A gastrite nervosa é um tipo de gastrite que normalmente causa sintomas durante ou após períodos de maior estresse ou ansiedade. Embora não cause inflamação do estômago, como a gastrite clássica, seus sintomas são muito semelhantes, incluindo a sensação de bolo na garganta, azia, queimação e estômago estufado.
Este tipo de gastrite, também conhecida como dispepsia funcional, tem cura, e pode ser tratada com mudanças na alimentação, alterações no estilo de vida e o uso de medicamentos receitados por um gastroenterologista, como antiácidos ou calmantes da mucosa gástrica.
Entretanto, como está muito relacionada com fatores emocionais, também é importante que o controle emocional faça parte essencial do tratamento, podendo ser aconselhado consultar um psicólogo, por exemplo.
Sintomas de gastrite nervosa
Os principais sintomas de gastrite nervosa são:
- Dor no estômago em forma de pontada;
- Acidez e ardor na boca do estômago;
- Sensação de estômago cheio;
- Náuseas e vômitos;
- Arrotos frequentes.
Os sintomas de gastrite nervosa podem surgir a qualquer momento, no entanto são mais evidentes em períodos de estresse ou ansiedade, como durante a preparação para uma prova ou muita pressão no trabalho, por exemplo, podendo ser recorrentes em algumas pessoas.
Apesar dos sintomas de gastrite nervosa nem sempre surgirem simultaneamente, podem piorar durante a refeição nos períodos de crise da doença. Alguns desses sintomas também podem estar presentes em outros tipos de gastrite e confundir o diagnóstico. Saiba diferenciar os tipos de gastrite e como é feito o tratamento.
Teste de sintomas
Para saber o risco de estar com gastrite nervosa, assinale no teste a seguir os sintomas que possa estar apresentando:
O teste de sintomas é apenas uma ferramenta de orientação, não servindo como diagnóstico e nem substituindo a consulta com o gastroenterologista.
Como confirmar o diagnóstico
O diagnóstico da gastrite nervosa é normalmente feito quando os sintomas pioram durante os períodos de maior estresse. No entanto, é importante descartar outras possíveis causas de gastrite, como a infecção pela bactéria Helicobacter pylori.
Principais causas
A gastrite nervosa acontece principalmente devido a situações emocionais, como ansiedade, estresse e nervosismo, o que leva ao aumento da produção de suco gástrico, resultando no desenvolvimento dos sintomas de gastrite.
Como não há inflamação do estômago, a gastrite nervosa não pode virar câncer, já que durante o exame de endoscopia digestiva não mostra a presença de erosões no estômago.
Como é feito o tratamento
O tratamento para gastrite nervosa deve ser indicado pelo gastroenterologista, que pode indicar:
1. Medicamentos
O médico pode indicar o uso de medicamentos para diminuir a produção de ácido do estômago e melhorar os sintomas como dor, ardor e acidez, além de também poder ser indicado o uso de inibidores da produção de ácido, como Omeprazol ou Pantoprazol.
Também pode ser indicado o uso de antiácidos que ajudam a neutralizar a acidez do estômago.
2. Dieta para gastrite nervosa
Para reduzir a produção da acidez do estômago e aliviar os sintomas de dor e ardor é recomendado evitar o consumo de alimentos ricos em gordura, como carne vermelha, salsicha, linguiça, bacon, leite integral, comidas rápidas, comidas congeladas, molhos de qualquer tipo, queijos amarelos, cream cheese, biscoito recheado e embutidos de forma geral.
Esses alimentos demoram mais tempo para serem digeridos no trato gastrointestinal, favorecendo o aparecimento dos sintomas. É recomendado evitar também o consumo de alimentos picantes, refrigerantes, pimenta e bebidas com cafeína.
Durante uma crise de gastrite nervosa, é indicado consumir alimentos de fácil digestão e com baixa quantidade de fibras, como:
- Carnes brancas e peixes baixos em gordura, como frango, peru e merluza;
- Legumes cozidos, como cenoura, berinjela, abóbora e abobrinha;
- Frutas sem casca, como maçã, pêssego, mamão, banana e pera;
- Cereais e tubérculos, como arroz branco, macarrão, batata e batata doce sem pele;
- Lácteos, como leite desnatado, iogurte natural e queijos brancos, como ricotta e coalhada light;
- Temperos naturais, como ervas finas, alho, cebola, salsinha, coentro e orégano.
Depois que a crise passar, pode-se retomar a alimentação normal do dia a dia progressivamente, sendo importante ter uma alimentação equilibrada e saudável. Outros cuidados importantes são não deitar depois das refeições, evitar beber líquidos durante as refeições, comer lentamente, mastigar bem os alimentos, evitar o consumo de bebidas alcoólicas e de cigarros.
Veja mais detalhes sobre o que comer em caso de gastrite:
3. Realizar psicoterapia
Dependendo do grau de estresse, ansiedade e/ ou nervosismo, é também importante consultar o psicólogo para que seja feita uma avaliação e seja indicado um plano de terapia para tratar os problemas emocionais e melhorar os sintomas de gastrite.
4. Praticar atividade física regularmente
A prática de atividade física regularmente é importante para melhorar a digestão, diminuir o estresse e a ansiedade e aumentar a produção de hormônios que dão a sensação de prazer e bem estar, ajudando a aliviar os sintomas da doença.
5. Remédios caseiros
Algumas plantas medicinais podem ser utilizadas como tratamento natural para gastrite nervosa, ajudando a aliviar os sintomas da doença. Para isso, é possível utilizar a hortelã-pimenta e o gengibre para aliviar as náuseas e os vômitos, e o comprimido de carvão vegetal para diminuir a produção de gases intestinais.
Também é possível beber chás como o de camomila, de flor de maracujá e o de alfazema, já que possuem propriedades calmantes que ajudam a relaxar o corpo.
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