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Tomar leite de soja faz mal? (e outras dúvidas)

Atualizado em 09/08/2023

O leite de soja tem isoflavonas que ajudam a prevenir doenças cardiovasculares e câncer, e a aliviar os sintomas da menopausa. No entanto, essa bebida deve ser evitada por pessoas com problemas na tireoide e com alergia à soja. Conheça os benefícios da soja e veja outras dúvidas sobre o consumo dessa bebida .
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10 molhos saudáveis (e low carb) para salada

Atualizado em 09/08/2023

O consumo de salada pode se tornar mais gostoso e variado com a adição de molhos saudáveis e nutritivos, que dão mais sabor e trazem ainda mais benefícios para a saúde. Veja como preparar 10 molhos saudáveis e low carb para salada.
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8 benefícios da alimentação saudável (e como fazer)

Atualizado em 09/08/2023

Para garantir os benefícios da alimentação saudável, como melhora da imunidade, aumento da disposição e prevenção de doenças, é importante beber bastante água durante o dia e ter uma alimentação rica em vitaminas e minerais. Veja quais são os segredos da alimentação saudável e confira os principais benefícios.
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Fenilalanina: o que é, para que serve e onde encontrar

Atualizado em 08/08/2023

A fenilalanina é um aminoácido presente em alguns alimentos, como carnes, ovos e peixes, e que atua na produção de neurotransmissores, como dopamina e epinefrina, ajudando a melhorar o humor e bem estar. Veja onde encontrar a fenilalanina e quando não é indicada.
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Kombucha: o que é, benefícios e como fazer

Atualizado em 07/08/2023

O kombucha é uma bebida fermentada feita com chás e uma cultura de bactérias, conhecida como SCOOBY, que equilibram a flora intestinal, fortalecendo o sistema imunológico e melhorando o funcionamento do intestino. Conheça todos os benefícios do kombucha e veja como preparar em casa.
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Berinjela para tratar o colesterol alto

Atualizado em 04/08/2023

A berinjela ajuda no tratamento do colesterol alto, por ser um legume rico em fibras e antioxidantes, que impedem a oxidação das células de gorduras e eliminam o excesso de gordura pelas fezes. Saiba como usar a berinjela para diminuir o colesterol .
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Canela ajuda a controlar diabetes

Atualizado em 04/08/2023

A canela pode ser usada como adoçante no café, no chá ou mesmo no iogurte, além disso o seu consumo frequente diminui a vontade de comer alimentos com sabores doces. A canela é uma especiaria muito usada usada na culinária, em pó ou em pau.
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Jasmim: para que serve e como fazer o chá

Atualizado em 02/08/2023

O jasmim é uma planta medicinal indicada para reduzir o estresse, aliviar a dor de cabeça ou ajudar na cicatrização de feridas, pois possui ação calmante, relaxante e cicatrizante. Veja para que serve o jasmim e como fazer o chá.
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Cordyceps: o que é, para que serve e como usar

Atualizado em 02/08/2023

O Cordyceps é um tipo de fungo que tem ação antioxidante, energética e anti-inflamatória, sendo indicado para melhorar a disposição física, prevenir o envelhecimento precoce e aumentar a libido. Saiba como usar o Cordyceps e conheça os possíveis efeitos colaterais.
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6 receitas de suco de limão para desintoxicar

Atualizado em 02/08/2023

Os sucos com limão são ricos em antioxidantes, vitaminas e minerais que ajudam a promover a desintoxicação do corpo. Confira algumas opções de receitas com suco de limão para desintoxicar.
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Compulsão alimentar: o que é, sintomas e tratamento

Atualizado em 01/08/2023

A compulsão alimentar é um transtorno alimentar caracterizada pela vontade de comer em grandes quantidades e muito rápido, mesmo quando não se está com fome. Entenda melhor o que é a compulsão alimentar, seus sintomas, qual médico consultar e como é feito o tratamento.
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Não consigo emagrecer: 10 motivos comuns (e o que fazer)

Atualizado em 01/08/2023

A dificuldade para emagrecer pode acontecer por não comer o café da manhã, não dormir bem ou por não controlar a quantidade de calorias que se come. Confira os principais motivos que podem estar atrapalhando a perda de peso e o que fazer em cada caso.
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5 consequências da obesidade (e como se proteger)

Atualizado em 01/08/2023

A obesidade é uma condição que aumenta o risco do desenvolvimento de outras doenças como diabetes, colesterol alto, hipertensão e até infertilidade. Confira uma lista mais completa das principais consequências da obesidade para a saúde e o que fazer para se proteger.
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Para que serve o óleo de alho em cápsulas (e como tomar)

Atualizado em 01/08/2023

O óleo de alho em cápsulas é um suplemento alimentar que serve para principalmente para reduzir o colesterol e manter o bom funcionamento do coração. Saiba como tomar o óleo de alho e outros benefícios.
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Atualizado em 01/08/2023

O cominho é uma especiaria muito utilizada para dar sabor e aromatizar receitas, mas também atua como remédio caseiro para flatulência e problemas digestivos. Confira os principais benefícios do cominho para a saúde, como usar e receitas.