Mais recentes de Tatiana Zanin

É possível emagrecer em 3 dias?

Atualizado em 13/09/2023

É possível perder peso em 3 dias, priorizando o consumo de chás e alimentos diuréticos que ajudam a desinchar. No entanto, para emagrecer é fundamental fazer uma dieta baixa em calorias por pelo menos 7 dias. Confira como fazer uma dieta saudável para emagrecer e como perder peso em 3 dias.

Levedura de cerveja: o que é, benefícios (e como consumir)

Atualizado em 12/09/2023

A levedura de cerveja, ou levedo de cerveja, é um fermento natural que tem boas quantidades de proteínas, vitaminas e minerais que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e melhoram a saúde do intestino. Conheça outros benefícios da levedura de cerveja e veja como consumir.

Alecrim: para que serve, propriedades (e como usar)

Atualizado em 12/09/2023

O alecrim é uma erva aromática que pode melhorar o funcionamento do sistema nervoso, proteger o fígado, atuar como antioxidante e favorecer a digestão. Veja outros benefícios do alecrim, como usar corretamente e quando evitar o seu consumo.

10 remédios caseiros para bronquite

Atualizado em 12/09/2023

O chá de erva-doce ou a inalação de eucalipto são excelentes remédios caseiros para aliviar os sintomas da bronquite aguda, mas também podem ser usados nos casos mais crônicos, para completar o tratamento do médico e acelerar a recuperação. Conheça outros remédios caseiros para bronquite e veja como preparar.

HCG ajuda a emagrecer? Para que serve e efeitos colaterais

Atualizado em 11/09/2023

O hCG tem sido usado para ajudar a emagrecer, porque acredita-se que esse hormônio diminui o apetite e estimula a queima de gordura corporal, favorecendo a perda de peso. Saiba se o hCg realmente ajuda a emagrecer a veja para que serve esse hormônio .

Vitaminas complexo B: para que servem (e quando tomar)

Atualizado em 11/09/2023

As vitaminas do complexo B, como vitamina B1, B9 ou B12, regulam a produção de energia e mantêm a saúde do sistema nervoso, da pele, dos cabelos e do intestino. Conheça para que serve cada vitamina do complexo B, quais os alimentos ricos e quando é necessário tomar suplementação.

Medicina ortomolecular: o que é, como funciona e como é a dieta

Atualizado em 08/09/2023

A medicina ortomolecular é um tipo de terapia que diagnostica, previne e trata doenças como diabetes e obesidade, através da alimentação saudável e do uso de suplementos, como vitaminas, minerais e antioxidantes. Saiba como funciona a medicina ortomolecular e veja como fazer a dieta.

Trigo sarraceno: 10 principais benefícios e como consumir

Atualizado em 07/09/2023

O trigo sarraceno é uma semente sem glúten, e não um cereal como o trigo comum. Ele traz benefícios como melhorar a circulação e atuar como antioxidante. Conheça os principais benefícios do trigo sarraceno e como consumir.

Glutamato monossódico (Ajinomoto) faz mal?

Atualizado em 07/09/2023

O glutamato monossódico é um intensificador de sabor presente naturalmente em alguns alimentos, como queijos, cogumelos, tomate e carnes, além de ser usado em para melhorar o sabor de alimentos industrializados, como molhos prontos e bolachas. Veja se o glutamato monossódico faz mal e a quantidade recomendada.

Como montar um cardápio para emagrecer

Atualizado em 06/09/2023

Para montar um cardápio para emagrecer, é importante priorizar alimentos saudáveis e ricos em fibras, como frutas e vegetais frescos, proteínas magras e leguminosas. Também deve-se evitar alimentos ricos em açúcar e gordura, como sorvete e fast food. Saiba como montar um cardápio para emagrecer e confira um exemplo.

Dieta para doença celíaca: o que comer e o que evitar

Atualizado em 06/09/2023

A dieta para doença celíaca deve ser totalmente sem glúten, sendo recomendado evitar alimentos como trigo, cevada, centeio, malte e espelta. Além disso, deve-se evitar alguns alimentos que podem ser contaminados com glúten, como o ketchup e a aveia. Confira o que comer e o que evitar quando se tem doença celíaca.

Glúten: o que é, alimentos que contêm e outras dúvidas

Atualizado em 06/09/2023

O glúten é uma proteína presente em vários tipos de cereais, como o trigo, centeio e cevada que ajuda os alimentos a manter a sua forma. Conheça quais são os benefícios de uma dieta sem glúten e uma lista de alimentos que contêm essa proteína.

Alimentos ricos em vitaminas do complexo B

Atualizado em 04/09/2023

As vitaminas do complexo B estão presentes em alimentos como peixes, levedura de cerveja, fígado, castanhas e abacate. Veja em que alimentos encontrar as vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 e B12.

7 chás para melhorar a digestão (e combater gases)

Atualizado em 01/09/2023

Alguns chás que ajudam a melhorar a má digestão e reduzem os gases intestinais, como o chá de boldo, erva-doce ou hortelã. Veja mais opções de chá e aprenda como fazer cada um deles.

Chá de hibisco emagrece? como tomar e como fazer

Atualizado em 31/08/2023

Tomar o chá de hibisco todos os dias pode ajudar a emagrecer, porque contém antocianinas, compostos fenólicos e flavonoides, que controlam a fome, diminuem a absorção de carboidratos a nível intestinal e facilitam a queima de gordura corporal. Saiba como fazer e como tomar o chá de hibisco para emagrecer.