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Tua Saúde
Tatiana Zanin
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Mais recentes de Tatiana Zanin

12 alimentos ricos em silício orgânico (e principais benefícios)

O silício orgânico mantém a saúde da pele e pode ser encontrado no agrião, abacaxi, aveia, farelo de trigo e amendoim. Veja outros alimentos ricos em silício, conheça os benefícios desse mineral e a quantidade recomendada.

Emagrecer

6 remédios caseiros para emagrecer (e outras dicas)

Alguns remédios caseiros, como chá mate com limão, chá verde com gengibre e smoothie de café estimulam o metabolismo, promovendo a queima de gordura corporal e o emagrecimento. Confira como preparar outros remédios caseiros para emagrecer e perder barriga.

Prisão de ventre

8 dicas simples para soltar o intestino preso

Beber água morna com limão, fazer massagens na barriga ou tomar óleo mineral podem ser boas soluções para ajudar a soltar o intestino preso. Confira 8 dicas simples para soltar o intestino preso.

Alergias

Alergia ao chocolate: sintomas, como confirmar e o que fazer

A alergia ao chocolate na verdade não é relacionada ao doce em si, mas sim a algum dos ingredientes que estão presentes no chocolate, como leite, cacau ou amendoim. Saiba reconhecer os sintomas de alergia ao chocolate e o que fazer.

Nutrição

O que fazer para diminuir o apetite: 10 dicas simples

Alguns comportamentos que ajudam a diminuir a fome são não pular refeições, aumentar o consumo de alimentos ricos em fibras e beber muita água. Veja outras estratégias que pode adotar para diminuir o apetite e aumentar a sensação de saciedade.

Nutrição

58 alimentos ricos em potássio

Os alimentos ricos em potássio, como beterraba, abacate, suco de laranja e banana ajudam a evitar a fraqueza muscular e as cãibras durante o exercício físico intenso, mas em excesso podem aumentar a pressão arterial. .

Alimentos

18 alimentos diuréticos para desinchar

Os alimentos diuréticos, como a banana, a água de coco, o melão e o pepino, aumentam a produção de urina, ajudando a eliminar a retenção de líquidos do organismo. Conheça 18 alimentos diuréticos e receitas para ajudar a desinchar.

Dietas

Dieta da USP: como fazer, cardápio de 7 dias (e riscos)

A dieta da USP é um tipo de dieta muito pobre em calorias que deve ser seguida durante 7 a 14 dias, podendo, por isso, favorecer a perda de peso. Entenda melhor o que é a dieta da USP, como fazer, com um exemplo de cardápio, e saiba os possíveis riscos .

Colesterol

10 chás para baixar o colesterol

Uma ótima forma de baixar o colesterol é beber chás, como de alcachofra e chá mate que ajudam a desintoxicar o organismo e diminuem a absorção de gordura e colesterol no intestino. Conheça outras opções de chás para baixar o colesterol.

Remédios caseiros

3 receitas de suco de limão para a tosse

O limão é rico em vitamina C e antioxidantes que ajudam a fortalecer o sistema imune e a diminuir a inflamação das vias respiratórias, sendo um bom ingrediente para aliviar a tosse. Confira 3 receitas que usam limão e que ajudam no tratamento da tosse.

Alimentos

10 frutas que engordam (e podem estragar a dieta)

Algumas frutas como coco, abacate, uva passa e frutas em calda, podem engordar e estragar a dieta, porque são ricas em carboidratos ou gorduras, aumentando as calorias das refeições. Veja uma lista completa das frutas que engordam e podem estragar a dieta.

Prisão de ventre

13 remédios caseiros para soltar o intestino preso

A vitamina de mamão com linhaça, o chá de sene, o suco de laranja com mamão ou o chá de ruibarbo, são boas opções de remédios caseiros para soltar o intestino, porque são ricos em fibras e compostos bioativos laxantes. Veja como preparar os remédios caseiros para soltar o intestino preso de forma natural.

Gripe e resfriado

Chá Para Gripe: 12 Melhores Receitas (e como preparar)

Existem vários chás que são excelentes para aliviar os sintomas da gripe e acelerar a recuperação, como o chá de limão e mel, de anis-estrelado, de camomila ou de gengibre, por exemplo. Veja como preparar os melhores chás para tratar a gripe.

Nutrição

7 receitas de água saborizada para fazer em casa

A água saborizada tem poucas calorias e ajuda a refrescar nos dias mais quentes, sendo uma opção saudável para pessoas que têm dificuldades em beber água e para quem está fazendo dieta para emagrecer, por exemplo. Veja como fazer algumas receitas simples de água saborizada.

Tosse

6 receitas com chá de guaco para aliviar a tosse

O chá de guaco é uma ótima opção caseira para aliviar a tosse, pois possui propriedades broncodilatadoras e expectorantes. O guaco também pode ser combinado com gengibre e eucalipto, que também têm atividade expectorante e descongestionante. Confira outras receitas com o chá de guaco para aliviar a tosse.