Últimos Artigos no Tua Saúde

Tua Saúde
Conteúdos mais recentes

Conteúdos mais recentes

Efeito placebo: o que é e como funciona

Um placebo é um medicamento, substância ou qualquer outro tipo de tratamento que se parece com um tratamento normal, mas que não faz qualquer alteração no organismo. Entenda melhor para que serve o placebo, o que é o efeito placebo e quando pode ser útil.

Anemia

Anemia engorda ou emagrece?

Para não engordar por causa da anemia ferropriva, é muito importante fazer a suplementação de ferro, e seguir uma dieta mais rica em alimentos com ferro para não haver recaídas. Veja o que pode fazer para tratar a anemia e emagrecer.

Sono

6 benefícios de dormir bem

Ter uma boa noite de sono pode trazer diversos benefícios para a saúde como redução do estresse, melhora do humor e controle do apetite, por exemplo. Confira outros benefícios de dormir bem.

Escoliose

Escoliose tem cura?

Na maioria dos casos é possível atingir a cura da escoliose com o tratamento adequado, no entanto, a forma de tratamento e as chances de cura variam bastante de acordo com a idade da pessoa e o grau da escoliose. Veja quando a cura é possível e quais as opções de tratamento.

Sono

Alimentação para quem tem insônia (com cardápio)

Quem tem insônia deve preferir alimentos que favorecem o sono como banana e nozes, além de evitar os alimentos que são mais estimulantes. Confira os alimentos mais indicados para combater a insônia, e quais deve evitar para conseguir dormir melhor.

Fibromialgia

Tratamento natural para fibromialgia

Para aliviar os sintomas da fibromialgia em casa, alguns remédios naturais, como a aromaterapia ou o consumo de alimentos com magnésio ou vitamina D podem ajudar. Saiba mais sobre o tratamento natural da fibromialgia.

Fibromialgia

4 tratamentos de fisioterapia para fibromialgia

A fisioterapia é muito importante no tratamento da fibromialgia porque ajuda a controlar sintomas como dor, cansaço e distúrbios do sono, promovendo o relaxamento e o aumento da flexibilidade muscular. Veja como é feita a fisioterapia para fibromialgia.

Beleza e estética

Nutracêuticos: o que são, para que servem e possíveis efeitos colaterais

Os nutracêuticos são compostos presentes nos alimentos que podem ser consumidos com o objetivo de prevenir ou tratar doenças, devendo seu uso ser recomendado por um profissional. Entenda o que é nutracêutico, para que serve e possíveis efeitos colaterais.

Nutrição

Genisteína: o que é, para que serve e alimentos fonte

A genisteína faz parte de um grupo de compostos chamado isoflavonas e possui vários benefícios para a saúde, desde inibir o crescimento de células cancerígenas, até prevenir o Alzheimer. Veja outros benefícios do consumo de genisteína e onde encontrar esse composto.

Saúde do bebê

O que é a relactação, quando fazer e como é feita

A relactação é uma técnica muito usada para dar de mamar nos casos em que as mães não têm leite ou produzem em pouca quantidade, mas também pode ser usada quando o bebê é prematuro e não consegue segurar bem o mamilo da mãe, por exemplo. Saiba como é feita a relactação com sonda ou com kit e quando é indicada.

Vida íntima

Qual o tamanho normal do útero?

O tamanho normal do útero pode variar bastante ao longo da vida da mulher, especialmente devido às alterações hormonais comuns de fases da vida, como puberdade, gravidez ou menopausa. Veja quando o tamanho do útero é considerado normal e quando pode ser sinal de algum problema.

Nutrição

Chufa: o que é, para que serve e como preparar

A chufa é um tubérculo de pequena dimensão, com um sabor adocicado, que apresenta benefícios para a saúde devido à sua composição nutricional. Saiba quais e veja como preparar.

Nutrição

6 benefícios da água de abacaxi e como usar

A água de abacaxi é uma bebida que proporciona excelentes benefícios à saúde, pois ajuda a fortalecer o sistema imunológico, reduzir a inflamação no corpo e melhorar a digestão. Veja outros benefícios e saiba como preparar.

Saúde do bebê

Como estimular o bebê a virar sozinho

Para estimular o bebê a virar sozinho podem ser usadas brincadeiras que tenham estimulo sonoro, afetivo e motor, para que o desenvolvimento do bebê seja mais completo. Veja como ajudar o bebê a virar e rolar sozinho, qual a importância disso e quais o cuidados necessários nesta fase.

Tendinite

Tendinose: o que é, sintomas e tratamento

A tendinose corresponde ao processo de degeneração do tendão que geralmente afeta os tendões supra-espinhosos, perto dos ombros, causando sintomas como dor, fraqueza e ligeiro inchaço no local. Entenda melhor o que é a tendinose, porque acontece, quais os sintomas e o tratamento adequado.

Bem-estar

5 formas de aumentar a ocitocina naturalmente

A ocitocina é um hormônio produzido pelo corpo quando a pessoa se sente segura, além de ser também responsável pela sensação de prazer e bem-estar, e que pode ter a produção aumentada por meio do contato físico, boa alimentação e amamentação. Confira outras de aumentar a ocitocina naturalmente.

Beleza e estética

Crioterapia estética: o que é e para que serve

A crioterapia estética usa a redução da temperatura corporal, por meio de cremes, géis e aparelhos específicos, para melhorar o aspecto da pele do rosto e reduzir a gordura localizada. Veja outros usos para a crioterapia e como fazer esse procedimento em casa.

Colesterol

Receita de bolo de chocolate para o colesterol

Nutrição

5 tipos de alimentos antienvelhecimento

Os alimentos mais eficazes no combate ao envelhecimento precoce são aqueles ricos em antioxidantes, como o tomate, os vegetais folhosos e as frutas vermelhas. Veja outros exemplos do que pode comer para atrasar o envelhecimento e aumentar a longevidade.

Doenças e condições

5 principais riscos de inalar fumaça de incêndio

Os perigos de inalar fumaça de incêndio variam desde queimaduras nas vias aéreas até ao desenvolvimento de doenças respiratórias como bronquiolite ou pneumonia. Veja os principais riscos de inalar fumaça de incêndio e quando ir ao hospital.