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Conteúdos mais recentes sobre Alimentos

8 benefícios da cebola e como consumir (com receitas)

A cebola é um legume que ajuda a diminuir o colesterol "ruim", reduzir o risco de câncer, prevenir o envelhecimento precoce e manter a saúde do intestino, por conter nutrientes e compostos bioativos com ação prebiótica, anti-inflamatória e antioxidante. Conheça os benefícios da cebola e saiba como consumir com receitas.

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6 benefícios do vinagre, tipos e como consumir

O vinagre é um produto que fornece alguns benefícios para a saúde, como ajudar no emagrecimento, manter a saúde dos cabelos e aliviar os sintomas de candidíase, pois tem ação antioxidante, antibacteriana e antifúngica. Conheça todos os benefícios do vinagre, os diferentes tipos e como consumir.

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Kefir: 7 benefícios e como fazer (de leite ou de água)

O kefir é um alimento fermentado, sendo um probiótico semelhante ao iogurte natural, que ajuda a emagrecer e melhorar o funcionamento do intestino, além de melhorar a imunidade e o equilíbrio da flora intestinal. Conheça outros benefícios do kefir e como preparar em casa.

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Escarola: 9 principais benefícios e como consumir (com receitas)

A escarola contém vitamina C e A, antioxidantes que fortalecem o sistema imune e previnem doenças, como diabetes e pressão alta. Além disso, essa verdura também tem fibras que ajudam a diminuir a fome, promovendo a perda de peso. Conheça os principais benefícios da escarola e veja receitas saborosas e saudáveis.

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Orégano: 9 benefícios para a saúde (e como consumir)

O orégano é uma erva aromática muito utilizada na cozinha, mas que também pode ser usada na forma de chá ou usado como óleo essencial devido às suas propriedades medicinais. Confira os principais benefícios do orégano para a saúde e como consumir essa erva.

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Gergelim: benefícios, para que serve, tipos (e como consumir)

O gergelim fornece benefícios para a saúde como ajudar a controlar a diabetes, promover a perda de peso e diminuir o risco de doenças crônicas. Confira os benefícios e para que serve o gergelim, conheça os tipos e saiba como usar com receitas saborosas.

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10 alimentos que aumentam a testosterona (com cardápio e receitas)

Para aumentar a testosterona, pode-se acrescentar na alimentação do dia a dia alimentos ricos em zinco, ômega-3 e antioxidantes, como espinafre, cacau e castanha de caju, por exemplo. Conheça os principais alimentos que ajudam a aumentar a testosterona e confira uma opção de cardápio.

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Figo-da-índia: 7 benefícios e como consumir (com receitas)

O figo-da-índia é uma fruta que oferece vários benefícios à saúde, pois pode ajudar a regular o açúcar no sangue, favorecer o emagrecimento, melhorar a saúde intestinal e prevenir o surgimento de doenças crônicas. Veja os principais benefícios do figo-da-índia e como consumir, incluindo receitas saudáveis.

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Morango: 9 benefícios, informação nutricional e receitas saudáveis

O morango é uma fruta versátil que possui diversos benefícios para saúde, como melhorar a capacidade mental e a firmeza da pele. Seu sabor leve e marcante também pode fazer parte de diversas receitas saudáveis. Confira os principais benefícios do morango e deliciosas receitas com a fruta.

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10 benefícios da linhaça, tipos e como consumir (com receitas)

A linhaça é a semente do linho e contém boas quantidades de ômega 3 e magnésio, nutrientes que melhoram o relaxamento e diminuem a inflamação das artérias, ajudando a evitar a pressão alta, a aterosclerose e o infarto. Conheça os benefícios da semente de linhaça, os tipos e veja como consumir, com receitas.

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Água de berinjela: para que serve e como fazer (com receitas)

A água de berinjela é uma bebida popularmente usada para emagrecer, baixar o colesterol sanguíneo e combater a prisão de ventre. Isso porque a berinjela é rica em nutrientes e compostos bioativos com ação laxante, antioxidante e sacietogênica. Veja para que serve a água de berinjela e saiba como fazer, com receitas.

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28 alimentos ricos em magnésio

Alguns alimentos ricos em magnésio são sementes de abóbora e gergelim, o gérmen de trigo, a castanha-do-pará, a aveia e o amendoim. O magnésio também pode ser encontrado em vegetais verde-escuros, como espinafre e a acelga. Veja uma lista com os principais alimentos ricos em magnésio e saiba quando tomar suplemento.

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16 alimentos melhores para ganhar massa muscular

Os alimentos para ganhar massa muscular são os ricos em proteínas, como o frango, os ovos, o feijão, a lentilha ou o tofu, por exemplo, que melhoram a disposição física e estimulam a formação dos músculos. Veja uma lista com os melhores alimentos para ganhar massa muscular.

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Quercetina: para que serve, alimentos (e quando usar suplementos)

A quercetina é um flavonoide encontrado em alimentos como acerola, cebola e pimentão, que tem uma potente ação antioxidante e anti-inflamatória, ajudando a diminuir a inflamação, evitar doenças cardiovasculares e prevenir o envelhecimento precoce. Saiba para que serve a quercetina e conheça os alimentos ricos.

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Seriguela: 8 benefícios e como comer (com receitas)

A seriguela é rica em antioxidantes que combatem os radicais livres, prevenindo a flacidez e formação de rugas. Além disso, essa fruta também contém fibras que facilitam a eliminação das fezes, ajudando a combater a prisão de ventre. Conheça melhor a seriguela, principais benefícios e veja como comer essa fruta.