O tratamento para a fascite plantar consiste em realizar algumas sessões de fisioterapia. Esta terá como principal objetivo diminuir a dor, facilitando as caminhadas.
Aplicar diariamente uma pomada antiinflamatória, fazer uma massagem e alguns alongamentos são pontos importantes do dia a dia para ajudar na recuperação da lesão. Assim como evitar ficar muito tempo de pé e usar sapatos confortáveis.
Os atletas não devem realizar treinos nem competições durante o tratamento para evitar o agravamento da lesão.
As causas mais comuns da fascite plantar são a obesidade, uso de sapatos inadequados, esforço de repetição (atletas) e forma de pisar inadequada. Além de realizar o tratamento para a dor no pés, é necessário retirar o que está causando a doença, para que ela não volte com o passar do tempo.
Os obesos devem adotar uma dieta, para diminuir o peso sob os pés, e todos os pacientes devem comprar sapatos confortáveis, de preferência ortopédicos.
Uma boa dica para comprar sapatos é ir à loja no final do dia, depois do trabalho, pois neste momento os pés estarão mais inchados, e se o sapato ficar confortável mesmo assim, ele está aprovado.
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