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Tua Saúde
Marcelle Pinheiro
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Tratamentos caseiros, mudanças na alimentação e realização de tratamentos estéticos são algumas das opções para perder barriga e eliminar gordura. Confira as melhores opções.

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8 alongamentos simples para fazer no trabalho

Os exercícios de alongamento para fazer no trabalho ajudam a relaxar e diminuir a tensão muscular, combatendo a dor nas costas e no pescoço e também as lesões relacionadas ao próprio trabalho, como tendinite. Veja quais são os alongamentos mais indicados para quem trabalha sentado ou de pé.

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Exercícios para diabetes: quais são, benefícios e como evitar a hipoglicemia

O diabético precisa fazer atividade física regularmente para controlar melhor sua glicemia, melhorar a circulação e a função do pâncreas. Os exercícios devem ser realizados depois de comer, quando se tem mais açúcar no sangue, mas existem alguns cuidados importantes. Veja quais exercícios indicados para diabetes.

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Eletroterapia estética: o que é, para que serve e contraindicações

Na eletroterapia estética podem ser usados aparelhos no rosto ou no corpo, como luz pulsada, radiofrequência, corrente galvânica e lipocavitação, por exemplo. Saiba para que serve cada um deles, como funcionam e quando não devem ser usados.

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Como usar muletas corretamente

A forma correta de usar muletas é sempre do lado oposto ao da perna machucada, e o 1º passo é sempre com a perna machucada e a muleta ao mesmo tempo. Confira mais detalhes para se sentir seguro e não cair ao usar muletas.

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Tendinite calcária: o que é, sintomas e tratamento

A tendinite calcária é quando existe uma calcificação no tendão causando dor e restrição de movimentos, sendo recomendada a realização de fisioterapia para aliviar a dor e cirurgia nos casos mais graves. Saiba mais sobre a tendinite calcária, sintomas e como é feito o tratamento .

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Tendinite da pata de ganso: o que é, sintomas, causas e tratamento

A tendinite na pata de ganso é uma inflamação na região do joelho que leva ao surgimento de dor ao caminhar, subir ou descer escadas. Entenda melhor o que é, como surge e como deve ser o tratamento.

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Tendinite no cotovelo: principais sintomas e tratamento

A tendinite no cotovelo acontece normalmente devido à realização de movimentos repetitivos com o braço, o que pode causar inflamação do tendão presente no cotovelo. causando dor e aumento da sensibilidade no local. Saiba mais sobre a tendinite no cotovelo, sintomas e tratamento.

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Tendinite nos tornozelos: sintomas, causas e tratamento

A tendinite no tornozelo acontece principalmente em pessos que praticam atividades físicas de forma intensa como corridas ou saltos, por exemplo, o que pode causar desgaste e inflamação do tendão, resultando em dor, inchaço e dificuldade para mexer o tornozelo. Saiba mais sobre a tendinite no tornozelo e como tratar.

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Epicondilite medial: o que é, sintomas e tratamento

A epicondilite medial é um tipo de tendinite em que há inflamação do tendão que liga o punho ao cotovelo, causando dor e dificuldade para realizar movimentos do dia a dia. Saiba reconhecer os sintomas de epicondilite medial e como é feito o tratamento.

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Opções de tratamento de fisioterapia para dor na lombar

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Plataforma vibratória: o que é, benefícios e como funciona

A plataforma vibratória é um equipamento que serve para emagrecer porque potencializa os exercícios, aumentando os músculos e ajuda a queimar gordura, além de ter benefícios para os ossos e aumentar a flexibilidade.

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Carboxiterapia para gordura localizada: como funciona e resultados

A carboxiterapia é um ótimo tratamento para eliminar gordura localizada porque está comprovado cientificamente que é eficaz na redução da prega de gordura. Entenda como funciona a carboxiterapia para gordura localizada e resultados.

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6 dicas simples para aliviar as dores nas articulações

As dores nas articulações podem ser causadas por viroses, tendinite ou artrite e podem ser aliviadas com medidas simples como fazer alongamentos, usar bolsa de água quente ou beber chá de gengibre, por exemplo. Saiba outras medidas que podem ajudar a aliviar as dores nas articulações.

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5 exercícios para respirar melhor depois da cirurgia

Inspiração pausada, soltar o ar pela boca e fazer bolinhas na água com um canudo, são algumas formas de estimular os músculos da respiração após uma cirurgia, permitindo voltar a respirar normalmente. Conheça outros exercícios e seus benefícios.