Mais recentes de Tatiana Zanin

Figo: 9 benefícios e como consumir (com receitas)

Atualizado em 21/08/2023

O figo é uma fruta rica em fibras que ajudam a prolongar a saciedade, favorecendo a perda de peso. Além disso, também é rico em antioxidantes, que combatem os radicais livres e evitam o envelhecimento precoce. Veja outros benefícios do figo e confira algumas receitas saudáveis.

7 laxantes naturais para preparar em casa

Atualizado em 18/08/2023

Os laxantes naturais podem ser preparados em casa usando frutas como ameixa, figo ou laranja em sucos ou misturadas com plantas medicinais com efeito laxante como sene ou ruibarbo. Veja as opções de laxantes naturais e como preparar em casa.

5 formas para eliminar gases presos rapidamente

Atualizado em 17/08/2023

Para eliminar os gases intestinais é preciso ter uma alimentação saudável, pressionar o abdômen e fazer uma massagem na região abdominal, por exemplo. Confira outras formas eficazes de eliminar os gases intestinais e acabar com o desconforto.

16 remédios para emagrecer: de farmácia e naturais

Atualizado em 17/08/2023

Os medicamentos para emagrecer ajudam a completar a dieta e permitem perder peso mais rápido. Confira os principais remédios utilizados, tanto de farmácia como naturais.

14 melhores chás para emagrecer e perder barriga

Atualizado em 17/08/2023

Os chás para emagrecer são um ótimo recurso para completar a dieta, pois ajudam a desinchar e a perder barriga, além de serem uma ótima opção caseira e natural. Confira 8 dos melhores chás comprovados pela ciência para emagrecer de forma natural e veja como preparar e tomar cada um.

7 suplementos alimentares para a menopausa

Atualizado em 17/08/2023

Alguns suplementos como cálcio, ômega 3 e vitamina D e vitamina E, podem ajudar a prevenir doenças como a osteoporose e a diabetes, por exemplo, assim como também ajudam a aliviar os sintomas característicos desta fase. Veja as vitaminas mais recomendadas para a menopausa.

15 remédios caseiros para má digestão

Atualizado em 17/08/2023

Os melhores remédios caseiros para a combater a má digestão, são os chás de boldo, erva-doce e hortelã, que além de aliviar o desconforto também possuem propriedade calmantes. Veja 15 ótimas receitas para combater a má digestão e reduzir o desconforto .

Glutamina: o que é, para que serve, alimentos e como tomar

Atualizado em 17/08/2023

A glutamina é um aminoácido com propriedades antioxidantes e imunomoduladora, ajudando na recuperação do pós treino e na prevenção de problemas como prisão de ventre, diarreia, câncer e doenças cardiovasculares. Veja onde encontrar e para que serve a glutamina .

15 sucos detox para emagrecer e secar a barriga

Atualizado em 14/08/2023

Os sucos detox, como de couve, limão e pepino, agrião e laranja ou de tomate, ajudam a emagrecer e secar a barriga, porque eliminam o excesso de líquido corporal, controlam a fome e melhoram o funcionamento do intestino. Veja como preparar 15 receitas saborosas de suco detox para emagrecer e secar a barriga.

Sais minerais: o que são, funções, tipos (e alimentos ricos)

Atualizado em 14/08/2023

Os sais minerais, como ferro, cálcio, zinco, potássio e magnésio são nutrientes importantes para o organismo, porque participam da produção de hormônios e da formação de ossos e dentes. Conheça os principais tipos de sais minerais, onde encontrar e as funções que desempenham no corpo.

Taurina: para que serve, alimentos (e quando tomar)

Atualizado em 14/08/2023

A taurina é um aminoácido que pode ser encontrado em alimentos como carne bovina, frango ou peixe, e que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e melhorar o rendimento físico. Conheça outros benefícios da taurina e veja que alimentos consumir.

Chá de hortelã: 7 benefícios e como fazer

Atualizado em 11/08/2023

O chá de hortelã possui propriedades antioxidantes, analgésicas e digestivas, ajudando a melhorar a digestão, além de aliviar as cólicas menstruais e a dor de cabeça. Confira todas as propriedades do chá de hortelã e veja como preparar algumas receitas deliciosas.

7 sopas que ajudam a emagrecer mais rápido

Atualizado em 10/08/2023

As sopas são excelentes aliadas da dieta para emagrecer porque são ricas em nutrientes e pobres em calorias, ajudando a saciar mas sem contribuir para o acúmulo de gordura. Confira 7 receitas fáceis e deliciosas que além de muito nutritivas também aceleram o metabolismo e ajudam a emagrecer.

4 remédios caseiros para próstata aumentada

Atualizado em 10/08/2023

Um excelente remédio caseiro para a próstata, que pode ser usado para complementar o tratamento da próstata aumentada é o suco de tomate, mas existem outras opções naturais comprovadas. Confira 4 remédios caseiros que ajudam a garantir a saúde da próstata.

6 sopas detox para emagrecer e secar a barriga

Atualizado em 10/08/2023

A sopa detox é uma ótima opção para emagrecer, porque é rica em fibras, compostos antioxidantes e diuréticos, que prolongam a saciedade e diminuem a retenção de líquidos, ajudando na perda de peso. Confira 6 receitas saborosas de sopa detox .