Mais recentes de Tatiana Zanin

8 remédios caseiros para tratar refluxo

Atualizado em 25/08/2023

Alguns remédios caseiros, como chá de camomila, suco de batata e chá de espinheira-santa, ajudam a tratar o refluxo gastroesofágico porque têm ação anti-inflamatória, digestiva e antiácida. Confira 8 opções de remédios naturais para ajudar a tratar o refluxo .

Desnutrição: o que é, sintomas, consequências e tratamento

Atualizado em 24/08/2023

A desnutrição é a ingestão ou absorção inadequada de nutrientes necessários para satisfazer as necessidades energéticas para o funcionamento normal dos corpo. Entenda melhor porque acontece a desnutrição, quais os sintomas e possíveis consequências.

Suplemento de cálcio: quando tomar e doses

Atualizado em 24/08/2023

O suplemento de cálcio é indicado para a prevenção e tratamento da osteoporose, osteomalácia ou raquitismo, além de também poder ser indicado para pessoas que possuem problemas de saúde que atrapalham a absorção desse mineral. Saiba como tomar o suplemento de cálcio.

Vitamina B3 (niacina): para que serve, fontes e quantidade recomendada

Atualizado em 23/08/2023

A vitamina B3, ou niacina, é uma vitamina muito importante que ajuda a regular o metabolismo, participa na produção de hormônios e mantém a saúde das células, além de atuar como antioxidante. Conheça as funções da niacina e saiba em que alimentos encontrar a vitamina B3.

Levedura nutricional: o que é, para que serve e como usar

Atualizado em 23/08/2023

A levedura nutricional é um suplemento rico em proteínas, fibras, vitaminas do complexo B e minerais, que pode ser indicado para fortalecer o sistema imunológico e diminuir o colesterol ruim. Veja todos os benefícios da levedura nutricional e como pode ser usada.

Jejum intermitente: benefícios, como fazer (e o que comer)

Atualizado em 22/08/2023

O jejum intermitente é um estilo de vida no qual se faz períodos de jejum prolongados, que podem variar entre 16 e 24 horas, com o objetivo de perder peso ou estimular a imunidade. Confira nosso guia prático sobre jejum intermitente, seus benefícios, como fazer, tipos e melhores alimentos para quebrar o jejum.

Hortelã-pimenta: para que serve e como usar

Atualizado em 22/08/2023

A hortelã-pimenta é uma planta que pode ser usada no tratamento de problemas de estômago, dores e inflamação nos músculos, dores de cabeça e enjoo na gravidez. Conheça outros benefícios da hortelã-pimenta para a saúde.

11 benefícios da semente de abóbora (e como consumir)

Atualizado em 21/08/2023

A semente de abóbora é ótima para emagrecer, soltar o intestino, e combater inflamações. Conheça outros incríveis benefícios da semente de abóbora para a saúde e como consumir corretamente.

Figo: 9 benefícios e como consumir (com receitas)

Atualizado em 21/08/2023

O figo é uma fruta rica em fibras que ajudam a prolongar a saciedade, favorecendo a perda de peso. Além disso, também é rico em antioxidantes, que combatem os radicais livres e evitam o envelhecimento precoce. Veja outros benefícios do figo e confira algumas receitas saudáveis.

7 laxantes naturais para preparar em casa

Atualizado em 18/08/2023

Os laxantes naturais podem ser preparados em casa usando frutas como ameixa, figo ou laranja em sucos ou misturadas com plantas medicinais com efeito laxante como sene ou ruibarbo. Veja as opções de laxantes naturais e como preparar em casa.

5 formas para eliminar gases presos rapidamente

Atualizado em 17/08/2023

Para eliminar os gases intestinais é preciso ter uma alimentação saudável, pressionar o abdômen e fazer uma massagem na região abdominal, por exemplo. Confira outras formas eficazes de eliminar os gases intestinais e acabar com o desconforto.

16 remédios para emagrecer: de farmácia e naturais

Atualizado em 17/08/2023

Os medicamentos para emagrecer ajudam a completar a dieta e permitem perder peso mais rápido. Confira os principais remédios utilizados, tanto de farmácia como naturais.

14 melhores chás para emagrecer e perder barriga

Atualizado em 17/08/2023

Os chás para emagrecer são um ótimo recurso para completar a dieta, pois ajudam a desinchar e a perder barriga, além de serem uma ótima opção caseira e natural. Confira 8 dos melhores chás comprovados pela ciência para emagrecer de forma natural e veja como preparar e tomar cada um.

7 suplementos alimentares para a menopausa

Atualizado em 17/08/2023

Alguns suplementos como cálcio, ômega 3 e vitamina D e vitamina E, podem ajudar a prevenir doenças como a osteoporose e a diabetes, por exemplo, assim como também ajudam a aliviar os sintomas característicos desta fase. Veja as vitaminas mais recomendadas para a menopausa.

15 remédios caseiros para má digestão

Atualizado em 17/08/2023

Os melhores remédios caseiros para a combater a má digestão, são os chás de boldo, erva-doce e hortelã, que além de aliviar o desconforto também possuem propriedade calmantes. Veja 15 ótimas receitas para combater a má digestão e reduzir o desconforto .