Sucos laxantes para intestino preso

Tomar um suco laxante é uma ótima forma natural de combater o intestino preso e trazer nutrientes essenciais que ajudam na desintoxicação do corpo. A frequência com que se deve tomar os sucos laxantes depende de como o intestino funciona, mas 1 copo por dia pelo manhã ou antes de dormir já traz bons resultados.

Além de usar os sucos, apostar numa alimentação mais rica em alimentos laxantes, como feijão ou iogurte, também pode ajudar, pois melhora o funcionamento do intestino. Confira uma lista dos principais alimentos laxantes.

1. Suco de mamão, ameixa e aveia

Sucos laxantes para intestino preso

Ingredientes:

  • 1/2 mamão
  • 1 ameixa preta
  • 1 copo de 200 ml de leite
  • 1 colher de aveia em flocos

Após bater no liquidificador, pode-se acrescer gelo picado e mel.

2. Suco de pera, uva e ameixa

Sucos laxantes para intestino preso

Ingredientes:

  • 1 copo de suco de uva
  • 1/2 pera
  • 3 ameixas sem caroços

3. Suco de beterraba, cenoura e laranja

Sucos laxantes para intestino preso

Ingredientes:

  • 1/2 beterraba
  • 1 cenoura
  • 2 laranjas
  • 1/2 copo de água

4. Suco de Mamão, laranja e ameixa

Sucos laxantes para intestino preso

Ingredientes:

  • Meio mamão papaia sem sementes
  • 1/2 copo de suco de laranja
  • 4 ameixas pretas sem caroços

Nessa receita, a laranja também pode ser substituída por abacaxi.

5. Suco de maracujá, couve e cenoura

Sucos laxantes para intestino preso

Ingredientes:

  • 3 colheres de sopa de polpa de maracujá, com sementes
  • 1/2 cenoura
  • 1 folha de couve
  • 150 ml de água

Todos os sucos devem ser batidos no liquidificador e tomados logo a seguir, para um melhor aproveitamento dos nutrientes. Além disso, pode-se adicionar sementes como chia e linhaça a todas as receitas, pois elas são fontes de fibras, vitaminas e minerais que também melhoram a saúde intestinal.

Conheça outras dicas assistindo o vídeo seguinte:

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