Gastrite nervosa: o que é, sintomas, tratamento (e o que comer)

Revisão clínica: Tatiana Zanin
Nutricionista
maio 2022
  1. Sintomas
  2. Teste de sintomas
  3. Causas
  4. Tratamento
  5. O que comer

A gastrite nervosa é um tipo de gastrite que normalmente causa sintomas durante ou após períodos de maior estresse ou ansiedade. Embora não cause inflamação do estômago, como a gastrite clássica, seus sintomas são muito semelhantes, incluindo a sensação de bolo na garganta, azia, queimação e estômago estufado.

Este tipo de gastrite, também conhecida como dispepsia funcional, tem cura, e pode ser tratada com mudanças na alimentação, alterações no estilo de vida e o uso de medicamentos receitados por um gastroenterologista, como antiácidos ou calmantes da mucosa gástrica.

Entretanto, como está muito relacionada com fatores emocionais, também é importante que o controle emocional faça parte essencial do tratamento, podendo ser aconselhado consultar um psicólogo, por exemplo.

Sintomas de gastrite nervosa

Os sintomas de gastrite nervosa podem surgir a qualquer momento, no entanto são mais evidentes em períodos de estresse ou ansiedade, sendo os principais:

  • Dor no estômago em forma de pontada;
  • Enjoo e vômitos;
  • Sensação de estômago cheio;
  • Barriga inchada e dolorida;
  • Arrotos frequentes;
  • Sensação de estômago cheio;
  • Mal estar geral, devido à digestão mais lenta;
  • Dor de cabeça;
  • Perda de apetite.

Alguns desses sintomas também podem estar presentes em outros tipos de gastrite e confundir o diagnóstico da doença. Saiba diferenciar os tipos de gastrite e como é feito o tratamento.

Teste de sintomas

Para saber o risco de estar com gastrite nervosa, assinale no teste a seguir os sintomas que possa estar apresentando:

  1. 1.Dor de estômago constante e em forma de pontada
  2. 2.Sensação de enjoo ou de estômago muito cheio
  3. 3.Barriga inchada e dolorida
  4. 4.Digestão lenta e arrotos frequentes
  5. 5.Dor de cabeça e mal-estar geral
  6. 6.Perda de apetite, vômitos ou ânsia de vômito

Principais causas

A gastrite nervosa acontece principalmente devido a situações emocionais, como ansiedade, estresse e nervosismo, o que leva ao aumento da produção de suco gástrico, resultando no desenvolvimento dos sintomas de gastrite. Como não há inflamação do estômago, a gastrite nervosa não pode virar câncer, já que durante o exame de endoscopia digestiva não mostra a presença de erosões no estômago.

Como é feito o tratamento

O tratamento para gastrite nervosa deve ser indicado pelo gastroenterologista de acordo com os sintomas apresentados pela pessoa, sendo normalmente indicado o uso de remédios antiácidos ou que diminuem a produção de acidez do estômago, como Omeprazol ou Pantoprazol.

No entanto, não é recomendado o uso contínuo desses medicamentos, pois pode causar dependência e, por isso, o ideal é tratar as questões emocionais que provocam os sintomas, com psicoterapia, técnicas de relaxamento, como meditação, além de uma dieta equilibrada e prática regular de atividade física.

Além disso, alguns remédios naturais podem também ajudar a aliviar os sintomas da gastrite nervosa, como o chá de camomila, de flor de maracujá e o de alfazema. A camomila possui propriedades calmantes que ajudam a acalmar as paredes do estômago diminuindo os sintomas da gastrite e a acalmar o sistema nervoso para lidar com as emoções e o estresse, sendo recomendado que seja tomado 2 a 3 vezes por dia para ativar o seu efeito calmante.

O que comer para gastrite nervosa

Os alimentos indicados para tratar a gastrite nervosa são aqueles de fácil digestão e que têm efeito calmante, como carnes magras cozidas ou grelhadas, peixes, vegetais cozidos e frutas sem casca. Logo após uma crise de dor e mal-estar, deve-se beber bastante água e retomar a alimentação aos poucos, utilizando temperos naturais e evitando a ingestão de leite.

Os alimentos que devem ser evitados são aqueles ricos em gordura e que irritam o estômago, como carne vermelha, linguiça, bacon, salsicha, frituras, chocolate, café e pimenta. Além disso, para prevenir novas crises de gastrite deve-se parar de fumar e evitar o consumo de bebidas alcoólicas, chás artificiais, refrigerantes e água com gás.

Outros cuidados importantes são não se deitar logo após as refeições, evitar beber líquidos durante as refeições, comer devagar e se alimentar em locais tranquilos.

Veja mais detalhes sobre o que comer em caso de gastrite:

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Atualizado por Manuel Reis - Enfermeiro, em maio de 2022. Revisão clínica por Tatiana Zanin - Nutricionista, em maio de 2022.

Bibliografia

  • ANTUNES, Mariana O. et al. Ansiedade e estresse em indivíduos diagnosticados com gastrite. Revista Bionorte, v. 4, n. 1, fev. 2015. Disponível em: http://revistabionorte.com.br/arquivos_up/artigos/a.pdf . Acesso em 27/01/2020.
  • PSICOLOGADO. O Estresse como Fator Desencadeador da Gastrite Crônica: Resposta Fisiológica ou Psicossomática?. Edição 07/2016. . Acesso em 27 jan 2020
Revisão clínica:
Tatiana Zanin
Nutricionista
Formada pela Universidade Católica de Santos em 2001, com registro profissional no CRN-3 nº 15097.

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