Karla Leal - Página 20

Tua Saúde
Karla Leal
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Mais recentes de Karla Leal

Umami: o que é, alimentos e como sentir o sabor

O umami é um sabor percebido através da ingestão de alimentos como cogumelos, carnes, alguns queijos e tomate, que equilibra o sabor doce, realça o sabor salgado e diminui o amargor e a acidez de alimentos e bebidas. Saiba o que é o umami, veja os alimentos que contém e como sentir o sabor.

Alimentos

Aspargo: o que é, benefícios e como fazer

Os aspargos são conhecidos pelo seu poder purificante devido às suas propriedades diuréticas e drenantes que ajudam a eliminar o excesso de toxinas do corpo. Além disso, o aspargo tem uma substância conhecida como asparagina ajuda a desintoxicar o corpo e .

Alimentos

Nozes: 10 benefícios e como consumir (com receitas)

As nozes são ricas em ômega 3, fibras e polifenóis, nutrientes que promovem diversos benefícios à saúde, como ajudar na redução do colesterol, evitar a prisão de ventre e prevenir a pressão alta. Conheça todos os benefícios das nozes e veja como consumir com receitas saborosas e saudáveis.

Alimentos

Farelo de trigo: o que é, para que serve e como consumir (com receitas)

O farelo de trigo é rico em fibras, minerais e vitaminas do complexo B que ajudam a combater a prisão de ventre, diminuir o colesterol, controlar a diabetes e favorecer o emagrecimento. Conheça todos os benefícios do farelo de trigo e saiba como consumir com algumas receitas saborosas .

Alimentos

Suco de cenoura: 10 benefícios e como fazer (com receitas)

O suco de cenoura ajuda a manter a saúde dos olhos, fortalece o sistema imunológico, previne o envelhecimento precoce e ajuda no emagrecimento, pois é rico em vitaminas, minerais e carotenoides antioxidantes e anti-inflamatórios. Conheça todos os benefícios do suco de cenoura e veja como fazer com receitas saborosas.

Alimentos

Suco de beterraba com cenoura: 10 benefícios e como fazer (com receitas)

O suco de beterraba com cenoura oferece alguns benefícios, como equilibrar a pressão arterial, favorecer o emagrecimento, melhorar o rendimento físico e prevenir o envelhecimento precoce. Conheça todos os benefícios do suco de beterraba com cenoura e saiba como fazer, com receitas saborosas.

Alimentos

Oleaginosas: o que são, tipos, benefícios e como consumir

As oleaginosas são alimentos que ajudam a prevenir doenças cardíacas, envelhecimento precoce, manter a saúde intestinal e ajudar no emagrecimento, por possuir ação antioxidante, anti-inflamatória, sacietogênica e hipolipemiante. Conheça melhor o que são as oleaginosas, os tipos, os benefícios e saiba como consumir.

Alimentos

Laranja moro: para que serve, como consumir e contraindicações

A laranja moro é uma fruta que pode ajudar a emagrecer, prevenir o envelhecimento precoce e evitar a anemia, pois é rica em vitamina C e antocianinas, nutrientes e compostos bioativos com ação antioxidante e anti-inflamatória. Conheça melhor para que serve a laranja moro, veja como consumir e as contraindicações.

Alimentos

11 benefícios da manga e como consumir (com receitas saudáveis)

A manga é uma fruta relativamente comum que tem muitos benefícios para a saúde, desde melhorar a prisão de ventre até ajudar controlar o diabetes. Conheça outros benefícios da manga e confira algumas receitas saudáveis com a fruta .

Alimentos

Nêspera: benefícios, receitas e como fazer o chá

A nêspera, ou ameixa-amarela, é uma fruta de cor amarelo-alaranjada, que tem a casca aveludada e um sabor doce e refrescante. Os principais benefícios da nêspera para a saúde são fortalecer o sistema imunológico, ajudar na perda de peso e prevenir a diabetes.

Alimentos

Alimentos energéticos: o que são, para que servem e quais são

Os alimentos energéticos, como o pão, a batata, o azeite e o abacate, são aqueles que fornecem energia para manter todas as funções vitais do organismo e as atividades do dia a dia, como caminhar ou andar. Conheça todos os tipos de alimentos energéticos e para que servem.

Suplementos

Óleo de Borragem: para que serve e como usar

O óleo de borragem em cápsulas é um suplemento alimentar rico em ômega 6, indicado para auxiliar no tratamento da TPM, menopausa ou dermatite atópica, além de prevenir doenças cardiovasculares, pois ajuda a baixar o colesterol ruim e aumentar o colesterol bom. Veja para que serve o óleo de borragem, como tomar .

Suplementos

Inulina: o que é, para que serve e alimentos ricos

A inulina é uma fibra solúvel presente em alimentos como cebola, chicória, alho e cebola, e que promove muitos benefícios para a saúde, como melhorar o funcionamento do intestino, ajudar a emagrecer e fortalecer o sistema imunológico. Saiba mais sobre a inulina e confira uma lista de alimentos ricos nessa fibra.

Alimentos

Painço: o que é, para que serve e como preparar (com receitas)

O painço é um cereal que ajuda a diminuir o risco de doenças como diabetes, câncer e aterosclerose, além de combater a prisão de ventre e ajudar na perda de peso, por conter carotenoides, fibras e minerais. Saiba o que é o painço, para que serve e como preparar com receitas saborosas .

Alimentos

Araruta: o que é, para que serve e como usar

A araruta é uma raiz fonte de fibras, que ajudam a aumentar o bolo fecal e regular a frequência das evacuações, podendo ser usada no tratamento de prisão de ventre, diarreia e síndrome do intestino irritável. Conheça o que é a araruta e saiba para que serve e como usar, com receitas saborosas.