Como saber se é Anemia (com teste online)

Os sintomas mais comuns da anemia normalmente são cansaço frequente, falta de disposição e pele pálida, no entanto, a melhor forma de confirmar a anemia é fazer um exame de sangue para avaliar os níveis de hemoglobina, sendo considerado anemia quando esse valor é menor que 12 g/dL em mulheres ou 13 g/dL em homens.

Geralmente a anemia surge de uma falta de ferro no organismo ou devido a um sangramento persistente, porém, também pode ter outra causa, que deve ser identificada pelo médico, com novos exames, para selecionar a melhor forma de tratamento.

Se acha que pode estar com anemia, selecione quais destes sintomas está sentindo para saber qual o seu risco:

1. 1. Falta de energia e cansaço excessivo
   Sim

   Não
2. 2. Pele pálida
   Sim

   Não
3. 3. Falta de disposição e baixa produtividade
   Sim

   Não
4. 4. Dor de cabeça constante
   Sim

   Não
5. 5. Irritabilidade fácil
   Sim

   Não
6. 6. Vontade inexplicável de comer algo estranho como tijolo ou barro
   Sim

   Não
7. 7. Perda de memória ou dificuldade para se concentrar
   Sim

   Não

Os sintomas da anemia começam pouco a pouco, gerando adaptação, e por isso a pessoa pode levar algum tempo até perceber que realmente podem ser resultado de um problema.

O tipo mais comum de anemia é a anemia ferropriva, que surge pela deficiência de ferro no sangue, que é causada pela baixa ingestão de ferro ou por sangramentos prolongados, como menstruação abundante, ou sangramento dentro do sistema digestivo, devido a uma úlcera gástrica, por exemplo. Cada mL de sangue perdido resulta em redução de cerca de 0,5 mg de ferro.

Outras situações que também podem causar anemia ferropriva são doação de sangue, grande cirurgia, hemodiálise e esportes de alto desempenho. Veja quais os tipos de anemia e como identificar.

Como confirmar a anemia

A melhor forma de confirmar a presença de anemia é fazer um exame de sangue para avaliar a quantidade de hemoglobina, para avaliar se está inferior ao recomendado.

Os valores de hemoglobina para que seja considerado anemia variam de acordo com a idade e outras fases da vida:

No entanto, após confirmar o diagnóstico, o médico poderá pedir outros exames para identificar o tipo e a causa da anemia. Dessa forma, é possível iniciar um tratamento mais adequado, que no caso da anemia ferropriva é feita com suplemento de ferro, por exemplo.

Confira quais os outros exames que servem para confirmar o tipo de anemia.

Como combater a anemia 

O tratamento da anemia pode ser feito com a toma de suplemento de ferro nos casos mais graves, e com o aumento do consumo de alimentos ricos em ferro.

Dieta para anemia 

Deve-se comer mais alimentos como carnes vermelhas, vísceras como fígado e miúdos, carnes de aves, peixes e hortaliças verde-escuras. Pessoas que consomem produtos animais têm menor risco de desenvolvimento de anemia ferropriva que vegetarianos. 

Para aumentar a absorção do ferro recomenda-se consumir vitamina C na mesma refeição, como laranja, acerola e limão, e tendo o cuidado de não tomar chá ou café, logo a seguir, porque dificultam esta absorção. 

Confira como deve ser alimentação em caso de anemia no vídeo a seguir:

Veja alguns exemplos de chás e sucos contra anemia

Suplemento de ferro contra anemia

Para o tratamento é recomendado tomar o suplemento de ferro da seguinte forma:

• 180 a 200 mg de ferro elementar por dia para adultos;
• 1,5 a 2 mg de ferro elementar por dia para crianças;

As doses devem ser divididas em 3 a 4 tomadas, preferencialmente 30 minutos antes do almoço e do jantar. 

Como forma de prevenção da anemia o médico também pode recomendar a suplementação de ferro durante a gravidez e nas crianças em idade pré-escolar. A dose indicada é de aproximadamente:

• 100 mg de ferro elementar por dia para gestantes e mulheres que amamentam;
• 30 mg de ferro elementar por dia para pré-escolares e
• 30-60 mg de ferro elementar por dia para crianças em idade escolar, em períodos de duas a três semanas, pelo menos 2 vezes ao ano.

Depois de iniciar o tratamento com suplemento de ferro, depois de cerca de 3 meses deve-se repetir os exames para verificar se a anemia desapareceu.