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Tua Saúde
Marcelle Pinheiro
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Câimbra: 8 principais causas e quando pode ser grave

Geralmente, as câimbras não são graves e duram menos de 10 minutos, surgindo especialmente após fazer exercício físico intenso. No entanto, também podem acontecer durante a gravidez ou devido a problemas de saúde. Confira as principais causas de câimbra e saiba o que fazer em cada situação.

Doenças e condições

Psicomotricidade: o que é, quando é indicada e como é feita

A psicomotricidade é uma ciência interdisciplinar que estuda a interconexão entre os movimentos do corpo, a mente e as emoções, sendo indicada para paralisia cerebral, dificuldade de aprendizagem ou atrasos no desenvolvimento. Entenda o que é psicomotricidade, para que serve, indicações, pilares e como é feita.

Doenças e condições

Entorse de tornozelo: o que é, sintomas, causas e tratamento

A entorse de tornozelo é a ruptura ou estiramento dos ligamentos do tornozelo por torcer o pé causando sintomas como dor no tornozelo, inchaço, aumento da sensibilidade no local e dificuldade para colocar o pé no chão. Entenda o que é entrose no tornozelo, sintomas, causas, graus, tratamento e recuperação.

Sintomas

Tornozelos inchados: 12 principais causas e o que fazer

O inchaço nos tornozelos é uma situação relativamente comum, que normalmente está associada à má circulação. No entanto, o inchaço também pode ser sinal de problemas cardíacos ou até trombose. Veja as principais causas de tornozelo inchado e o que fazer em cada situação.

Menstruação

Como fazer a massagem para aliviar cólica menstrual

Uma boa opção para aliviar a cólica menstrual é fazer uma massagem na barriga, que ajuda a relaxar a musculatura, diminuindo a dor e promovendo o relaxamento. Além disso, algumas posições também ajudam a aliviar a cólica menstrual. Veja como fazer a massagem e conheça outras formas naturais de aliviar a cólica.

Cirurgia estética

Abdominoplastia: o que é, como é feita e complicações

A abdominoplastia é uma cirurgia plástica na barriga que elimina o excesso de gordura e pele do abdome, deixando a barriga mais firme e o tronco definido. Entenda o que é a abdominoplastia, tipos, preparo, como é feita, recuperação e dúvidas comuns.

Beleza e estética

Cirurgia plástica na barriga: principais tipos e recuperação

As cirurgias plásticas na barriga, como a lipoaspiração ou a abdominoplastia, permitem eliminar a gordura localizada ou o excesso de pele no abdômen, deixando a barriga mais lisinha e dura. Confira os diferentes tipos de cirurgia plástica para uma barriga mais lisinha .

Beleza e estética

Abdominoplastia com lipo: como é feita, resultados e pós-operatório

A abdominoplastia com lipo do abdômen, ou lipoabdominoplastia, é um tipo de cirurgia plástica que promove a eliminação da gordura acumulada, melhorando o contorno corporal e deixando a barriga mais lisa e a cintura mais fina. Conheça mais sobre como é feita a abdominoplastia com lipo, os resultados e o pós-operatório.

Cirurgia estética

Lipoescultura: o que é, quando é indicada, como é feita e recuperação

A lipoescultura é uma cirurgia que ajuda a remodelar o corpo, feita através de uma lipoaspiração, e utilização da gordura aspirada em outras partes do corpo, criando uma silhueta mais harmoniosa. Entenda o que é a lipoescultura, quando é indicada, como é feita preparo, recuperação e complicações.

Doenças e condições

7 exercícios para dedo em gatilho (e como fazer)

Os exercícios de fisioterapia para dedo em gatilho como a extensão do dedo ou apertar uma bolinha, servem para fortalecer os músculos extensores da mão, principalmente do dedo afetado, que é dobrado para dentro. Veja quais os melhores exercícios para dedo em gatilho e como fazer corretamente.

Doenças e condições

Dor nas mãos: 13 principais causas (e o que fazer)

A dor nas mãos pode ser um sintoma de inflamação nos tendões devido a esforços repetitivos ou de doenças auto-imunes, como o lúpus e artrite reumatoide, por exemplo. Conheça as principais causas de dor nas mãos e saiba o que fazer em cada situação.

Tratamentos naturais

7 formas naturais de aliviar a dor nos pés

Algumas formas naturais para aliviar a dor nos pés são fazer um escalda pés, massagear os pés ou aplicar compressas frias, pois ajudam a relaxar os músculos, melhorar a circulação sanguínea e reduzir a inflamação. Confira outras estratégias simples e naturais para aliviar a dor nos pés sem sair de casa.

Sintomas

Dor na lateral do joelho: 9 principais causas (e o que fazer)

A dor na lateral do joelho pode surgir devido a traumas no joelho, síndrome da banda iliotibial, rompimento de ligamento ou artrose no joelho, que podem resultar em dor na parte interna ou externa do joelho. Confira as principais causas de dor na lateral do joelho e o que fazer em cada situação.

Vida íntima

Pompoarismo: o que é, benefícios e como fazer

O pompoarismo consiste em exercícios que fortalecem os músculos do assoalho pélvico combatendo a incontinência urinária e melhorando o contato íntimo. Conheça melhor sobre o pompoarismo, principais benefícios e como fazer os exercícios.

Artrose

Gonartrose: o que é, sintomas, causas, tipos e tratamento

A gonartrose é o desgaste da articulação do joelho causando sintomas como dor, vermelhidão e inchaço do joelho e dificuldade para andar e movimentar o joelho, podendo surgir devido a traumas no joelho ou envelhecimento natural do corpo. Entenda o que é gonartrose, sintomas, causas, tipos e tratamento.