabar com o torcicolo mais rápido, como fazer uma massagem no local, aplicar calor ou alongar os músculos do pescoço. Veja outras dicas simples para fazer em casa e como acabar com o torcicolo.