Tatiana Zanin - Página 19

Tua Saúde
Tatiana Zanin
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Mais recentes de Tatiana Zanin

Pipoca realmente engorda?

A pipoca é um alimento fácil de preparar e, por isso, é um lanche perfeito para quando se está com pouco tempo. Mas será que a pipoca é saudável e pode ser consumida por quem está querendo perder peso? Veja quantas calorias tem e como preparar uma pipoca mais saudável.

Má circulação

Como usar a castanha da Índia para má circulação

A castanha da Índia é uma planta medicinal que atua reduzindo o tamanho das veias dilatadas e pode ser usada na forma de chá, tintura ou em cápsulas. Veja como usar a castanha da Índia.

Emagrecer

Como emagrecer amamentando: 7 dicas simples e eficazes

Comer alimentos ricos em fibras, beber bastante água e fazer atividades físicas regularmente, são algumas dicas que aumentam o gasto energético e controlam a fome, ajudando a emagrecer amamentando. Confira mais dicas muito simples e eficazes para emagrecer durante a amamentação.

Amamentação

Amamentar emagrece?

Amamentar pode ajudar a emagrecer, pois o corpo da mulher gasta muitas calorias para produzir o leite, aumentando a queima de gordura corporal. Veja como amamentar pode ajudar a emagrecer e confira algumas dicas para ajudar na perda de peso.

Emagrecer

Quitosana: o que é, para que serve e como tomar

A quitosana é um suplemento natural rico em fibras que pode ajudar no emagrecimento, prevenir a prisão de ventre e regular os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue. Conheça todos os benefícios e como usar a quitosana.

Pressão alta

Furosemida emagrece?

A furosemida é um remédio com propriedades diuréticas, sendo indicado para tratar pressão alta leve a moderada. No entanto, a furosemida elimina o excesso de líquido corporal, podendo ajudar na perda de peso. Veja se a furosemida realmente emagrece e conheça os possíveis efeitos colaterais.

Nutrição

8 receitas de café da manhã low carb

Fazer um café da manhã low carb gostoso e nutritivo pode parecer um desafio, mas é possível fugir do costumeiro café com ovos e ter várias opções práticas e gostosas. Veja 5 opções de café da manhã com poucos carboidratos.

Emagrecer

L-carnitina realmente emagrece?

A L-carnitina é um suplemento que favorece a queima de gordura corporal, além de aumentar o desempenho durante os exercícios físicos, podendo ajudar a emagrecer. Saiba como a L-carnitina pode emagrecer e veja como tomar esse suplemento corretamente.

Gravidez

Grávida pode tomar café?

O café contém boas quantidades de cafeína, uma substância que ajuda a melhorar o desempenho físico e mental e que pode ser consumido na gravidez em pequenas quantidades, já que o consumo exagerado de café pode interferir no peso e no desenvolvimento do bebê durante a gestação. Saiba a quantidade de café que a grávida pode tomar por dia.

Nutrição

Absorção de nutrientes: como acontece e o que pode prejudicar

A absorção dos nutrientes, principalmente vitaminas e minerais, acontece no intestino delgado, mas o intestino grosso também é responsável pela absorção de água. Porém, algumas doenças podem interferir na absorção de nutrientes, sendo importante que o médico seja consultado. Saiba mais sobre a absorção de nutrientes.

Alimentação na gravidez

Tomar leite na gravidez: benefícios e cuidados a ter

Tomar leite na gravidez tem muitos benefícios para a mãe e o bebê, como fortalecer o sistema imunológico ou ajudar no desenvolvimento do cérebro. Por outro lado, é importante ter alguns cuidados ao tomar leite na gravidez. Veja mais sobre os benefícios de tomar leite na gravidez e entenda quais os cuidados importantes.

Emagrecer

Como ter uma barriga definida: 8 dicas simples

Diminuir as calorias da dieta, dormir de 7 a 9 horas por noite, beber bastante água e fazer exercícios abdominais, como prancha ou ginástica hipopressiva, são algumas dicas que ajudam a ter uma barriga definida. Confira outras dicas simples para ter barriga tanquinho.

Nutrição

O que comer após uma apendicite (com cardápio)

A alimentação depois da apendicite deve ser leve, sendo iniciada nas primeiras 24 a 48 horas do pós-operatório. Nutricionista indica como deve ser o cardápio depois da cirurgia para tratar apendicite.

Emagrecer

Como saber quantos quilos preciso emagrecer

Para saber quantos quilos é preciso emagrecer, deve-se saber o peso ideal conforme a altura e a idade. Emagrecer é importante, em casos de excesso de peso, porque o excesso de gordura corporal pode causar doenças como obesidade, diabetes e infarto. Veja quantos quilos é recomendado perder e confira algumas dicas simples.

Nutrição

Comer miojo faz mal à saúde?

O consumo exagerado de macarrão instantâneo pode ser prejudicial à saúde, já que possuem grande quantidade de sódio, gordura e conservante em sua composição. Entenda mais sobre o por quê do miojo fazer mal para a saúde.