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Dieta para secar e perder barriga

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Atualizado em 27/07/2023

Na dieta para perder barriga deve-se reduzir o consumo de alimentos ricos em carboidratos, como arroz, batata, pão e bolachas. Além disso, também é necessário consumir mais proteínas e gorduras boas, como carnes, peixes e castanhas, pois esses alimentos aceleram o metabolismo e aumentam a saciedade.
Prebióticos: o que são e para que servem

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Atualizado em 27/07/2023

Os pré-bióticos são substâncias presentes em alguns alimentos que servem de substrato para determinados micro-organismos presentes no intestino. Saiba para que servem, em que alimentos podem ser encontrados e qual a diferença dos probióticos.
6 remédios caseiros para curar ressaca

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Atualizado em 27/07/2023

Algumas receitas, como chá de gengibre, suco de pera e suco de tomate fornecem energia para o organismo, além de ajudarem a hidratar e desintoxicar o fígado, aliviando os sintomas da ressaca, como enjoo e mal estar. Veja como preparar outros remédios caseiros para curar a ressaca.
9 chás para secar a barriga

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Atualizado em 26/07/2023

Os chás são ótimas opções para ajudar a secar a barriga, pois alguns tipos, como o matcha, o chá de gengibre e o chá de hibisco, aumentam o gasto de energia e eliminam o excesso de líquido do corpo. Confira os 9 melhores chás para secar a barriga.
6 benefícios da água com gás para a saúde

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Atualizado em 25/07/2023

A água com gás, ou água gaseificada, tem os mesmos benefícios da água sem gás, já que contém os mesmos micronutrientes e não contém calorias, favorecendo a hidratação do corpo e a perda de peso, por exemplo. Conheça outros benefícios da água com gás.
Calcular calorias dos alimentos (com tabela e calculadora online)

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Atualizado em 25/07/2023

Para calcular as calorias dos alimentos deve-se multiplicar as gramas de carboidratos, proteínas e gorduras do alimento, por suas respectivas calorias. Veja como calcular as calorias dos alimentos corretamente ou utilize a nossa calculadora online.
Como fazer uma dieta sem glúten

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Atualizado em 25/07/2023

A dieta sem glúten é necessária principalmente para quem tem intolerância ao glúten e não consegue digerir essa proteína, ficando com diarreia, dor e inchaço abdominal quando come essa...
10 alimentos que ajudam a emagrecer (rápido e com saúde)

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Atualizado em 24/07/2023

Os alimentos que ajudam a emagrecer são aqueles que melhoram o trânsito intestinal, combatem a retenção de líquidos e aceleram o metabolismo. Veja a lista de 10 alimentos que a nossa nutricionista separou para você.
Como fazer uma dieta para emagrecer rápido

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Atualizado em 24/07/2023

Para fazer uma dieta para emagrecer rápido, é fundamental evitar alimentos com muito açúcar e gordura, como sorvetes, frituras e molhos prontos. Além disso, é importante priorizar a ingestão de frutas, vegetais, água e alimentos termogênicos. Veja como fazer uma dieta para emagrecer rápido e confira uma ideia de cardápio.
9 benefícios do orégano para a saúde

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Atualizado em 24/07/2023

O orégano é uma erva aromática muito utilizada na cozinha, mas que também pode ser usada na forma de chá ou usado como óleo essencial devido às suas propriedades medicinais. Confira os principais benefícios do orégano e como utilizar essa erva.
7 alimentos para aumentar as chances de engravidar

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Atualizado em 24/07/2023

Para aumentar as chances de engravidar é necessária uma alimentação rica em nutrientes como o selênio e a vitamina B, que são os responsáveis pela produção dos hormônios da fertilidade, na mulher e no homem. Veja quais alimentos incluir na dieta e qual a ação deles na fertilidade.
Frutas vermelhas: 10 benefícios e como consumir (com receitas)

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Atualizado em 21/07/2023

As frutas vermelhas, como o morango, goji berry, melancia e uva roxa, são ricas em vitamina C e resveratrol, antioxidantes que combatem os radicais livres e fortalecem o sistema imunológico, prevenindo gripes e envelhecimento precoce. Conheça todos os benefícios das frutas vermelhas e veja algumas receitas saudáveis .
Como tomar Goji Berry em cápsulas para Emagrecer

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Atualizado em 21/07/2023

Normalmente, indica-se a toma de 1 a 2 cápsulas de goji berry por dia para aproveitar seu efeito emagrecedor. Confira os efeitos dessa frutinha em cápsulas.
6 remédios caseiros para acabar com a rouquidão

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Atualizado em 20/07/2023

A rouquidão normalmente é causada por uma inflamação na garganta que acaba afetando as cordas vocais e causando a alteração da voz. Confira alguns remédios caseiros que ajudam a aliviar o desconforto da rouquidão e acelerar a recuperação, sem precisar de remédios.
Dieta para colite ulcerativa: o que comer e o que evitar

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Atualizado em 20/07/2023

Na dieta para crise de colite ulcerativa, é importante diminuir o consumo de alimentos ricos em gordura, com cafeína e pimenta, e aumentar o consumo de proteínas magras e alguns vegetais e frutas, pois assim é possível controlar os sintomas da crise. Saiba como deve ser a alimentação e o que evitar na colite ulcerativa.