Conteúdos recentes sobre Nutrição - Página 9

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Conteúdos mais recentes sobre Nutrição

7 remédios para diarreia infantil (e como usar)

A diarreia em bebês e crianças é geralmente causada por uma infecção que cura espontaneamente, sem que seja necessário tratamento, mas, em alguns casos, o médico pode receitar remédios que aceleram a recuperação, como probióticos, zinco ou antipiréticos. Confira os principais remédios indicados para diarreia infantil.

Nutrição

Dieta para hemorroidas: o que comer e o que evitar (com cardápio)

Na dieta para hemorroidas, é recomendado priorizar os alimentos ricos em fibras como frutas, legumes e cereais integrais, pois ajudam no bom funcionamento do intestino. Conheça os alimentos que melhoram e pioram a hemorroida e confira uma opção de cardápio de 3 dias.

Nutrição

58 alimentos ricos em potássio

Os alimentos ricos em potássio, como beterraba, abacate, suco de laranja e banana ajudam a evitar a fraqueza muscular e as cãibras durante o exercício físico intenso, mas em excesso podem aumentar a pressão arterial. .

Nutrição

Potássio: o que é, para que serve e onde encontrar

O potássio é um mineral essencial para o bom funcionamento do corpo, pois ajuda na formação dos músculos, equilibra o pH e participa no metabolismo de energia do organismo. Veja para que serve, onde encontrar e quando usar o suplemento de potássio.

Nutrição

Quais as vitaminas as grávidas podem tomar

Durante a gravidez a mulher deve fazer uso de alguns suplementos vitamínicos para garantir tanto a sua saúde quanto a do bebê, prevenindo o desenvolvimento de anemia e perda óssea, assim como alterações no bebê. Confira quais são os suplementos de vitamina mais indicadas para a gestante.

Nutrição

IMC: o que é, como calcular (e tabela de resultados)

O IMC (Índice de Massa Corporal) é um cálculo que ajuda a avaliar se a pessoa está dentro do seu peso ideal, de acordo com a altura. Veja como calcular seu IMC e qual os resultados que são considerados normais, acima ou abaixo do peso.

Nutrição

Frutose: o que é, porque pode fazer mal e alimentos ricos

A frutose é um tipo de açúcar naturalmente presente em frutas, mel e alguns vegetais. A frutose também é usada artificialmente, na forma de xarope de frutose ou xarope de milho rico em frutose para adoçar biscoitos, sucos e refrigerantes. Veja o que é a frutose, porque pode fazer mal e confira alguns alimentos ricos.

Nutrição

7 receitas de água saborizada para fazer em casa

A água saborizada tem poucas calorias e ajuda a refrescar nos dias mais quentes, sendo uma opção saudável para pessoas que têm dificuldades em beber água e para quem está fazendo dieta para emagrecer, por exemplo. Veja como fazer algumas receitas simples de água saborizada.

Nutrição

Preciso tomar ácido fólico antes de engravidar?

O ácido fólico na gravidez serve para prevenir problemas no desenvolvimento fetal, já que esse nutriente participa da formação do tubo neural durante as primeiras semanas de gestação. Veja quando tomar o suplemento de ácido fólico e por quanto tempo.

Nutrição

Astaxantina: o que é, para que serve e onde encontrar

A astaxantina é um carotenóide encontrado em peixes e frutos do mar, como salmão e algas, e suplementos, e que ajuda a manter a saúde da pele e a diminuir o risco de doenças, como aterosclerose e diabetes. Saiba o que é a astaxantina, para que serve e veja onde encontrar.

Nutrição

Lactobacilos: o que são, para que servem (e onde encontrar)

Os lactobacilos são um tipo de bactérias boas que vivem normalmente no intestino, vagina e trato urinário, mantendo o equilíbrio da microbiota local, sendo indicados para tratar ou prevenir diarreia, candidíase ou doenças inflamatórias. Entenda o que são lactobacilos, para que servem e onde encontrar.

Nutrição

Iodo: o que é, para que serve, alimentos ricos e recomendação

O iodo é um mineral essencial para a formação dos hormônios da tireoide, além de atuar no metabolismo e no crescimento, podendo ser obtido pela ingestão de alimentos como mexilhão, sal iodado e bacalhau ou na forma de suplementos. Entenda o que é o iodo, para que serve, e veja os alimentos ricos e a recomendação diária.

Nutrição

11 alimentos para fortalecer o cabelo (com opção de cardápio)

Alguns alimentos, como batata-doce, sardinha, ovo, couve, cenoura e castanha-do-pará, podem ser indicados para fortalecer o cabelo, por conterem nutrientes importantes para a saúde do couro cabeludo e dos fios. Confira uma lista com os alimentos indicados para fortalecer o cabelo, com uma opção de cardápio.

Nutrição

Vitamina K2: para que serve, alimentos ricos (e quando tomar)

A vitamina K2 é importante para manutenção da saúde óssea, produção de fatores da coagulação e equilíbrio do cálcio no sangue, e a falta dessa vitamina pode causar sintomas como sangramentos ou osteoporose. Entenda para que serve a vitamina K2, os alimentos ricos, sintomas de deficiência e quando tomar os suplementos.

Nutrição

Fenilalanina: o que é, para que serve e onde encontrar

A fenilalanina é um aminoácido presente em alguns alimentos, como carnes, ovos e peixes, e que atua na produção de neurotransmissores, como dopamina e epinefrina, ajudando a melhorar o humor e bem estar. Veja onde encontrar a fenilalanina e quando não é indicada.