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Principais causas de prisão de ventre

As principais causas de prisão de ventre podem ser:

  • Falta de estímulo ao defecar, ou seja, não ir ao banheiro quando sente vontade;
  • Comer poucas fibras na alimentação;
  • Ingerir poucos líquidos diariamente;
  • Não realizar nenhuma atividade física;
  • Sintomas de ansiedade e nervosismo;
  • Uso excessivo de laxantes.

Ao evitar todos estes fatores, a tendência será a prisão de ventre não voltar mais.

A prisão de ventre pode ser tratada com uso de laxantes e alimentos com efeito laxante. Os laxantes só devem ser tomados em casos extremos, quando o indivíduo necessita fazer algum exame de diagnóstico ou vai viajar, por exemplo.

No dia a dia normal, o consumo de alimentos ricos em fibras, como mamão, manga, uvas, abóbora, chuchu e pão de cereais é capaz de resolver a prisão de ventre no mesmo dia, ou no máximo no dia seguinte.

Quem nunca come fibras, pode vir a sentir um certo desconforto abdominal devido a produção de gases. Mas ao comer continuamente estes alimentos, o organismo habitua-se e os gases deverão diminuir.

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