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Conteúdos mais recentes sobre Alimentos

Orégano: 9 benefícios para a saúde (e como consumir)

O orégano é uma erva aromática muito utilizada na cozinha, mas que também pode ser usada na forma de chá ou usado como óleo essencial devido às suas propriedades medicinais. Confira os principais benefícios do orégano para a saúde e como consumir essa erva.

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Gergelim: benefícios, para que serve, tipos (e como consumir)

O gergelim fornece benefícios para a saúde como ajudar a controlar a diabetes, promover a perda de peso e diminuir o risco de doenças crônicas. Confira os benefícios e para que serve o gergelim, conheça os tipos e saiba como usar com receitas saborosas.

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10 alimentos que aumentam a testosterona (com cardápio e receitas)

Para aumentar a testosterona, pode-se acrescentar na alimentação do dia a dia alimentos ricos em zinco, ômega-3 e antioxidantes, como espinafre, cacau e castanha de caju, por exemplo. Conheça os principais alimentos que ajudam a aumentar a testosterona e confira uma opção de cardápio.

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Figo-da-índia: 7 benefícios e como consumir (com receitas)

O figo-da-índia é uma fruta que oferece vários benefícios à saúde, pois pode ajudar a regular o açúcar no sangue, favorecer o emagrecimento, melhorar a saúde intestinal e prevenir o surgimento de doenças crônicas. Veja os principais benefícios do figo-da-índia e como consumir, incluindo receitas saudáveis.

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Morango: 9 benefícios, informação nutricional e receitas saudáveis

O morango é uma fruta versátil que possui diversos benefícios para saúde, como melhorar a capacidade mental e a firmeza da pele. Seu sabor leve e marcante também pode fazer parte de diversas receitas saudáveis. Confira os principais benefícios do morango e deliciosas receitas com a fruta.

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10 benefícios da linhaça, tipos e como consumir (com receitas)

A linhaça é a semente do linho e contém boas quantidades de ômega 3 e magnésio, nutrientes que melhoram o relaxamento e diminuem a inflamação das artérias, ajudando a evitar a pressão alta, a aterosclerose e o infarto. Conheça os benefícios da semente de linhaça, os tipos e veja como consumir, com receitas.

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Água de berinjela: para que serve e como fazer (com receitas)

A água de berinjela é uma bebida popularmente usada para emagrecer, baixar o colesterol sanguíneo e combater a prisão de ventre. Isso porque a berinjela é rica em nutrientes e compostos bioativos com ação laxante, antioxidante e sacietogênica. Veja para que serve a água de berinjela e saiba como fazer, com receitas.

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28 alimentos ricos em magnésio

Alguns alimentos ricos em magnésio são sementes de abóbora e gergelim, o gérmen de trigo, a castanha-do-pará, a aveia e o amendoim. O magnésio também pode ser encontrado em vegetais verde-escuros, como espinafre e a acelga. Veja uma lista com os principais alimentos ricos em magnésio e saiba quando tomar suplemento.

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19 alimentos para anemia (e quais evitar)

Os alimentos indicados para anemia são principalmente os ricos em ferro, como ora-pro-nóbis, fígado, carne e feijão, que devem ser consumidos junto com alimentos ricos em vitamina C, como laranja e goiaba, para melhorar a absorção do ferro pelo organismo. Veja quais os melhores alimentos para a anemia e o que evitar.

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16 alimentos melhores para ganhar massa muscular

Os alimentos para ganhar massa muscular são os ricos em proteínas, como o frango, os ovos, o feijão, a lentilha ou o tofu, por exemplo, que melhoram a disposição física e estimulam a formação dos músculos. Veja uma lista com os melhores alimentos para ganhar massa muscular.

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Quercetina: para que serve, alimentos (e quando usar suplementos)

A quercetina é um flavonoide encontrado em alimentos como acerola, cebola e pimentão, que tem uma potente ação antioxidante e anti-inflamatória, ajudando a diminuir a inflamação, evitar doenças cardiovasculares e prevenir o envelhecimento precoce. Saiba para que serve a quercetina e conheça os alimentos ricos.

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Seriguela: 8 benefícios e como comer (com receitas)

A seriguela é rica em antioxidantes que combatem os radicais livres, prevenindo a flacidez e formação de rugas. Além disso, essa fruta também contém fibras que facilitam a eliminação das fezes, ajudando a combater a prisão de ventre. Conheça melhor a seriguela, principais benefícios e veja como comer essa fruta.

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Tamarindo: 10 benefícios e como consumir (com receitas)

O tamarindo é uma fruta tropical, de sabor ácido, e que possui muitas calorias, além de ser rico em vitamina A e C, fibras, antioxidantes e minerais, possuindo diversos benefícios para a saúde. Conheça os principais benefícios do tamarindo para a saúde e como consumir.

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8 benefícios da uva e como consumir (com receitas)

A uva é uma fruta rica em resveratrol, um composto com ação antioxidante e anti-inflamatória que previne surgimento de alguns tipos de câncer, de doenças cardiovasculares, além de ajudar a melhorar o humor. Conheça todos os benefícios da uva e veja como consumir com receitas saudáveis.

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Farinha de uva: para que serve, benefícios e como consumir

A farinha de uva é um produto feito das sementes e da casca da uva, promovendo benefícios como regular o intestino, ajudar na manutenção ou perda de peso e diminuir o risco de doenças cardíacas. Saiba para que serve e os benefícios da farinha de uva, e como consumir.