Conteúdos recentes sobre Nutrição - Página 10

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Conteúdos mais recentes sobre Nutrição

Prebióticos: o que são, para que servem (e diferença dos probióticos)

Os pré-bióticos são substâncias presentes em alguns alimentos que servem de substrato para determinados micro-organismos presentes no intestino. Saiba para que servem, em que alimentos podem ser encontrados e qual a diferença dos probióticos.

Nutrição

Antropometria: o que é, para que serve e medidas antropométricas

A antropometria é a ciência que estuda as medidas do corpo humano, sendo usada para avaliar o tamanho, a forma e a composição do corpo. Saiba o que é antropometria, para que serve e quais são as principais medidas antropométricas.

Nutrição

Inanição: o que é, sintomas, causas e tratamento

A inanição é um estado extremo de desnutrição que ocorre quando o corpo carece de nutrientes essenciais por um período prolongado de tempo, resultando em fraqueza grave, perda de peso significativa e comprometimento das funções vitais. Entenda o que é inanição, sintomas, causas, tratamento e complicações .

Nutrição

O que comer para diarreia: 9 melhores alimentos (e o que evitar)

Durante uma crise de diarreia é importante priorizar alimentos de fácil digestão, como pão branco, arroz branco, carnes magras e frutas sem casca. Saiba que alimentos comer, o que evitar e confira um cardápio de 3 dias preparado por uma nutricionista.

Nutrição

Alimentação saudável: o que é, benefícios e como fazer (com dicas)

A alimentação saudável é um dieta que promove benefícios como reduzir o risco de doenças crônicas, regular o sistema imunológico e promover o crescimento infantil adequado. Saiba o que é a alimentação saudável e veja os benefícios e como fazer, como dicas.

Nutrição

Vitamina B1 (tiamina): para que serve, quantidade e alimentos ricos

A vitamina B1 (tiamina) é um nutriente importante para o bom funcionamento do organismo, ajudando a gerar energia, melhorar o funcionamento do sistema imune e manter a saúde cardiovascular. Conheça outros benefícios da vitamina B1 e quais os alimentos ricos.

Nutrição

Vitamina K: para que serve, alimentos ricos (e quantidade recomendada)

A vitamina K é uma vitamina lipossolúvel presente em alimentos como natto, espinafre, kiwi e azeite, que ajuda a prevenir hemorragias, favorecer a cicatrização de feridas, além de ajudar a fortalecer os ossos. Entenda melhor para que serve a vitamina K, confira os alimentos ricos e a quantidade recomendada.

Nutrição

12 opções saudáveis para substituir a farinha de trigo

A farinha de arroz, de grão-de-bico, de aveia, de milho e de amaranto são algumas opções saudáveis para substituir a farinha de trigo, por não conterem glúten, além de possuírem boas quantidades de fibras, vitaminas e minerais. Veja todas as opções saudáveis que podem ser usadas para substituir a farinha de trigo.

Nutrição

10 alimentos ricos em polifenóis (e como consumir)

Alguns alimentos ricos em polifenóis são as frutas vermelhas, o chá de anis-estrelado, o chocolate amargo, o azeite de oliva e o chá verde, que têm ação antioxidante e anti-inflamatória. Confira uma lista com os principais alimentos ricos em polifenóis e saiba como consumir no dia a dia.

Nutrição

Biotina: o que é, para que serve (e alimentos ricos)

A biotina é uma vitamina que apresenta benefícios para a produção de energia, formação de proteínas, manutenção da saúde da pele e funcionamento do sistema nervoso. Entenda melhor o que é biotina, para que serve, alimentos ricos e suplementos.

Nutrição

Água alcalina: o que é, possíveis benefícios (e como fazer)

A água alcalina é uma bebida com pH entre 8 a 10 e que poderia oferecer alguns benefícios para a saúde, como regular o sistema imunológico, aliviar os sintomas de azia e melhorar o desempenho físico. Confira o que é a água alcalina, os possíveis benefícios da água alcalina e como fazer em casa.

Médico Responde

Quantos gramas de proteína tem um ovo de galinha?

Um ovo de galinha pode conter em torno de 6,5 gramas de proteína. Veja o que pode influenciar a quantidade de proteína do ovo e como ter uma alimentação mais rica em proteínas.

Nutrição

Síndrome de realimentação: o que é, sintomas, causas e tratamento

A síndrome de realimentação é um conjunto de alterações no organismo após a reintrodução de alimentos em pessoas desnutridas, causando sintomas como náuseas, pressão baixa, fraqueza muscular, câimbras, convulsões ou coma. Entenda o que é a síndrome de realimentação, sintomas, causas, tratamento e como evitar.

Nutrição

Bromelina: para que serve, onde encontrar e suplementos

A bromelina é um conjunto de enzimas presentes no abacaxi, que ajudam a aliviar a tosse, promover a cicatrização, melhorar a digestão, além de deixar a carne mais macia, podendo ser usada também na forma de suplementos e xaropes. Saiba para que serve a bromelina, onde encontrar e quando usar suplementos.

Nutrição

11 alimentos ricos em vitaminas do complexo B (e como consumir)

Alguns alimentos ricos em vitaminas do complexo B são o leite, a carne vermelha, a levedura de cerveja e a semente de girassol, que apresentam boas quantidades de riboflavina, niacina, vitamina B9 e vitamina B3, por exemplo. Veja uma lista com 11 alimentos ricos em vitaminas do complexo B e como consumir.