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Conteúdos mais recentes sobre Alimentos

Mangostão: benefícios, tipos e como consumir (com receitas)

O mangostão, mangustão ou mangostin, é uma fruta que possui fibras e compostos fenólicos que ajudam a prevenir a prisão de ventre, o envelhecimento precoce e problemas de saúde como infarto, obesidade ou diabetes. Saiba todos os benefícios do mangostão, conheça os tipos e veja como consumir com receitas.

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Caqui: 10 benefícios da fruta e como comer (com receitas)

O caqui uma fruta rica em carotenos, taninos e vitamina C, que ajudam a prevenir o envelhecimento precoce, pressão alta e diabetes. Conheça os principais benefícios do caqui e veja como preparar receitas saborosas com a fruta.

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Jambu: benefícios, como fazer o chá (e receitas)

O jambu é uma planta muito usada no preparo de pratos típicos, como tacacá e pato no tucupi. Além disso, o jambu também é usado como remédio caseiro para tratar aftas, herpes, dor de dente e de garganta, porque possui ação analgésica e antisséptica. Conheça todos os benefícios do jambu, como preparar o chá e receitas.

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Chuchu: benefícios e como fazer (com receitas)

O chuchu é uma hortaliça que oferece benefícios para a saúde, como favorecer o emagrecimento, combater a prisão de ventre e diminuir o risco de doenças cardiovasculares, por possuir propriedades antioxidantes, hipolipemiantes e sacietogênicas. Veja todos os benefícios do chuchu e saiba como fazer com receitas saborosas.

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Abricó: 6 benefícios e como consumir (com receitas)

O abricó é uma fruta que pode ajudar a prevenir o envelhecimento precoce, diminuir o risco de câncer, evitar doenças cardiovasculares, além de favorecer o emagrecimento, por possuir ação antioxidante, sacietogênica e hipocolesterolemiante. Conheça todos os benefícios do abricó e saiba como consumir, com receitas.

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Pistache: o que é, benefícios e como comer (com receitas)

O pistache é uma oleaginosa que ajuda no controle da diabetes, na perda de peso, na redução da pressão arterial e na diminuição do risco de algumas doenças, como infarto, aterosclerose e câncer. Conheça o que é, os benefícios e veja como comer o pistache com receitas saborosas.

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10 alimentos fermentados (e principais benefícios)

Os principais exemplos de alimentos fermentados são iogurte, queijo, pão de fermentação natural, mas existem outros como o natto, miso ou kimchi. Confira os principais alimentos fermentados e conheça os principais benefícios.

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Goji berry: para que serve e como consumir

Consumir goji berry ajuda a emagrecer, proteger a visão, fortalecer o sistema imunológico e melhorar o humor, já que é rica em vitaminas e minerais e possui ação antioxidante. Conheça mais sobre a goji berry, principais benefícios e como consumir.

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Maxixe: 6 benefícios e como fazer (com receitas)

O maxixe é um fruto rico em vitamina C, nutriente com ação antioxidante e anti-inflamatória, fortalecendo o sistema imunológico. Além disso, o maxixe também tem fibras que combatem a prisão de ventre e favorecem a perda de peso. Veja todos os benefícios do maxixe e saiba como consumir esse fruto com receitas deliciosas.

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Óleo de linhaça: para que serve e como usar

O óleo de linhaça é rico em ômega 3 e ômega 6, gorduras saudáveis com ação anti-inflamatória e antioxidante que ajudam a diminuir o colesterol e os triglicerídeos, prevenindo doenças como infarto, derrame e aterosclerose. Confira para que serve o óleo de linhaça e saiba como usar no dia a dia.

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Acelga: 10 benefícios e como fazer (com receitas)

A acelga contém fibras que melhoram os movimentos naturais do intestino, ajudando a combater a prisão de ventre. Além disso, a acelga é rica em vitamina K, uma vitamina que ajuda a fortalecer os ossos, evitando a osteoporose. Veja todos os benefícios da acelga e saiba como fazer com receitas saborosas.

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Comer ovo todo dia faz mal? (e outras dúvidas)

Comer ovo diariamente não faz mal para a saúde, porque esse alimento favorece o ganho de massa muscular, promove a perda de peso e fortalece o sistema imune. No entanto, em alguns casos, o consumo de ovo deve ser moderado. Entenda melhor se comer ovo todo dia faz mal e veja outras dúvidas comuns.

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Kombucha: o que é, benefícios e como fazer

O kombucha é uma bebida fermentada feita com chás e uma cultura de bactérias, conhecida como SCOOBY, que equilibram a flora intestinal, fortalecendo o sistema imunológico e melhorando o funcionamento do intestino. Conheça todos os benefícios do kombucha e veja como preparar em casa.

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Lista dos principais alimentos que contêm glúten

Consumir alimentos com glúten, que é uma proteína presente em alimentos feitos com farinha de trigo, cevada ou centeio, pode causar sintomas intestinais em pessoas que possuem intolerância. Confira uma lista de alimentos que contêm glúten e que devem ser evitados por pessoas que têm intolerância ao glúten.

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Farinha de arroz: 8 benefícios e como fazer (com receitas)

A farinha de arroz é uma ótima opção para incluir em dietas com restrição de glúten. Além disso, essa farinha é rica em fibras, minerais e vitaminas que combatem a prisão de ventre, favorecem o emagrecimento e mantêm a saúde dos ossos. Confira todos os benefícios da farinha de arroz e saiba como fazer em casa.