7 melhores chás para tratar a gripe

Algumas ótimas opções de remédios caseiros para diminuir os sintomas da gripe, tanto comum, assim como outras mais específicas onde se inclui a H1N1, são: tomar o chá de limão, equinácea, alho, tília ou sabugueiro, porque estas plantas medicinais possuem propriedades analgésicas e anti-inflamatórias que ajudam a aliviar os sintomas típicos e melhorar o desconforto.

Além disso, outras medidas caseiras, como colocar uma bolsa de água quente em cima dos músculos doloridos, assim como tomar um banho com água fria para diminuir a febre, também podem ser utilizadas. Conheça outras dicas simples para diminuir os sintomas da gripe.

Embora a maior parte dos casos de gripe melhorem sem um tratamento específico, é sempre importante consultar um clínico geral para identificar o problema e iniciar o tratamento mais adequado. Nenhum dos chás indicados deve substituir a opinião do médico ou os remédios receitados.

7 melhores chás para tratar a gripe

1. Chá de mel e limão

Um excelente remédio natural para a gripe é o chá de limão com mel pois ajuda a descongestionar o nariz e a garganta e melhoram a respiração.

Ingredientes

  • Suco de 1 limão:
  • 2 colheres de sopa de mel;
  • 1 xícara de água fervente.

Modo de preparo

Deve-se adicionar o mel à xícara de água fervente, mexer bem até se tornar uma mistura toda igual e depois acrescentar o suco puro de 1 limão. Depois de preparado deve tomar o chá logo a seguir ao seu preparo, sendo que é importante só acrescentar o suco de limão por último para garantir que a vitamina C presente na fruta não se perca.

Além disso, para tratar a gripe é recomendado tomar este chá de 2 a 3 vezes ao dia, por exemplo no lanche da manhã e da tarde e antes de dormir.

2. Chá de anis-estrelado

O anis-estrelado possui em sua composição o ácido xiquímico, que possui propriedades antivirais, e, por isso, é capaz de atuar promovendo a eliminação do vírus da gripe.

Ingredientes

  • 1 colher de chá de anis-estrelado moído;
  • 250 mL de água fervente.

Modo de preparo

Para preparar esse chá, deve-se acrescentar o anis-estrelado na água fervente e deixar por cerca de 10 minutos. Em seguida, coar, deixar amornar e tomar 2 a 3 xícaras por dia.

3. Chá de equinácea

Um outro bom remédio caseiro para gripe é tomar o chá de equinácea porque ela estimula o sistema imune e favorece a sudorese, aumentando a transpiração e ajudando no combate da febre, por exemplo.

Ingredientes

  • 1 xícara de água fervente;
  • 1 colher de sopa de folhas secas de equinácea;

Modo de preparo

Colocar a equinácea na água fervente e aguardar 10 minutos. Depois basta coar e tomar logo a seguir.

Também é possível ingerir as cápsulas de equinácea cerca de 3 vezes ao dia ou de acordo com a orientação do médico ou do fitoterapeuta, podendo essas cápsulas serem encontradas em farmácias, lojas de produtos naturais ou internet.

4. Chá de alho

Tomar o chá de alho também é um excelente tratamento natural contra gripe, já que o alho possui propriedades antimicrobianas, analgésicas, expectorantes e antigripais, além de ser um antisséptico pulmonar. Essas propriedades são devido à alicina e a aliina, que são compostos presentes no alho.

Ingredientes

  • 3 dentes de alho;
  • 1 colher de mel;
  • 1/2 limão;
  • 1 xícara de água.

Modo de preparo

Amassar os dentes de alho e adicionar numa panela juntamente com a água e deixar ferver por cerca de 5 minutos. Depois acrescentar meio limão espremido e o mel, e tomar a seguir, ainda morno. 

5. Chá de gengibre

O gengibre é eficaz no combate da gripe porque contém propriedades analgésicas, antipiréticas e antibacterianas, que são potencializadas pelo mel e limão, ajudando a diminuir os sintomas de gripe muito mais rápido.

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de gengibre fresco;
  • 1 colher de sopa de mel;
  • 1 xícara de água fervendo,
  • Limão a gosto.

Modo de preparo

Cortar 1 colher de sopa de gengibre fresco, acrescentar à água fervendo e deixar em repouso por cerca de 10 minutos. Em seguida, coar e acrescentar 1 colher de sopa de mel e um pouco de limão.

6. Chá de dente de leão

O dente de leão possui propriedades antivirais que ajudam a combater o vírus da gripe. Essa planta é rica em vitamina A, do complexo B, C e D, assim como alguns minerais como ferro, potássio e zinco, os quais ajudam a melhorar o sistema imune e a aumentar as defesas do organismo.

Ingredientes

  • 1 colher de sopa da raiz de dente de leão triturada;
  • 200 mL de água.

Modo de preparo

Para preparar o chá, deve-se colocar a água fervendo na raiz triturada e deixar repousar por cerca de 10 minutos. Coar e beber morno até 3 vezes ao dia. Em caso de problemas gastrointestinais, é recomendado tomar antes das refeições.

As folhas de dente de leão também podem ser acrescentadas às saladas, sendo outra forma de consumir essa planta.

7. Chá de sabugueiro

O chá de sabugueiro com tília aumenta as defesas do organismo e promove a sudorese, favorecendo a diminuição da febre.

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de folhas de sabugueiro;
  • 1 colher de sopa de tília;
  • 1 xícara de água fervendo.

Modo de preparo

Para preparar esse chá basta acrescentar as folhas de sabugueiro e a tília na água fervendo, tapar e deixar repousar por cerca de 10 minutos. Coar e beber 3 vezes ao dia.

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Atualizado por Manuel Reis, Enfermeiro em Janeiro de 2022. Revisão clínica por Tatiana Zanin, Nutricionista em Janeiro de 2022.

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