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Marcelle Pinheiro
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Mais recentes de Marcelle Pinheiro

Dor na escápula: 12 principais causas e o que fazer

A dor na escápula pode ser causada por má postura, levantar peso de forma errada, pancadas ou acidentes, podendo ocasionar lesões musculares ou fratura na escápula, mas também pode ser causada por problemas cardíacos, no fígado ou vesícula biliar. Veja as principais causas de dor na escápula e o que fazer.

Dor nas costas

Dor no meio das costas: 7 causas (e o que fazer)

A dor no meio das costas geralmente está relacionada com problemas na coluna, como hérnia de disco, lesões musculares ou osteoartrite. Saiba mais sobre as principais causas de dor no meio das costas e veja o que fazer em cada situação.

Doenças e condições

Dor miofascial: o que é, sintomas e tratamento

A dor miofascial é uma condição dolorosa causada por pontos de gatilho, que podem ser encontrados nos músculos, fáscia e tendões, causando sintomas como dor à pressão e diminuição da amplitude de movimento. Saiba mais sobre dor miofascial, sintomas, causas, diagnóstico e tratamento.

Hérnia de disco

Exercícios e fisioterapia para hérnia de disco (9 técnicas)

Os exercícios e a fisioterapia para hérnia de disco, como TENS, aplicação de calor, massagem, dry needling, fortalecimento e alongamento, ajudam a diminuir os sintomas dessa condição e a evitar a necessidade de cirurgia. Conheça os exercícios e as técnicas de fisioterapia para hérnia de disco.

Nervo ciático

7 passos para aliviar o nervo ciático inflamado

Alguns passos simples, como passar uma pomada anti-inflamatória, aplicar uma compressa quente e fazer alongamentos ajudam a aliviar o nervo ciático inflamado e diminuir os sintomas de ciática. Conheça todos os passos para aliviar o nervo ciático inflamado.

Nervo ciático

Dor ciática: o que é, sintomas e como aliviar

A dor no nervo ciático geralmente afeta as costas, glúteo e perna de um dos lados do corpo e pode ser causada por alterações na coluna devido ao envelhecimento, hérnia de disco ou tumores. Entenda melhor como é a dor ciática, principais causas e o que fazer para aliviar a dor no nervo ciático.

Nervo ciático

8 exercícios para o nervo ciático (e como fazer)

Os exercícios para o nervo ciático como alongamentos ou fortalecimento podem ajudar a prevenir ou aliviar a dor da inflamação do ciático pois trabalham os músculos que sustentam as costas como lombar, abdômen e glúteos. Veja as opções de exercícios para o nervo ciático e como fazer.

Doenças e condições

Entesopatia: o que é, sintomas, causas, tipos e tratamento

A entesopatia é a inflamação da região que liga o tendão ao osso, chamada entese, provocando sintomas como dor ou inchaço no local, rigidez da articulação e limitação dos movimentos, sendo causada por artrite, gota ou lesões na articulação. Entenda o que é entesopatia, sintomas, causas, tipos e tratamento.

Torcicolo

Torcicolo: o que é, sintomas, causas e o que fazer

O torcicolo é a contração involuntária dos músculos do pescoço ou outra alteração que limite o seu movimento e provoca uma posição anormal da cabeça, resultando em dor intensa no pescoço, dificuldade para virar a cabeça e rigidez, por exemplo. Entenda o que é torcicolo, sintomas, causas e o que fazer.

Fitness

12 situações em que a atividade física é contraindicada

A atividade física é indicada para todas as pessoas, já que garante vários benefícios para a saúde. No entanto, a prática de exercício pode não ser indicada em algumas situações, principalmente após cirurgias, por exemplo. Confira algumas situações em que a atividade física é contraindicada.

Hérnia de disco

Hérnia de disco cervical: o que é, sintomas e tratamento

A hérnia de disco cervical acontece quando há uma compressão dos discos intervertebrais do pescoço, o que pode causar dor e sensação de formigamento no pescoço, sendo importante consultar o ortopedista para iniciar o tratamento mais adequado. Saiba mais sobre a hérnia de disco cervical, sintomas e tratamento.

Artrose

8 exercícios para artrose no joelho (e o que não fazer)

Os exercícios para artrose no joelho, como ponte, elevação de perna ou concha lateral, ajudam a melhorar a mobilidade, fortalecer os músculos ao redor do joelho, reduzir a rigidez e dor, facilitando as atividades diárias e melhorar a qualidade de vida. Veja os exercícios para artrose no joelho e o que não fazer.

Doenças e condições

Lesão no menisco: o que é, sintomas, causas e tratamento

A lesão no menisco é a ruptura do menisco, que é a cartilagem que protege o joelho e dá estabilidade, causando sintomas como dor na parte da frente do joelho, estalos ou dificuldade para andar, subir e descer escadas. Entenda o que é lesão no menisco, sintomas, causas e tratamento.

Sintomas

Dor no braço direito: 14 causas comuns (e o que fazer)

A dor no braço direito pode ser causada por tendinites, esforço intenso ou lesões nos nervos, músculos e articulações. Em raros casos também pode indicar infarto. Confira as principais causas de dor no braço direito, quando se preocupar e o que fazer em cada caso.

Sintomas

Dor no braço: 12 causas (e o que fazer)

A dor no braço geralmente não é sinal de um problema grave, especialmente quando é pouco intensa e surge gradualmente, mas também pode indicar problemas mais graves como infarto ou angina, Veja as principais causas de dor no braço, como identificar cada uma e o que fazer em cada situação.