Mais recentes de Marcelle Pinheiro

Imagem ilustrativa do artigo Contratura muscular: o que é, tipos, sintomas e tratamento

Contratura muscular: o que é, tipos, sintomas e tratamento

Atualizado em 04/12/2023

A contratura muscular ocorre quando o músculo contrai de maneira incorreta e não volta ao seu estado normal de relaxamento, causando sintomas de dor, desconforto ou até o aparecimento de um caroço no músculo. Veja os principais tipos de contratura e como tratar.

Imagem ilustrativa do artigo Diástase abdominal: o que é, sintomas, causas e tratamento

Diástase abdominal: o que é, sintomas, causas e tratamento

Atualizado em 04/12/2023

A diástase abdominal é o afastamento dos músculos abdominais que normalmente surge após a gravidez, mas também pode surgir devido a obesidade. Entenda melhor o que é a diástase abdominal, porque acontece e como é feito o tratamento .

Imagem ilustrativa do artigo Dor na coluna cervical: 8 causas comuns (e o que fazer)

Dor na coluna cervical: 8 causas comuns (e o que fazer)

Atualizado em 04/12/2023

A dor na coluna cervical pode surgir devido a torcicolo, pancadas ou acidentes na região do pescoço, causando sintomas como dor ou rigidez no pescoço, sensação de formigamento nos braços ou dor de cabeça. Veja as principais causas de dor na coluna cervical e o que fazer.

Imagem ilustrativa do artigo 7 formas naturais de aliviar a dor nos pés

7 formas naturais de aliviar a dor nos pés

Atualizado em 28/11/2023

Algumas formas naturais para aliviar a dor nos pés são fazer um escalda pés, massagear os pés ou aplicar compressas frias, pois ajudam a relaxar os músculos, melhorar a circulação sanguínea e reduzir a inflamação. Confira outras estratégias simples e naturais para aliviar a dor nos pés sem sair de casa.

Imagem ilustrativa do artigo Síndrome da pedrada (panturrilha estirada): sintomas e tratamento

Síndrome da pedrada (panturrilha estirada): sintomas e tratamento

Atualizado em 24/11/2023

A síndrome da pedrada corresponde ao estiramento do músculo da panturrilha, que causa dor repentina e intensa na panturrilha. Entenda melhor o que é a síndrome da pedrada, seus sintomas e como deve ser feito o tratamento.

Imagem ilustrativa do artigo Síndrome de Reiter: o que é, sintomas, causas e tratamento

Síndrome de Reiter: o que é, sintomas, causas e tratamento

Atualizado em 23/11/2023

A síndrome de Reiter, cientificamente chamada de artrite reativa, é uma doença caracterizada pela inflamação das articulações como consequência de uma infecção urinária ou genital. Veja mais sobre a síndrome de Reiter, sintomas, causas e tratamento.

Imagem ilustrativa do artigo Como acabar com a celulite mais rápido

Como acabar com a celulite mais rápido

Atualizado em 22/11/2023

É possível acabar com a celulite grau 1 em apenas duas semanas, mas para isso é necessário seguir um tratamento diário, que deve incluir alimentação adequada, exercícios para tonificar as pernas, além de sessões diárias de drenagem linfática. Veja como deve ser o plano de tratamento ideal para celulite.

Imagem ilustrativa do artigo Fadiga muscular: o que é, sintomas, causas e o que fazer

Fadiga muscular: o que é, sintomas, causas e o que fazer

Atualizado em 20/11/2023

A fadiga muscular é muito comum após um esforço físico maior que o normal, o que pode ser devido à prática de atividade física intensa, deficiência de minerais ou doenças, como diabetes descompensada, por exemplo. Confira outras causas de fadiga muscular, sintomas e o que fazer.

Imagem ilustrativa do artigo Como tratar a dor na lateral do joelho

Como tratar a dor na lateral do joelho

Atualizado em 13/11/2023

A dor na lateral do joelho normalmente é um sinal da síndrome da banda iliotibial, também conhecida como joelho do corredor. Entenda melhor o que é essa síndrome, porque acontece e como pode ser feito o tratamento para acabar com essa dor.

Imagem ilustrativa do artigo 13 opções de tratamento para fascite plantar

13 opções de tratamento para fascite plantar

Atualizado em 08/11/2023

O tratamento para fascite plantar pode ser feito com a aplicação de compressas de gelo, uso de anti-inflamatórios, tala noturna, fisioterpia ou até cirurgia, com o objetivo de diminuir a inflamação e aliviar a dor Confira todas as opções disponíveis para tratamento da fascite plantar e como evitar que volte.

Imagem ilustrativa do artigo 5 soluções caseiras para bursite (e como preparar)

5 soluções caseiras para bursite (e como preparar)

Atualizado em 08/11/2023

Algumas opções caseiras e naturais para bursite são aplicar compressas frias ou óleo de rícino ou tomar o chá de gengibre, pois têm propriedades anti-inflamatórias que ajudam a aliviar a dor e o inchaço. Veja todas as opções caseiras para bursite e como preparar.

Imagem ilustrativa do artigo Dor no joelho ao dobrar: o que pode ser e o que fazer

Dor no joelho ao dobrar: o que pode ser e o que fazer

Atualizado em 08/11/2023

A dor no joelho ao dobrar pode ser causada por tendinite patelar, osteoartrite, cisto de Baker ou traumas como tombos ou pancadas, que podem resultar em lesões na articulação ou ligamentos do joelho. Veja todas as causas de dor no joelho ao dobrar e o que fazer.

Imagem ilustrativa do artigo 5 exercícios de alongamento para dor no pescoço

5 exercícios de alongamento para dor no pescoço

Atualizado em 08/11/2023

Alguns exercícios de alongamento, como rotação, alongamento lateral e elevação de ombros são boas formas de aliviar a dor e o desconforto no pescoço, porque diminuem a tensão muscular nessa região. Confira algumas opções de exercícios de alongamento para dor no pescoço e veja como fazer cada um.

Imagem ilustrativa do artigo 8 exercícios para o nervo ciático e como fazer

8 exercícios para o nervo ciático e como fazer

Atualizado em 08/11/2023

Os exercícios para o nervo ciático como alongamentos ou fortalecimento podem ajudar a prevenir ou aliviar a dor da inflamação do ciático pois trabalham os músculos que sustentam as costas como lombar, abdômen e glúteos. Veja as opções de exercícios para o nervo ciático e como fazer.

Imagem ilustrativa do artigo Condromalácia patelar: o que é, sintomas, causas e tratamento

Condromalácia patelar: o que é, sintomas, causas e tratamento

Atualizado em 07/11/2023

A condromalácia patelar é um desgaste na articulação do joelho que pode acontecer devido ao sedentarismo, excesso de peso ou realização de atividade física de alto impacto, o que pode causar dor no joelho, inchaço e estalos no joelho. Conheça mais sobre a condromalácia no joelho, sintomas, causas e como é o tratamento.