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Intoxicação alimentar: o que é, sintomas, causas e tratamento

Atualizado em 26/01/2024

A intoxicação alimentar acontece após o consumo de alimentos contaminados por toxinas produzidas por fungos e bactérias, causando vômito, dor de cabeça e diarreia. Veja mais sobre a intoxicação alimentar, sintomas, causas e tratamento.
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Como fazer soro caseiro: receita, para que serve (e quando tomar)

Atualizado em 26/01/2024

O soro caseiro é feito misturando água, sal e açúcar e é muito utilizado para combater a desidratação causada por vômitos ou diarreia. Nossa nutricionista explica a receita para fazer o soro em casa com colher de sopa ou colher padrão.
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Grão-de-bico: 11 benefícios e como fazer (com receitas)

Atualizado em 26/01/2024

O grão-de-bico é rico em proteínas que ajudam no ganho de massa muscular, além de serem uma boa opção de proteína vegetal para quem segue um estilo de alimentação vegetariana. Confira os principais benefícios do grão de bico e como consumir.
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Chá de alecrim: 10 benefícios, como fazer (e contraindicações)

Atualizado em 24/01/2024

O chá de alecrim ajuda a melhorar a digestão, aliviar a dor de cabeça, eliminar a retenção de líquidos e combater o cansaço frequente. Confira outros benefícios deste chá, aprenda como fazer em casa e quais os cuidados que deve ter.
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14 alimentos que ajudam a emagrecer (rápido e com saúde)

Atualizado em 23/01/2024

Os alimentos que ajudam a emagrecer são aqueles que melhoram o trânsito intestinal, combatem a retenção de líquidos e aceleram o metabolismo, como couve-flor, chá verde, arroz integral, aveia e berinjela. Veja uma lista com 14 alimentos que ajudam a emagrecer rápido e com saúde.
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Chás para secar a barriga: 9 opções (e como preparar)

Atualizado em 19/01/2024

Os chás são ótimas opções para ajudar a secar a barriga, pois alguns tipos, como o matcha, o chá de gengibre e o chá de hibisco, aumentam o gasto de energia e eliminam o excesso de líquido do corpo. Confira os 9 melhores chás para secar a barriga.
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7 tipos de açúcar: diferenças e qual o melhor para a saúde

Atualizado em 19/01/2024

O açúcar pode variar de acordo com a origem do produto e seu processo de fabricação. A maior parte do açúcar consumido é feito a partir da cana-de-açúcar, mas também há produtos como açúcar de côco. Entenda qual a diferença entre os vários tipos de açúcar e qual o melhor.
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11 melhores frutas laxantes (para soltar o intestino)

Atualizado em 18/01/2024

As frutas com propriedades laxantes como o mamão, a laranja e o abacate são ricas em fibras e água que ajudam a melhorar o funcionamento do intestino, combatendo a prisão de ventre. Confira uma lista mais completa de frutas laxantes e outras dicas para soltar o intestino.
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13 alimentos bons para o fígado

Atualizado em 17/01/2024

Os alimentos bons para o fígado devem ser ricos em nutrientes como vitaminas, ômega-3 e carotenos como alcachofra, salmão ou laranja, que têm ação anti-inflamatória e antioxidante, mantendo o bom funcionamento do fígado. Confira a lista completa dos melhores e piores alimentos para fígado.
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14 alimentos ricos em Ômega 3 (com receitas)

Atualizado em 17/01/2024

Os alimentos ricos em ômega 3, como a linhaça, o azeite e alguns peixes, ajudam na prevenção de doenças, como a pressão alta e o infarto. Além disso, esses alimentos melhoram a atenção, a memória e a concentração. Veja os alimentos ricos em ômega 3 e como consumir com algumas receitas saborosas.
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Chá de camomila: 10 benefícios, como fazer e contraindicações

Atualizado em 17/01/2024

O chá de camomila possui propriedades relaxantes, sendo uma excelente opção para ajudar no tratamento da ansiedade e do estresse. Além disso, esse chá também possui ação anti-inflamatória e antiespasmódica, ajudando a combater a azia, a má digestão e os gases. Veja para que serve e como fazer o chá de camomila .
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O que fazer para diminuir o apetite

Atualizado em 17/01/2024

Alguns comportamentos que ajudam a diminuir a fome são não pular refeições, aumentar o consumo de alimentos ricos em fibras e beber muita água. Veja outras estratégias que pode adotar para diminuir a fome e aumentar a sensação de saciedade.
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Peso ideal para a altura (com calculadora online)

Atualizado em 17/01/2024

Calcule o seu peso ideal, utilizando a nossa calculadora online e fique sabendo quanto deve pesar de acordo com a sua altura. Além disso, saiba como pode conseguir alcançar esse peso ideal, com dicas simples da nossa nutricionista.
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Leucina: o que é, para que serve e alimentos ricos

Atualizado em 15/01/2024

A leucina, ou l-leucina, é um aminoácido que fornece energia para os músculos, estimulando a produção e a manutenção da massa muscular, a força, o equilíbrio e a resistência. Saiba para que serve a leucina e veja quando suplementar esse aminoácido.
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6 sucos de couve detox para emagrecer

Atualizado em 12/01/2024

Os sucos de couve detox podem ajudar a emagrecer, porque são ricos em fibras, vitaminas e minerais que promovem a saciedade e melhoram o funcionamento do intestino, ajudando na perda de peso. Veja como preparar 6 sucos de couve detox para emagrecer.