Tatiana Zanin - Página 22

4 opções de remédios caseiro para osteoporose

Atualizado em 20/07/2023

Algumas ótimas opções de remédios caseiros para complementar o tratamento da osteoporose são as vitaminas e sucos preparados com frutas ricas em cálcio. Confira algumas opções de remédios caseiros para osteoporose e como preparar.

Chá e água de ameixa: para que serve e como fazer

Atualizado em 19/07/2023

A água e o chá de ameixa são ricos em fibras, água, vitamina C e vitamina K, que favorecem o emagrecimento, combatem a prisão de ventre, além de ajudar a prevenir doenças cardiovasculares. Conheça todos os benefícios da água e do chá de ameixa e veja como preparar.

Dieta macrobiótica: o que é, como fazer e cardápio

Atualizado em 17/07/2023

A dieta macrobiótica é um estilo de vida baseado na ingestão de alimentos orgânicos e saudáveis como cereais integrais, vegetais e leguminosas, onde o objetivo principal é o equilíbrio do corpo e da mente. Entenda como funciona a dieta macrobiótica e veja um exemplo de cardápio.

Chás para aliviar a cólica do bebê

Atualizado em 12/07/2023

O chá de camomila e o chá de funcho são excelentes opções naturais para ajudar na digestão e diminuir as cólicas do bebê. No entanto, é importante que sejam usados somente sob recomendação do pediatra. Veja como preparar os chás para aliviar a cólica do bebê e a quantidade indicada.

Chá de gengibre: 9 benefícios e como fazer

Atualizado em 12/07/2023

O chá de gengibre é rico em substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias que combatem a má digestão, dor de garganta e resfriados. Além disso, o chá de gengibre também ajuda a prevenir doenças como câncer, diabetes e obesidade. Conheça todos os benefícios do chá de gengibre e veja como preparar.

28 alimentos com calorias negativas

Atualizado em 10/07/2023

Os alimentos com calorias negativas são aqueles que possuem poucas ou menos calorias do que as necessárias para sua digestão, podendo ser bons aliados para quem sente muita fome mas quer emagrecer, como é o caso da berinjela e limão. Veja a lista do principais alimentos com calorias negativas e como usar na dieta .

6 remédios caseiros para emagrecer

Atualizado em 06/07/2023

Alguns remédios caseiros, como chá mate com limão, chá verde com gengibre e smoothie de café estimulam o metabolismo, promovendo a queima de gordura corporal e o emagrecimento. Confira como preparar outros remédios caseiros para emagrecer e perder barriga.

Como ler os rótulos dos alimentos

Atualizado em 06/07/2023

Os rótulos dos alimentos são tabelas que informam as quantidades e qualidades de nutrientes como calorias, carboidratos, proteínas e vitaminas dos alimentos, ajudando na escolha de produtos mais saudáveis. Saiba como ler os rótulos dos alimentos e como fazer escolhas mais saudáveis.

17 alimentos low carb (para ter em casa)

Atualizado em 03/07/2023

Os alimentos low carb, como alguns vegetais, frutas e frutos secos, têm pouco carboidrato, além de terem ótimas quantidades de fibras, ajudando a controlar a fome, combater a prisão de ventre e prevenir algumas doenças, como diabetes e infarto. Saiba como aproveitar os benefícios dos alimentos low carb no dia a dia.

Veganismo: o que é ser vegano (e como começar)

Atualizado em 30/06/2023

O veganismo é um estilo de vida que tem o objetivo de não usar alimentos ou produtos animais, sendo dada preferência para uma dieta vegetariana estrita, além de outros cuidados com o tipo de produtos que se consome. Entenda melhor o que é ser vegano, o que pode comer como começar e algumas receitas .

Carnes vermelhas ou branca: quais são e quais evitar

Atualizado em 29/06/2023

As carnes vermelhas e brancas devem ser incluídas na alimentação do dia a dia, no entanto é recomendado dar preferência aos cortes mais magros, já que possuem menos gordura. Confira qual o melhor tipo de carne, quais são as carnes brancas e vermelhas e esclareça algumas dúvidas mais comuns.

6 remédios caseiros para o coração

Atualizado em 27/06/2023

Os remédios caseiros para o coração são uma ótima opção natural para manter a saúde do coração e diminuir o risco de doenças cardiovasculares como pressão alta ou infarto, por exemplo, e incluem chás, sucos ou salada que podem ser consumidos diariamente. Confira todas as opções de remédios caseiros para o coração e como consumir.

17 frutas mais ricas em ferro

Atualizado em 26/06/2023

Algumas frutas, como o coco, a manga ou o mamão desidratados são ricas em ferro, um mineral importante para o corpo e, por isso, podem ser consumidas por quem tem deficiência de ferro. Veja uma lista das principais frutas ricas em ferro e como aumentar a absorção desse mineral.

Whey Protein: para que serve, tipos e como tomar

Atualizado em 19/06/2023

O Whey Protein é um suplemento de proteína, que geralmente é recomendado para complementar a dieta de quem quer ganhar massa muscular ou emagrecer. Veja como tomar whey protein, para que serve e quais os principais tipos.

Kefir: 7 benefícios e como fazer (de leite ou de água)

Atualizado em 16/06/2023

O kefir é um alimento fermentado, sendo um probiótico semelhante ao iogurte natural, que ajuda a emagrecer e melhorar o funcionamento do intestino, além de melhorar a imunidade e o equilíbrio da flora intestinal. Conheça outros benefícios do kefir e como preparar em casa.

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