Existem vários chás que são uma excelente opção para aliviar os sintomas da gripe e acelerar a recuperação, como o chá de mel e limão, de anis-estrelado ou chá de gengibre, por exemplo.
Além disso, outras medidas caseiras, como colocar uma bolsa de água quente em cima dos músculos doloridos, assim como tomar um banho com água fria para diminuir a febre, também podem ser utilizadas. Conheça outras dicas simples para diminuir os sintomas da gripe.
Embora a maior parte dos casos de gripe melhorem sem um tratamento específico, é sempre importante consultar um clínico geral para identificar o problema e iniciar o tratamento mais adequado. Nenhum dos chás indicados deve substituir a opinião do médico ou os medicamentos receitados.
7 chás eficazes contra a gripe
Estes são 7 chás com eficácia comprovada contra a gripe:
1. Chá de mel e limão
Um excelente remédio natural para a gripe é o chá de limão com mel pois ajuda a descongestionar o nariz e a garganta e melhoram a respiração.
Ingredientes
- Suco de 1 limão:
- 2 colheres de sopa de mel;
- 1 xícara de água fervente.
Modo de preparo
Deve-se adicionar o mel à xícara de água fervente, mexer bem até se tornar uma mistura toda igual e depois acrescentar o suco puro de 1 limão. Depois de preparado deve tomar o chá logo a seguir ao seu preparo, sendo que é importante só acrescentar o suco de limão por último para garantir que a vitamina C presente na fruta não se perca.
Além disso, para tratar a gripe é recomendado tomar este chá de 2 a 3 vezes ao dia, por exemplo no lanche da manhã e da tarde e antes de dormir.
2. Chá de anis-estrelado
O anis-estrelado possui em sua composição o ácido xiquímico, que possui propriedades antivirais, e, por isso, é capaz de atuar promovendo a eliminação do vírus da gripe.
Ingredientes
- 1 colher de chá de anis-estrelado moído;
- 250 mL de água fervente.
Modo de preparo
Para preparar esse chá, deve-se acrescentar o anis-estrelado na água fervente e deixar por cerca de 10 minutos. Em seguida, coar, deixar amornar e tomar 2 a 3 xícaras por dia.
3. Chá de gengibre
O gengibre é eficaz no combate da gripe porque contém propriedades analgésicas, antipiréticas e antibacterianas, que são potencializadas pelo mel e limão, ajudando a diminuir os sintomas de gripe muito mais rápido.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de gengibre fresco;
- 1 colher de sopa de mel;
- 1 xícara de água fervendo,
- Limão a gosto.
Modo de preparo
Cortar 1 colher de sopa de gengibre fresco, acrescentar à água fervendo e deixar em repouso por cerca de 10 minutos. Em seguida, coar e acrescentar 1 colher de sopa de mel e um pouco de limão.
4. Chá de equinácea
Um outro bom remédio caseiro para gripe é tomar o chá de equinácea porque ela estimula o sistema imune e favorece a sudorese, aumentando a transpiração e ajudando no combate da febre, por exemplo.
Ingredientes
- 1 xícara de água fervente;
- 1 colher de sopa de folhas secas de equinácea;
Modo de preparo
Colocar a equinácea na água fervente e aguardar 10 minutos. Depois basta coar e tomar logo a seguir.
Também é possível ingerir as cápsulas de equinácea cerca de 3 vezes ao dia ou de acordo com a orientação do médico ou do fitoterapeuta, podendo essas cápsulas serem encontradas em farmácias, lojas de produtos naturais ou internet.
5. Chá de alho
Tomar o chá de alho também é um excelente tratamento natural contra gripe, já que o alho possui propriedades antimicrobianas, analgésicas, expectorantes e antigripais, além de ser um antisséptico pulmonar. Essas propriedades são devido à alicina e a aliina, que são compostos presentes no alho.
Ingredientes
- 3 dentes de alho;
- 1 colher de mel;
- 1/2 limão;
- 1 xícara de água.
Modo de preparo
Amassar os dentes de alho e adicionar numa panela juntamente com a água e deixar ferver por cerca de 5 minutos. Depois acrescentar meio limão espremido e o mel, e tomar a seguir, ainda morno.
6. Chá de dente de leão
O dente de leão possui propriedades antivirais que ajudam a combater o vírus da gripe. Essa planta é rica em vitamina A, do complexo B, C e D, assim como alguns minerais como ferro, potássio e zinco, os quais ajudam a melhorar o sistema imune e a aumentar as defesas do organismo.
Ingredientes
- 1 colher de sopa da raiz de dente de leão triturada;
- 200 mL de água.
Modo de preparo
Para preparar o chá, deve-se colocar a água fervendo na raiz triturada e deixar repousar por cerca de 10 minutos. Coar e beber morno até 3 vezes ao dia. Em caso de problemas gastrointestinais, é recomendado tomar antes das refeições.
As folhas de dente de leão também podem ser acrescentadas às saladas, sendo outra forma de consumir essa planta.
7. Chá de sabugueiro
O chá de sabugueiro com tília aumenta as defesas do organismo e promove a sudorese, favorecendo a diminuição da febre.
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de folhas de sabugueiro;
- 1 colher de sopa de tília;
- 1 xícara de água fervendo.
Modo de preparo
Para preparar esse chá basta acrescentar as folhas de sabugueiro e a tília na água fervendo, tapar e deixar repousar por cerca de 10 minutos. Coar e beber 3 vezes ao dia.
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