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Tua Saúde
Tatiana Zanin
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Mais recentes de Tatiana Zanin

Dieta da USP: como fazer, cardápio de 7 dias (e riscos)

A dieta da USP é um tipo de dieta muito pobre em calorias que deve ser seguida durante 7 a 14 dias, podendo, por isso, favorecer a perda de peso. Entenda melhor o que é a dieta da USP, como fazer, com um exemplo de cardápio, e saiba os possíveis riscos .

Colesterol

Gordura saturada: o que é, tipos, alimentos e por que faz mal

A gordura saturada é um tipo de gordura que é sólida à temperatura ambiente, sendo encontrada em alimentos como carne bovina, coco, queijo e ovos, e que, quando consumida em excesso, pode causar o surgimento de derrame e infarto. Saiba porque a gordura saturada pode fazer mal e veja uma lista de alimentos fonte.

Colesterol

10 chás para baixar o colesterol

Uma ótima forma de baixar o colesterol é beber chás, como de alcachofra e chá mate que ajudam a desintoxicar o organismo e diminuem a absorção de gordura e colesterol no intestino. Conheça outras opções de chás para baixar o colesterol.

Remédios caseiros

3 receitas de suco de limão para a tosse

O limão é rico em vitamina C e antioxidantes que ajudam a fortalecer o sistema imune e a diminuir a inflamação das vias respiratórias, sendo um bom ingrediente para aliviar a tosse. Confira 3 receitas que usam limão e que ajudam no tratamento da tosse.

Alimentos

10 frutas que engordam (e podem estragar a dieta)

Algumas frutas como coco, abacate, uva passa e frutas em calda, podem engordar e estragar a dieta, porque são ricas em carboidratos ou gorduras, aumentando as calorias das refeições. Veja uma lista completa das frutas que engordam e podem estragar a dieta.

Prisão de ventre

13 remédios caseiros para soltar o intestino preso

A vitamina de mamão com linhaça, o chá de sene, o suco de laranja com mamão ou o chá de ruibarbo, são boas opções de remédios caseiros para soltar o intestino, porque são ricos em fibras e compostos bioativos laxantes. Veja como preparar os remédios caseiros para soltar o intestino preso de forma natural.

Gripe e resfriado

Chá Para Gripe: 12 Melhores Receitas (e como preparar)

Existem vários chás que são excelentes para aliviar os sintomas da gripe e acelerar a recuperação, como o chá de limão e mel, de anis-estrelado, de camomila ou de gengibre, por exemplo. Veja como preparar os melhores chás para tratar a gripe.

Nutrição

7 receitas de água saborizada para fazer em casa

A água saborizada tem poucas calorias e ajuda a refrescar nos dias mais quentes, sendo uma opção saudável para pessoas que têm dificuldades em beber água e para quem está fazendo dieta para emagrecer, por exemplo. Veja como fazer algumas receitas simples de água saborizada.

Tosse

6 receitas com chá de guaco para aliviar a tosse

O chá de guaco é uma ótima opção caseira para aliviar a tosse, pois possui propriedades broncodilatadoras e expectorantes. O guaco também pode ser combinado com gengibre e eucalipto, que também têm atividade expectorante e descongestionante. Confira outras receitas com o chá de guaco para aliviar a tosse.

Plantas medicinais

Chá de hortelã: 7 benefícios e como fazer

O chá de hortelã possui propriedades antioxidantes, analgésicas e digestivas, ajudando a melhorar a digestão, além de aliviar as cólicas menstruais e a dor de cabeça. Confira os principais benefícios do chá de hortelã e como preparar.

Alimentos

13 alimentos ricos em gorduras boas

Os alimentos ricos em gorduras “boas”, como sardinha, abacate e nozes, têm ação antioxidante e anti-inflamatória, ajudando a prevenir doenças como diabetes, infarto e aterosclerose. Conheça os principais alimentos ricos em gordura boa e saiba como incluir na dieta.

Doenças e condições

Fígado: onde fica, funções e principais doenças

O fígado é uma órgão do sistema digestório que tem muitas funções importantes, como digestão de gorduras, produção de proteínas e regulação da coagulação sanguínea. Veja outras funções do fígado e quais a principais doenças que podem afetar este órgão.

Fitness

Biotipo corporal: o que é, tipos e como identificar

O biotipo corporal é o tipo de corpo que a pessoa possui de acordo com o seu metabolismo, massa muscular, quantidade de gordura e constituição óssea, podendo ser ectomorfo, endomorfo ou mesomorfo. Conheça os biotipos corporais e faça nosso teste online para descobrir o seu.

Alimentos

14 alimentos que baixam a pressão alta (hipertensão)

Alimentos como água de coco, iogurte, cacau e beterraba são ricos em minerais e antioxidantes que ajudam a eliminar o excesso de sódio do organismo e melhoram a circulação de sangue, baixando a pressão alta. Veja como consumir os principais alimentos para ajudar a baixar a pressão alta .

Hemorroidas

6 melhores chás para tratar hemorroidas

Os chás para tratar hemorroidas como castanha-da-índia, alecrim ou hamamélis atuam diminuindo a inflamação, prevenindo hemorragias e reduzindo o tamanho das hemorroidas. Confira algumas opções de chás para hemorroidas e aprenda a preparar e usar cada um.