Mais recentes de Tatiana Zanin

Imagem ilustrativa do artigo Magnésio: para que serve, alimentos (e quantidade recomendada)

Magnésio: para que serve, alimentos (e quantidade recomendada)

Atualizado em 26/02/2024

O magnésio é um mineral que desempenha várias funções importantes no corpo, como regular a função nervosa, aliviar dores musculares e prevenir a osteoporose. Conheça mais sobre o magnésio, para que serve, onde encontrar e quantidade recomendada.

Imagem ilustrativa do artigo 5 tipos de vegetarianismo (e suas diferenças)

5 tipos de vegetarianismo (e suas diferenças)

Atualizado em 23/02/2024

O vegetarianismo é um estilo de alimentação em que não se come carne, aves e peixes, podendo ou não ter ovos e laticínios e, por isso, contém muitas frutas, vegetais e leguminosas que ajudam a prevenir doenças, como pressão alta, diabetes e câncer. Confira os principais tipos de vegetarianismo e suas diferenças.

Imagem ilustrativa do artigo Remédios para engordar: opções de farmácia e naturais

Remédios para engordar: opções de farmácia e naturais

Atualizado em 22/02/2024

Para quem deseja engordar, uma boa opção são os medicamentos que estimulam o apetite, como a ciproeptadina ou mirtazapina. Além disso, a suplementação com a vitamina B12 ou vitamina B1, também estimulam o apetite. Veja os principais remédios para engordar e saiba como usar.

Imagem ilustrativa do artigo 8 remédios caseiros para baixar os triglicerídeos

8 remédios caseiros para baixar os triglicerídeos

Atualizado em 21/02/2024

Os triglicerídeos são um tipo de molécula de gordura que são encontradas no sangue e que quando em grandes quantidades podem ser prejudiciais para a saúde e, por isso, o consumo de alguns remédios caseiros podem ajudar a diminuir seus níveis no sangue. Confira algumas opções de remédios caseiros para triglicerídeos.

Imagem ilustrativa do artigo Dieta na crise de vesícula: o que comer, o que evitar (e cardápio)

Dieta na crise de vesícula: o que comer, o que evitar (e cardápio)

Atualizado em 21/02/2024

​A dieta para crise de vesícula deve ser constituída principalmente por alimentos pouco gordurosos, devendo-se, por isso, reduzir o consumo de frituras e embutidos. Veja que alimentos estão permitidos durante a crise e quais evitar.

Imagem ilustrativa do artigo Gengibre: 12 benefícios, como fazer o chá e contraindicações

Gengibre: 12 benefícios, como fazer o chá e contraindicações

Atualizado em 21/02/2024

O gengibre tem propriedades termogênicas, acelerando o metabolismo e favorecendo o emagrecimento. Além disso, o gengibre também melhora os enjoos e ajuda a prevenir a diabetes, as doenças cardiovasculares e a gastrite. Conheça todos os benefícios do gengibre, saiba como fazer o chá e conheça as contraindicações.

Imagem ilustrativa do artigo 9 fantásticos benefícios do mel para a saúde

9 fantásticos benefícios do mel para a saúde

Atualizado em 20/02/2024

O mel possui propriedades nutritivas e terapêuticas que trazem vários benefícios à saúde como proteger o coração e diminuir o colesterol alto. Confira outros benefícios e aprenda para que você pode usar esse alimento.

Imagem ilustrativa do artigo Alimentos energéticos: o que são, para que servem e quais são

Alimentos energéticos: o que são, para que servem e quais são

Atualizado em 20/02/2024

Os alimentos energéticos, como o pão, a batata, o azeite e o abacate, são aqueles que fornecem energia para manter todas as funções vitais do organismo e as atividades do dia a dia, como caminhar ou andar. Conheça todos os tipos de alimentos energéticos e para que servem.

Imagem ilustrativa do artigo Ganho de peso rápido: 9 principais causas e o que fazer

Ganho de peso rápido: 9 principais causas e o que fazer

Atualizado em 20/02/2024

O ganho de peso rápido e sem intenção pode acontecer devido a vários fatores, desde alterações hormonais até estresse ou uso de medicamentos, por exemplo. Veja as principais causas que podem causar aumento rápido do peso e o que fazer.

Imagem ilustrativa do artigo Lista completa do índice glicêmico dos alimentos

Lista completa do índice glicêmico dos alimentos

Atualizado em 16/02/2024

O índice glicêmico é a velocidade com que um alimento contendo carboidratos leva para aumentar os níveis de açúcar no sangue, após a absorção no intestino. Veja tabela completa do índice glicêmico dos principais alimentos ricos em carboidratos.

Imagem ilustrativa do artigo Melado de Cana: o que é, como fazer em casa e principais benefícios

Melado de Cana: o que é, como fazer em casa e principais benefícios

Atualizado em 16/02/2024

O melado de cana é um adoçante natural que é obtido a partir da evaporação do caldo de cana e que é rico em fibras, cálcio, ferro e magnésio, podendo ser encontrado em lojas de produtos naturais ou ser feito em casa. Conheça mais sobre o melado de cana, como fazer em casa e principais benefícios.

Imagem ilustrativa do artigo 15 alimentos sem glúten para usar na dieta

15 alimentos sem glúten para usar na dieta

Atualizado em 15/02/2024

Os alimentos sem glúten são alimentos como frutas, verduras e carnes. Confira uma lista mais completa e saiba que alimentos têm glúten e quais são isentos, sendo liberados para adicionar na dieta de pessoas com intolerância ao glúten ou doença celíaca.

Imagem ilustrativa do artigo Graviola: 10 benefícios e como usar (com receitas)

Graviola: 10 benefícios e como usar (com receitas)

Atualizado em 15/02/2024

A graviola é uma fruta com casca verde e espinhos, contendo uma polpa branca e macia de sabor doce e levemente ácido, podendo ser consumida ao natural ou usada no preparo de sucos, mousses, vitaminas e sobremesas. Conheça todos os benefícios da graviola e veja como preparar o chá.

Imagem ilustrativa do artigo Dieta da USP: como fazer, cardápio de 7 dias (e riscos)

Dieta da USP: como fazer, cardápio de 7 dias (e riscos)

Atualizado em 14/02/2024

A dieta da USP é um tipo de dieta muito pobre em calorias que deve ser seguida durante 7 a 14 dias, podendo, por isso, favorecer a perda de peso. Entenda melhor o que é a dieta da USP, como fazer, com um exemplo de cardápio, e saiba os possíveis riscos .

Imagem ilustrativa do artigo Reeducação alimentar: o que é, como fazer e cardápio

Reeducação alimentar: o que é, como fazer e cardápio

Atualizado em 14/02/2024

A reeducação alimentar é a mudança do hábito alimentar que promove a escolha de alimentos mais saudáveis, como frutas, vegetais e cereais integrais, ajudando no emagrecimento, além de prevenir o surgimento de doenças, como obesidade e diabetes. Veja como iniciar a reeducação alimentar para emagrecer e manter a saúde.