Karla Leal - Página 19

Tua Saúde
Karla Leal
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Mais recentes de Karla Leal

Resveratrol: o que é, para que serve, onde encontrar e contraindicações

O Resveratrol é um fitonutriente que atua diminuindo o risco de câncer, prevenindo o envelhecimento precoce e equilibrando o colesterol, podendo ser encontrado em uvas roxas, amendoim e mirtilo. Conheça melhor o que é, para que serve o resveratrol, onde encontrar e as contraindicações.

Suplementos

Centrum: para que serve, tipos e como tomar

Centrum é um suplemento vitamínico que pode ajudar a prevenir ou tratar deficiências nutricionais, sendo também usado para fortalecer o sistema imunológico, aumentar a energia e a disposição. Conheça melhor para que serve o Centrum, os diferentes tipos e saiba como usar.

Alimentos

Abricó: 6 benefícios e como consumir (com receitas)

O abricó é uma fruta que pode ajudar a prevenir o envelhecimento precoce, diminuir o risco de câncer, evitar doenças cardiovasculares, além de favorecer o emagrecimento, por possuir ação antioxidante, sacietogênica e hipocolesterolemiante. Conheça todos os benefícios do abricó e saiba como consumir, com receitas.

Suplementos

Magnésio dimalato: para que serve e como tomar

Magnésio dimalato é um suplemento alimentar indicado para aumentar a energia, controlar os níveis de açúcar no sangue, reduzir a dor crônica ou auxiliar no tratamento da osteoporose, sendo encontrado na forma de cápsulas. Veja para que serve o magnésio dimalato, como tomar e efeitos colaterais.

Suplementos

Cogmax: para que serve, como tomar e efeitos colaterais

O Cogmax é um suplemento composto por vitaminas e minerais, que pode melhorar a memória e aprendizagem, regular o sistema imunológico, manter a saúde da tireoide e melhorar o humor. Saiba para que serve o Cogmax, como tomar e conheça os possíveis efeitos colaterais.

Suplementos

Sarcoplex: para que serve, como tomar e efeitos colaterais

O Sarcoplex é um suplemento que ajuda a tratar a sarcopenia, favorece o ganho de massa muscular e diminui o estresse oxidativo, por conter colágeno hidrolisado, beta-hidroxi-beta-metil butirato, vitaminas e minerais. Saiba para que serve o Sarcoplex, como tomar e os efeitos colaterais.

Suplementos

HMB: o que é, para que serve, como tomar e efeitos colaterais

O HMB é um suplemento que pode ajudar no ganho de massa muscular, no tratamento da sarcopenia e no emagrecimento. Isso porque o HMB diminui os danos nas células musculares e melhora a composição corporal. Saiba o que é o HMB, para que serve, como tomar e os efeitos colaterais.

Alimentos

Pistache: o que é, benefícios e como comer (com receitas)

O pistache é uma oleaginosa que ajuda no controle da diabetes, na perda de peso, na redução da pressão arterial e na diminuição do risco de algumas doenças, como infarto, aterosclerose e câncer. Conheça o que é, os benefícios e veja como comer o pistache com receitas saborosas.

Alimentos

10 alimentos fermentados (e principais benefícios)

Os principais exemplos de alimentos fermentados são iogurte, queijo, pão de fermentação natural, mas existem outros como o natto, miso ou kimchi. Confira os principais alimentos fermentados e conheça os principais benefícios.

Nutrição

Alimentação saudável: o que é, benefícios e como fazer (com dicas)

A alimentação saudável é um dieta que promove benefícios como reduzir o risco de doenças crônicas, regular o sistema imunológico e promover o crescimento infantil adequado. Saiba o que é a alimentação saudável e veja os benefícios e como fazer, como dicas.

Suplementos

Neosil Attack: para que serve, composição e como tomar

O Neosil Attack é um suplemento alimentar indicado para tratar a queda de cabelos, melhorar a saúde da pele e fortalecer as unhas, sendo encontrado em farmácias e drogarias em caixas com 30 ou 90 comprimidos. Saiba para que serve o Neosil Attack, veja a composição e saiba como tomar.

Alimentos

Óleo de linhaça: para que serve e como usar

O óleo de linhaça é rico em ômega 3 e ômega 6, gorduras saudáveis com ação anti-inflamatória e antioxidante que ajudam a diminuir o colesterol e os triglicerídeos, prevenindo doenças como infarto, derrame e aterosclerose. Confira para que serve o óleo de linhaça e saiba como usar no dia a dia.

Nutrição

Carboidratos: o que são, tipos, para que servem e metabolismo

Os carboidratos são moléculas com uma estrutura composta por carbono, oxigênio e hidrogênio, cuja principal função é fornecer energia para o organismo. Entenda melhor o que são, qual a diferença entre carboidratos simples e complexos, para que servem e a quantidade recomendada.

Nutrição

Vitamina K: para que serve, alimentos ricos (e quantidade recomendada)

A vitamina K é uma vitamina lipossolúvel presente em alimentos como natto, espinafre, kiwi e azeite, que ajuda a prevenir hemorragias, favorecer a cicatrização de feridas, além de ajudar a fortalecer os ossos. Entenda melhor para que serve a vitamina K, confira os alimentos ricos e a quantidade recomendada.

Alimentos

Acelga: 10 benefícios e como fazer (com receitas)

A acelga contém fibras que melhoram os movimentos naturais do intestino, ajudando a combater a prisão de ventre. Além disso, a acelga é rica em vitamina K, uma vitamina que ajuda a fortalecer os ossos, evitando a osteoporose. Veja todos os benefícios da acelga e saiba como fazer com receitas saborosas.